还剩2页未读，继续阅读
文本内容:
蹲踞式起跑王政锦内容主题
1.学习蹲距式起跑技术重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低难点起跑时的迅速蹬地教学目标认知目标使90$的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法技能目标使83~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术情感目标培养学生克服困难、积极上进的优良品质课的部分时间教学内容教师活动学生活动实施目标准备部分.课堂常规a.师生问好，清点人数b.老师宣布本科内容与教学目标C.安排见习生.准备活动a.绕篮球场慢跑三圈b.成体操队形做热身运动.头部运动4义
8.肩部运动4X
8.腰部运动4义
8.膝部运动4X
8.弓步压腿4X
8.手腕脚踝关节4X
8.提前到场，准备与检查器材.接受体育委员报告，向学生问好.宣布本课内容与目标.口令指挥.动作示范清楚、准确到位.体育委员整队，检查报告人数.向教师亲切问好.认真听讲，明确目标队形OOOOOO000000★在老师的带领下认真完成准备活动00000000000000000000★要求快，静，齐要求动作准确、活动充分基本部分基.学习蹲距式起跑技术⑴动作要领起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”（或“跑”）三个阶段听到“各就位”口令后，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬地.练习全班分成六排做练习，前一排同学听口令做动作，当听见哨音后第•排迅速跑出去（距离10m）第二排同学仔细观察前面同学的动作是否正确，
三、四排原地不动教师讲解蹲踞式起跑的基本要领和动作技术要领从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导练习时，教师发令，组织教法.学习“各就位”、“预备”技术学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习.学习蹲距式起跑的完整技术.纠正错误动作.巡回指导.学生示范.适当调整起跑的“预备”姿势.增强手指和臂的力量.延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做的不对的地方要求.教师讲解示范；
2.教师分解讲解蹲距式动作；.学生认真听，仔细看老师做示范；.学生认真做练习；教师应指出重难点注意在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑在“预备”步骤中体重主要落在两情和前脚上整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听枪声注意第二，三排同学必须认真完成蹲距式动作；跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习本部分游戏［方法］学生成四列横队分散站好，当教师喊“高人”时，迅速两臂上举，脚下提踵；当教师喊“矮人”时，迅速两手扶膝，重心降低，成半蹲姿势也可喊“高人”时，做“矮人”的动作做错的同学做俯卧撑（男生5个，女生2个）指导学生进行练习教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，达到课程目标积极参与，认真完成；以完成课堂内容目的集中注意力发展反应能力规则听见口令后要迅速做出相应的动作结束部分-集合整队，见习生入列二放松练习三总体小结四收还器材教师领导学生进行放松练习评价学生本次课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识放松练习.认真听讲.自我反思，自我评价.收还器材队形集合队形00000000★场地器材安全保障课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育练习密度40%强度中课后小结。
个人认证
优秀文档
获得点赞 0
