小学心理健康课活动设计（焦虑与抑郁的处理）

小学心理健康课活动设计（焦虑与抑郁处理）PS:本文档是心理健康课设计的通用范本，对应中小学教师心里健康教育B证培训方案中的论文选题，读者可以根据实际情况在各个环节中加入实例以充实本文只供参考，谢谢！活动主题焦虑与抑郁处理

一、课程提出背景焦虑与抑郁是常见的心理问题，会对人的日常生活、工作和学习产生很大的负面影响在现代社会中，人们面对的压力和挑战越来越多，焦虑和抑郁的发病率也在不断增加因此，开展相关的心理健康活动课程，帮助人们学习如何有效地处理焦虑和抑郁，具有重要的意义本次活动课的主题是“处理焦虑与抑郁”，旨在帮助参与者了解焦虑和抑郁的基本概念、原因和表现形式，掌握处理焦虑和抑郁的方法和技巧，以提高自身的心理健康水平，减少焦虑和抑郁对日常生活和工作的影响

二、课程目标通过本次活动，旨在帮助学生了解焦虑和抑郁情绪的表现及原因，学习有效的情绪管理技巧，提高心理韧性，增强心理健康意识，同时鼓励学生互相支持、关爱，提高团队合作意识

三、教学内容

（一）焦虑和抑郁情绪的介绍通过图片、视频、故事等方式，让学生了解焦虑和抑郁情绪的表现及原因例如焦虑症状包括心慌、出汗、恶心等，抑郁症状包括情绪低落、失眠、食欲减退等同时引导学生了解情绪问题的常见触发因素，例如学业压力、家庭纷争、人际关系问题等

（二）情绪管理技巧的介绍介绍一些适合小学生的情绪管理技巧，例如深呼吸、放松冥想、积极想象、运动等通过演示、实践等方式让学生亲身体验，加深印象，并介绍各种技巧的适用场合和注意事项

（三）学生情绪管理实践让学生自主组成小组，结合自己或身边同学的情绪问题，通过角色扮演、小组讨论、情景模拟等形式进行情绪管理实践，学习如何对他人表达关切和支持以及如何寻求帮助

（四）团队合作活动通过一些团队合作活动，增进学生之间的互动和支持，提高团队凝聚力，例如分组搭建模型、解谜游戏、团队拓展等

四、教学流程及时间安排

（一）课堂氛围营造（5分钟）教师进入教室后，对学生进行简单的问候，然后向学生介绍今天的主题焦虑与抑郁处理同时，让学生们放松自己，调整好状态，为课程做好准备

（二）了解焦虑和抑郁的概念（10分钟）通过PPT等多媒体方式向学生们简单介绍焦虑和抑郁的概念，让学生们对这两种情绪有一个基本的了解然后请学生们举手回答问题，让他们更好地理解这两种情绪的不同点

（三）分组讨论（20分钟）将学生分为小组，让他们一起讨论自己在日常生活中可能会遇到的焦虑和抑郁情况，以及如何应对这些情况每组选择一位代表向全班汇报讨论结果

（四）游戏互动环节（30分钟）通过游戏等互动方式，让学生们更好地了解如何应对焦虑和抑郁情绪，以及如何保持心理健康可以设置游戏关卡，每个关卡对应一种情境，让学生们分组参与，通过游戏的形式解决问题

（五）讨论总结环节（15分钟）通过小组讨论的形式，让学生们总结今天所学的知识，并讨论如何在日常生活中应对焦虑和抑郁情绪每组选择一位代表向全班汇报讨论结果

（六）课堂回顾（5分钟）教师进行课堂回顾，强调学生们在今天课程中所学到的知识和技能，并鼓励他们在日常生活中运用所学的知识

（七）课后作业（5分钟）布置课后作业，要求学生们结合自己的实际情况，写一篇文章，分享自己在日常生活中如何应对焦虑和抑郁情绪的方法鼓励学生们多加思考和实践，更好地应对自己的情绪问题（A）课堂结束（5分钟）教师对学生进行简单的总结和鼓励，提醒学生们在日常生活中保持心理健康注意自我调节和情绪管理

五、课堂总结在本次心理健康活动课中，我们针对小学生群体，以焦虑与抑郁处理为主题，设计了一系列的课堂活动，包括情境模拟、角色扮演、游戏互动等形式，旨在帮助学生掌握应对焦虑与抑郁的方法，提高他们的情感认知和情绪调节能力在课程实施过程中，我们发现学生们对这些活动表现出了浓厚的兴趣和参与度，他们积极地思考和分享自己的感受和经验通过这些互动和讨论，学生们逐渐了解了自己情绪变化的原因，学会了调节情绪的方法，并且更加理解了彼此的心情通过这次课程，我们相信学生们可以在日常生活中更好地处理焦虑与抑郁情绪，提高自己的心理健康水平同时，我们也鼓励学生们在需要时寻求帮助，向周围的成人寻求支持和建议最后，我们也希望学生们可以将所学的知识和技能运用到生活中，自觉地保持积极的心态，树立自信心，做一个快乐、自信、健康的人。