老年人有慢性呼吸系统疾病，需要做好哪些预防措施

老年人有慢性呼吸系统疾病，需要做好哪些预防措施呼吸系统的疾病就是指组成呼吸系统的器官、组织所患的疾病，包括上呼吸道的疾病和下呼吸道的疾病呼吸系统是人体与外界空气进行气体交换的一系列器官的总称，包括鼻、咽、喉、气管、支气管，及由大量的肺泡、血管、淋巴管、神经构成的肺，以及胸膜等组织临床上常将鼻、咽、喉称为上呼吸道，气管以下的气道称为下呼吸道慢性呼吸系统疾病是一种最常见疾病、多发病，主要病变在气管、支气管、肺部及胸腔，病变轻者多咳嗽、胸痛、呼吸受影响，重者呼吸困难、缺氧，肺部感染通常是由于细菌，病毒，衣原体，支原体等感染所引起的如果严重的，甚至可能会导致一些并发症调查显示，我国40岁以上人群每

7.3人中就有一人中招慢性呼吸系统疾病主要有反复感冒、慢性咳嗽、慢性咽炎、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等；肺癌等早期不易被发现，大多数患者就诊时已是中晚期呼吸系统疾病如呼吸衰竭、慢性肺病、哮喘等疾病，伴发心脏功能异常如心衰等都可能会导致血氧饱和度变低，如低于90%需要及时吸氧

一、慢性呼吸系统疾病有哪些？慢性呼吸系统疾病是有非常多的，最常见的呼吸系统疾病是感染性呼吸系统疾病，包括感冒（感冒指的是病毒或者细菌导致的上呼吸系统感染）、气管炎、支气管炎或者肺炎等，都是感染性呼吸系统的疾病特殊类型的感染性呼吸系统疾病，比如肺结核，往往伴随午后低热、盗汗或者消瘦、咳嗽、咳痰、咯血等症状出现感染性呼吸系统疾病如未及时治愈，慢性迁延会形成疾病慢性化慢性呼吸系统疾病还包括哮喘，是由于气道高反应所造成的，其还包括咳嗽变异性哮喘，往往除了咳嗽之外，没有其他的哮喘表现，需根据临床症状及时甄别，哮喘需要进行长期的抗哮喘治疗呼吸系统的肿瘤也是比较常见的，所有上皮来源的肺癌中，鳞状上皮细胞癌、腺癌、大细胞癌、小细胞癌等是主要类型的肺癌，约占所有类型肺癌的90虬慢性呼吸系统疾病还包括慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、间质性肺疾病等，所有慢性呼吸系统疾病最终的结局都会导致呼吸衰竭

二、如何让大家正确认识呼吸系统疾病？呼吸系统疾病的特点是终身带病为何这样说，有以下原因从解剖学讲，呼吸系统由鼻、咽、喉、主气管、分支气管至下气道（肺泡）组成，所谓肺脏是呼吸系统的核心，是人体一个直接和外界接触的脏器，自然界的一切变化都可能会影响肺脏的功能，影响程度轻重不一，于个人身体素质有很大关系从鼻炎、咽炎到慢性气管炎、支气管哮喘等都有随着人体内环境（抵抗力）、外环境（风寒雾霾）的改变而发作的趋势因此，呼吸系统疾病强调以预防为主，预防的方法可以从多方面考虑，包括体能提升、药物调理、呼吸康复等等

三、老年人有慢性呼吸系统疾病，如何预防慢性疾病急性发作呢？从中医角度，中医认为“肺为娇脏”，最易为外邪所伤所以慢性呼吸病的患者要从以下几方面注意

1、养正气，不过劳，“肺主气，司呼吸”，“劳则气耗”，过度劳累会耗伤肺气，患了咳喘病一定要休息好，有利于疾病的恢复

2、避风寒、忌饮冷，“形寒寒饮则伤肺”，“肺主皮毛”，患了呼吸系统疾病，既要防止外受风寒，更要禁止贪凉饮冷，以防寒伤肺气，加重病情

3、畅情志、不悲怒，“悲伤肺”，“怒伤肝”，保持心态平和，不悲不怒过度悲伤会耗伤肺气，肝火太盛会致木火刑金，肺失清肃，气机不畅，亦能导致病情加重

4、避异味、防刺激，由于气道的炎症，会导致气道高反应，尤其哮喘患者更要注意各种气体的刺激，如烟雾、粉尘、化学气体等

5、忌咸甜，宜清淡，过食咸、甜，可致其渗透气管而诱发咳嗽及哮喘的发作因此清淡的饮食有助于咳喘病的恢复和防止疾病加重从西医的角度，首先，要增强自身的抵抗力，应从以下几点着手:

1、精神保持心情愉快，因为人心情比较好时，人的免疫力就比较强就不容易生病，反之，人整天处于忧伤悲哀之中，抵抗力下降，就很容易生病

2、饮食多吃新鲜疏菜、水果，多喝水，饮食有规律，不要饥饱无常，要荤素搭配，一般按13的比例，就是一份的荤菜，三份的素菜，荤菜是酸性的素菜是碱性的，荤素搭配，做到酸碱平衡

3、锻炼适当的锻炼身体，增强体质，有朋友会说我整天很忙，根本没有时间锻炼身体，我建议不开车的朋友是不是可以提前一两站下车，增加一些体力活动生活要有规律，不要熬夜太晚

4、从外界环境来说保持家里的空气清新，好多朋友为了保温，门窗紧密这样不利于空气流通，一定要定时开窗，开窗的最佳时间是上午10点到下午4点之间家里可以熬些醋，熏一熏，起到杀菌消毒，净化空气的作用

四、老年人有慢性呼吸系统疾病，如何运动？每周抽出2天时间进行慢跑，每次进行20~30分钟就可以，持之以恒就能达到增进肺功能的目的需要注意的是，相比散步来说，慢跑需要消耗更多的体力如果体质较弱，要根据自身的情况酌情减量，可以隔广2天跑一次，或者用散步和慢跑间隔交替进行的方法进行锻炼散步与慢跑还可以配合呼吸锻炼，能有效地提高肺部功能，方法是在运动过程中，踩着

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三、四的节拍走，在

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二、三步要慢呼、深吸，在第四步要快呼如此循环往复，可使肺泡和毛细血管之间的氧气和二氧化碳交换的概率增大，促使全身给氧值得注意的是，呼吸锻炼应尽可能在户外进行，并且要持之以恒才能增进肺功能

五、慢性呼吸系统疾病有哪些食疗方法？

1、花生米花生米60克、炒熟或煮熟，日吃，不间断，痊愈后停用并适用于老年慢性支气管炎

2、鸭梨杏仁取鸭梨1个，杏仁9克将鸭梨洗净挖小洞，放入杏仁，封口，加水少许煮熟吃梨喝汤，每日一次适用于慢性支气管哮喘、干咳无痰等症

3、丝瓜藤汁秋后在离地不高处，剪断丝瓜藤，套上一个干净瓶子，茎断处有汁液流出，瓶满再换瓶，滴尽为止每日饮用数次，每次一小杯适用于慢性呼吸系统疾病等症状慢性呼吸系统疾病多发于秋冬季节、气候变化之时，气温骤降可降低呼吸道防御功能，有利于病原体入侵因此，患者在秋冬季节应及时做好防护。