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文本内容:
体育与分健康公开课教案
1、俯卧撑
2、收腹跳教
1、坐位体前屈练习难点学会坐位体前屈的练习方法材
2、身体素质练习重点掌握坐位体前屈的测试方法知识目标让学生了解坐位体前屈的技术特点及其锻炼意义和价值技能目标使80%以上的学生能基本坐位体前屈技术，有30研勺学生坐位体前屈有明显的提升，增强学生速度、灵敏等素质情感目标学生在积极参与的过程中能感受团队的力量，培养学生团结、合作奋勇争先的拼搏精神以及克服困难等优良品质教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况—■
4、在集合地点观察学生，并检2，全班成二列横队集合课查学生人数及服装组织如（图一）开堂2£XxxXOOOOO常xxxXOOOOO规△始★
2、“同学们好！”
1、“老师好！部
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求
2、认真听讲，明确学习内容和要等
4、安排见习生
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事游戏
二、教师组织学生进行游戏练习游戏快速往返跑接力5，
二、学生在教师的组织下进行游戏组织如图7-f1『3//Y-ziamH2•..•....•一・・、」•4••
1、学生.明确游戏方法、规则及要求
2、积极参与游戏，同伴之间互相协作
三、教师带领学生进行徒手操练
三、学生随教师做好徒手操习2xxxXOOOOO三1伸展运动；2扩胸运动；2£XxxXOOOOO3体侧运动；4体转运动;xxxxXOOOOO徒—5腹背运动:6弓步压腿；2XXXXOOOOO手7跳跃运动；8四肢各5★操关节活动要求学生做好充分准备活动
1、听教师口令集体做徒手操
2、准备活动充分基本部坐位体前屈
一、教师向学生介绍中考坐位体前屈考试要求及动作要领考生面向仪器，坐在软垫上，两腿向前伸直；两足跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开约10-15厘米测试时，考生双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，身体前屈，用双手中指指尖匀速推动游标平滑前行，直到不能推动为止考生每人测试两次，记录每次成绩，以其中最好一次的成绩为最终成绩记录时游标超过“0”点，记录为正值；游标未超过“0”点，记录未负值使用电子测试仪时，考生按照要求推动游标，显示屏直接显示测试数值
二、讲解训练方法.拉伸大腿后部1坐压腿2压腿3站立拉伸.拉伸大腿内侧1直膝分腿坐压腿2侧弓箭步拉伸.腰腹部1跪立背弓2体前屈蹲起3跨栏坐
三、身体素质练习255
一、教师讲解动作要领，指导学生进行练习
二、每组训练方法，练习3次
三、教师巡回纠错
四、组织方法XXXXX00000XXXXX00000★XXXXX00000XXXXX00000
五、要求学生精神饱满，认认真真，按质按量完成练习I2结束部分小结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生
二、整理放松练习
三、布置回收器材
四、师生再见3，
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介
二、学生能积极进行放松要求完全放松、调整呼吸
三、师生再见实班级预计负荷练习密度40%平均心率146次/分日期施情况记载场地器材篮球场标志杆。
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