第四课揭开情绪的面纱 测试题（含答案）

人教部编版七年级下第四课揭开情绪的面纱-.选择题（共12小题）.七年级

（2）班正在举行关于“微笑走过花季”的主题班会张帅同学跟大家分享了处理青春期烦恼的小妙招，他说“当我遇到烦恼时，我常会在内心告诉自己‘没有什么坎儿是过不去的’来缓解自己焦虑的心情”这种自我调节的方法是（）A.自我评价B.自我暗示C.合理宣泄D.自我解嘲.2021年国庆期间，电影《长津湖》刷爆了朋友圈通过观看影片，观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情这说明（）A.人的情绪是不相同的B.人的情绪具有感染性C.人的情绪总是波动起伏D.人的情绪体验完全相同.下列关于情绪调控的方法对应正确的是（）A.被好朋友误解，我向妈妈倾诉一一合理宣泄B.考试失利，找到走廊大声叫喊——放松训练C.老师错怪我，我生气撕掉作业一一转移注意D.生活不如意，我去网吧玩游戏——改变认知

4.妻子叫打牌的丈夫回家，丈夫不回，牌友们还起哄，带着一肚子怨气的妻子回到家，先后3次将物品扔到楼下进行发泄其间，砸中了停放在楼下的一辆出租车，致其后挡风玻璃被砸烂2021年7月9日，涉事女子梁某因涉嫌高空抛物罪被刑事拘留对此，下列认识正确的是（）A.人的情绪无法改变和调节B.情绪影响人的观念和行动C.复杂情绪有百害而无一利D.人的情绪只受环境的影响

5.情绪是我们与生俱来的生理本能，是身体对外界的自然反应，它携带着身体的需求来与我们的思想进行交流，不达目的誓不罢休情绪这一特征要求我们A.感受到消极情绪，应该排斥它或无视它B.正视自己的情绪，学会合理地调节情绪C.激发正面的情绪，避免接收负面的情绪D.掩饰自己的情绪，不要向别人表露感受

6.“同学，今天你微笑了吗？请轻轻扬起你的嘴角”5月8日“世界微笑日”，学校举办了丰富多彩的“微笑”主题活动这一活动说明A.要每时每刻都保持快乐喜悦的情绪B.情绪是可以调节的，要学会调节情绪C.不能有负面情绪，要消除情绪对自己的影响D.情绪都会影响人的身心健康，有情绪都要表达出来.有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领这告诉我们A.要调控好情绪，做情绪的主人.本领强的人情绪不会有波动C.发脾气是正常的，不需要管理情绪D.永远不发脾气的人必定是强者2022年2月5日，北京2022年冬奥会开幕式现场，一名解放军旗手目光坚定，动情落泪有网友看到这一情景时，鼻子也忍不住发酸，眼泪不由自主地掉下来这说明A.盲目从众是所有人的通病B.合理宣泄有利于身心健康C.人的情绪是会相互感染的D.人的性格会受环境的影响“2021感动中国年度人物”——江梦南，从小失聪，却依靠读唇语考上清华大学的博士对于她来说，人生的每一步仿佛都是“困难模式”，但她却凭借着惊人的毅力一路逆袭这启示我们（）A.唯有挫折，才能成就生命精彩B.需要呵护友谊，缔结真挚友情C.学会调节情绪，做情绪的主人D.培养坚强意志，发掘生命力量

10.如图漫画给我们的启示是（）A.调节情绪很重要，需要学会控制自己的情绪B.保持积极的心态，可以让生活更加美好C.会害我们的身心健康D.人与人之间的情绪会相互感染.下列体现消极情绪不利于身心健康的有（）

①诸葛亮三气周瑜

②怒伤肝

③草木皆兵

④笑一笑，十年少A.

①②③B.

①③④C.

②③④D.

①②④.在2021年自由式滑雪世界锦标赛女子坡面障碍技巧决赛中，带伤参赛的中国选手谷爱凌勇夺冠军赛后她说“我看到了自己能够战胜压力和自我的情绪，这是最重要的，让我更有信心”这说明（）

①情绪作用非常神奇，影响人的观念和行动

②情绪有复杂性，他人帮助能战胜负面情绪

③要始终保持积极情绪，不能有消极情绪

④积极面对负面情绪，有助于克服困难A.

①②B.

②④C.

③④D.

①④二.材料分析题（共2小题）.阅读材料，回答问题材料语文课上小哲积极回答问题，得到老师的表扬，小哲很开心数学测验的试卷发下来了，小哲只考了60多分，而他的同桌却考了80多分，小哲有点不高兴；放学的路上，小哲被同学不小心撞了一下，他气得破口大骂回家后，爸爸看了数学试卷，狠狠地批评了他，小哲吓的腿都软了，小哲觉得今天自己简直倒霉透了

（1）结合材料分析小哲都经历了哪些情绪感受？

（2）请你为小哲提供几种调节情绪的方法？（至少两种）

（3）结合所学知识谈谈你对情绪管理重要性的认识？.阅读材料结合所学知识，回答下列问题材料一“怒路症”是指司机开车过程中因路况爆粗口、脾气火暴的现象，属于驾驶焦虑，常因驾驶中面临的各种压力引发，比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等材料二2021年3月，哈尔滨市某男子因为心情不好独自驾车外出，在开车途中由于与朋友发生争吵，一气之下刚蹭了停在路边的车辆最终，该男子为本次事故负全责，除了需要付钱给受损车辆进行维修，还要被处罚2000元，扣12分，面临5〜15日的行政拘留

（1）上述两则材料反映的共同问题是什么？

（2）运用所学知识分析，解决上述问题的方法有哪些？参考答案

1、B

2、B

3、A

4、B

5、B

6、B

7、A

8、C

9、D

10、A

11、A

12、D1喜，哀怒，惧2改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、放松训练3通过情绪管理保持积极的心态，能让我们的生活更加美好；持续地处于负面情绪状态，危害我们的身心健康；学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境1不能控制不良情绪会有很大的危害，情绪需要调节控制2

①改变认知评价法当出现不良情绪时，可以转换角度来认识这一现象或事物，以转化、控制自己的不良情绪

②转移注意力法当出现不良情绪时，我们可以将注意力转移到自己高兴、喜欢做的事情上，以达到缓解不良情绪

③合理宣泄法出现不良情绪时，我们可以到适当的场合，选择适当的方法进行合理宣泄，以释放不良情绪

④放松训练法出现不良情绪时，可以通过听听音乐、唱唱歌等方式，使心情得以放松、情绪得到缓解等。