幼儿园：11-《跳绳》

健康活动跳绳活动目标.了解和学习跳绳的方法，学会简单的跳绳，.锻炼幼儿的腿部力量，调高幼儿的身体协调能力.培养幼儿相互帮助相互学习的品质活动准备跳绳每人一根适合年龄段中班活动过程

一、准备部分1活动身体关节（绳操）a头部运动b肩部运动c侧身运动d腰部运动e膝部运动f手腕脚踝2原地的拉伸练习提高幼儿的身体韧带，避免受伤

二、基本部分

1、教师教幼儿认识跳绳，有两个手柄，用来拿，还有一根跳绳，学会那跳绳的方法

2、教师带领幼儿进行无绳的练习，进行甩绳，跳绳，练习要求幼儿先甩绳子后跳3进行有绳子练习，先练习单手的甩绳，用一直进行甩绳，将绳子甩在身侧，与身体平行能够熟练的分别进行两只手的练习

4、进行双手甩绳练习，将绳子至于身后，拉直，绳子的底端至于小腿后用小臂和手腕的力量将绳子从身后甩到身前，上臂紧贴身体

5、进行手脚协调的跳绳练习，先甩绳子后跳，眼睛注意绳子来的方向，甩一次跳一次，控制跳的频率

三、结束部分

1、放松练习抖抖手，抖抖脚，拉伸关节，放松肌肉

2、口令指挥，口语清晰洪亮，给予小朋友们肯定的评价，并要求其做的更好.

3、相互问好，整队并解散

4、归还器材。