经单肩后滚成跪撑平衡（后滚翻）素质练习教案-高一上学期体育与健康人教版

1、经单肩后滚成跪撑平衡（后滚翻）

2、素质练习教学目标

1、认知目标95%的学生初步学会利用后滚翻动作方法能说出后滚翻的动作要领;

2、技能目标85%的学生能初步完成后滚翻动作；

3、情感目标通过本课学习，培养学生相互团结的精神和集体意识教学重点后倒时翻掌贴肩、颈部着垫推手及时、有力教学难点快速后倒，翻滚圆滑，颈部着垫推手及时、有力教学过程开始部分

一、课堂常规

二、宣布本课内容师生问好，检查学生服饰是否符合要求，安排见习生宣布本课学习内容

1、后滚翻

2、素质练习体育委员整队，学生整队做到快、静、齐，精神饱满学生认真听讲准备部分

一、慢跑

二、徒手操5节方法带领学生成一路纵队绕场慢跑教师带领学生做徒手操，示范到位学生成一路纵队随老师慢跑，注意调整呼吸学生站于垫端跟随老师口令进行徒手操练习，要求动作正确，整齐到位，富有节奏感

一、组织学生边看后滚翻动作视频边思考问题

1、滚动中的身体姿态

2、双手的位置有什么变化

二、教师组织学生进行辅助练习

1、“不倒翁”练习

2、蹲撑推地翻掌贴肩练习

3、蹲撑后倒滚动插肩练习组织学生站于垫端学生认真观看视频并思考并回答问题学生一人一垫进行辅助练习

1、低头含胸，双手抱膝进行“不倒翁”练习，滚动时团身要紧

2、蹲撑，双手推地后翻掌贴肩练习

3、蹲撑，重心前移，双手用力推地，快速后倒滚动插肩基本部分

一、技巧后滚翻重点后倒时翻掌贴肩，颈部着垫推手及时、有力难点快速后倒，翻滚圆滑，颈部着垫推手及时、有力

二、素质往返接力

1、请同学展示，后组织学生点评

2、蹲撑后倒滚动插肩练习

3、组织学生尝试完整动作练习

4、两人一组搭建坡垫组织学生下颗夹纸片在坡垫上后滚翻练习，相互点评巡回指导

5、请能力好的和稍差的同学分别做示范，谈谈练习感受进行交流，教师点评，师生总结后滚翻动作要点，介绍保护与帮助

6、巡回指导

1、教师讲解游戏规则

2、组织学生尝试性练习

3、组织学生进行分组比赛（提醒学生注意安全）

4、两学生展示，后点评

5、要求双手推地用力均匀，插肩及时

6、尝试完整动作练习有困难的学生对照后滚翻的动作图解进行练习

7、学生下颗夹纸片进行坡垫上后滚翻练习，相互点评纠正动作

8、学生认真看同学示范，总结后滚翻动作细节

9、对比自己的动作，纠正动作练习学生认真听规则

1、认真练习，掌握游戏规则

2、认真比赛，遵守规则，注意安全。