耐久跑与跳绳 教学设计

耐久跑与跳绳教学设计

一、指导思想本节课以《体育与健康》课程理念为依据，以“健康第一”为宗旨，开展耐久跑教学为更好完成耐久跑教学在课中安排了跳绳练习为辅助的锻练方式来发展学生的一般耐力素质，通过学习跳绳和变向跑的技术，培养学生坚强的意志增强学生自信心让学生体验跑的乐趣

二、教学目标

1、身体发展通过跳绳练习发展学生的跳跃和协调能力，通过变向跑的练习发展速度素质、提高有氧耐力

2、能力发展通过跳绳和变向跑练习，培养学生用科学的方法参与体育活动的习惯

3、心理发展了解体育活动对心理健康的作用，提高学生体育锻炼的兴趣

4、社会适应培养学生敢于竞争，互相合作及吃苦耐劳的精神

三、教学内容

1、跳绳

2、耐久跑一变向跑

四、教学方法采用讲解示范、提示、自评互评、计时比赛等方法引导学生进行练习，促进学生进行自主练习

五、教学流程课堂常规一一热身跑一一跳绳一一跳绳的拓展练习一一跳绳接力赛一一变向跑——放松活动

六、场地器材学校田径场、秒表一个、短绳43条、标志筒4个年级初一人数43人任课教师张谷如预计练习密度50%--55%预计平均心率135—140次/分场地器材田径场、绳子43条、标志桶4个教学目

1、身体发展通过跳绳练习发展学生的跳跃和协调能力，通过变向跑的练习

2、能力发展

3、心理发展

4、社会适应发展速度素质、提高有氧耐力通过跳绳和变向跑练习，培养学生用科学的方法参与体育活动的习惯了解体育活动对心理健康的作用，提高学生体育锻炼的兴趣培养学生敢于竞争，互相合作及吃苦耐劳的精神标教学内容跳绳（4-1）耐久跑重点难点在体育活动中表现出适宜的自信心，跳绳时的配合与协调能力程时学练内容学练负荷教与学的策略和方法教学要求与组织序间次数时间导10，一.课堂常规2，

1.

①体育委员整队集合；

②师生问好，检查人数和服装；

③宣布课的内容和要求；

④安排见习生组织四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求集合迅速，动作整齐，精神饱满入二.准备运动4X8拍

262.

①徒手操上肢、扩胸、腹部、弓步、膝关节、手腕脚腕运动；

②原地高抬腿要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动三.热身跑12，

3.

①慢跑一圈（300米）；

②体育委员带领组织两队纵队实践与体验26

一、跳短绳.双脚跳.左右脚交换跳.快速跳绳2，2，2，教法

①教师讲解示范，口令指挥；

②教师巡回指导学法学生练习，体会动作组织XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求动作协调，失误少实践与

4.跳绳（计时）

二、跳绳的拓展练习

三、跳绳接力赛22256教法

1、教师讲解示范

2、自评、互评学法

1.学生练习；

2.计时比赛教法

1.教师引导学生进行练习；

2.教师巡回指导学法

1.学生练习、体会；

2.分两组进行练习.分四组进行比赛；.必须绕过标志筒并返回3表扬获胜队，鼓励弱队取胜要求

1.动作速2看谛间多最1要求

1.不断

2.积极组织:协调，快失误少；;在规定时会成次数如尝试创新；参与体•■XXXXXXXXXXXX验

四、耐久跑一变向跑1T.分两组进行比赛；.注意用匀速跑，配合好呼吸组”1Y1T..按保bXXXX[|i•头方向跑延伸4，

一、集合整队

二、放松活动

三、小结

四、师生再见

五、归还器材.教师讲解.、示范；.师生同练、身心放松组织四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求集合迅速安全保障措施检查场地，消除不安全因素；准备活动充分；思想重视创新措施学生利用绳子进行健身活动预计教学效果良好预计心理效果良好。