有关保护眼睛的建议书范文

有关保护眼睛的建议书范文爱护眼睛建议书范文篇1友爱的同学们眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离环视四周，我们的同学70%以上都戴上了眼镜在此，我倡议同学们从现在开头，形成科学的用眼习惯，爱护眼睛，远离近视L看书写字时，姿态要端正，尽量按身高调整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充分地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲惫.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上留意，看电视时，室内仍须亮起灯光.均衡饮食，不挑食，常常摄取含有维生素A丰富的食物，如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用.仔细做眼（保健操），穴位正确;多做（户外运动），多接触大自然、多看远方绿色景物.如消失看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视

7.科学配戴你的第一副眼镜，最大限度掌握近视度数不再加深以上建议盼望大家乐观响应并赶快行动起来只要我们每位同学都仔细去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧!_年_月一日爱护眼睛建议书范文篇2友爱的同学们眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发觉，有很多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼为了更好地爱惜我们的眼睛，我们倡议从现在开头，形成科学的用眼习惯，努力做到

1、留意用眼卫生，做到〃二要〃，〃二不要〃〃二要〃指读书写字姿态要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书

0.5——1小时要休息片刻或向远处远眺一会〃二不要〃是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书

2、坚持做眼保健操，多参与户外的文体活动

3、如消失看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视

4、正确对待近视，有战胜近视的信念

5、科学配戴眼镜，最大限度掌握近视度数不再加深以上倡议盼望大家乐观响应并赶快行动起来只要我们每位同学都仔细去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧!_年一月一日爱护眼睛建议书范文篇3友爱的同学们眼睛是心灵的窗口生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美妙，世界的漂亮;是眼睛关心我们驱走黑暗的孤独，让我们观察阳光的明媚;是眼睛关心我们辨别是非，看清黑白，让我们做一个正直的人看看窗外的绿树鲜花，看看纯洁湛蓝的天空，看看伴侣亲切的笑容，幸福便慢慢充满在每个人的明眸里一个正常人的生活，假如离开了眼睛简直无法想象2023年6月6日是第十七个全国（爱眼日）〃为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱惜我们的眼睛吧！20—年度中，我县中同学共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为

70.9%右眼视力不良率

72.8%与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高学校生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为

30.5%右眼视力不良率为

31.8%与1998年相比，视力检出率也大幅度提高中学校生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响同学身心健康的社会问题，也是全社会关怀的问题因此，为了我们的眼睛，我们向全县中学校生发起以下倡议⑴每天坚持做两次眼保健操⑵时常佩带一些滴眼液⑶合理支配作息时间，保证充分睡眠⑷常常眨动眼睛，刺眼睛是自然的按摩法5长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物⑹不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书7定期检查眼睛的健康状况，发觉眼病及早治疗⑻尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要严厉，光明反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲惫状态9要做到读书写字姿势端正，保持〃一尺一拳一寸〃，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸10留意养分均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避开偏食只要大家根据我们的倡议来做，肯定可以有效爱护我们的眼睛我们的视力肯定会很棒的因此请大家像疼惜眼睛一样疼惜生命，像疼惜生命一样爱惜眼睛从今日做起，从现在做起，从我做起，做到年—月—日。