踝泵运动 护理知识

踝泵运动踝泵Anklepump英文直译而来，是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流对手术后的功能恢复，是至关重要的

一、患者躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，至踝关节极度足跖曲（向上勾脚，让脚尖朝向白己），幅度0〜20°时间维持10s;

二、然后脚尖缓缓朝下，至最大位置，幅度0〜45°时间维持10s然后放松，此组动作完成

三、绕环动作:病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝关节为中心，作360°绕环，尽力保持动作幅度最大注意

1.反复屈伸踝关节，最好保证每小时练习5分钟，每日6-8次，如病情允许可做膝关节伸屈运动;

2.对于因疾病原因或手术要求等双下肢不能自主活动的患者，在完成评估之后应尽早给予踝关节被动屈伸运动;如果是体力不好只做屈伸动作就可以达到效果了。