快速跑 教学设计

水平三（六年级）快速跑教学设计

一、景背田径运动是体育运动中最古老、最基础的项目，它的形成与人类生活密切相关，它能全面发展人的身体素质，有“运动之母”的美称一般都为个人运动项目，运动强度大，竞争性强，锻炼形式多样，不受人数、年龄、性别、季节、气候等条件的限制，便于广泛开展田径运动历史悠久，有广泛群众基础田径运动在国际体坛影响较大，在历届奥林匹克运动和其它大型比赛中，田径比赛都在中心运动场举行，也是设奖牌最多的竞赛项目，世界各国都很重视发展田径运动，并把它作为衡量一个国家总体体育水平的重耍标志快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容速度是指人体快速运动的能力学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣快速跑教学中应采取多种形式的练习如:追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标

一、指导思想本单元根据《体育课程标准》提出的“健康第一”为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略，学生的学习方法，运用游戏，来帮助学生掌握巩固快速跑技术，提高快速跑的能力，培养体育兴趣在教学中，通过训练，培养学生正确的身体姿势，提高学生的综合素质

二、教材分析本节课的主教材是体育健康课程，走、跑与游戏中的快速跑内容在新课标理念指导下，根据学生的特点，通过游戏形式进行练习，给学生来学习的兴趣和快乐，是学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展速度、反应协调，灵敏、力量等身体素质，促进和提高学生奔跑能力

三、学情分析六年级的学生活泼好动，猎奇心理强，个性突出，体育活动热情高，爱表现自己，但他们科学、合理地进行体育活动能力有限，而且自控能力差、集体意识淡薄、学生身体素质差异也大，同时、他们注意力集中时间短，且容易受外界影响等在教学通过跑的各种游戏来教学，使学生在游戏中掌握跑的正确方法形成良好的身体形态，发展学生的跑的能力，通过形式多样的游戏提供给学生一个自我展示的机会，让学生体验体育运动的乐趣，身心的到发展，从而提高学生的综合素质有利于学生养成良好的学习习惯，提高自信心和自尊心，对今后的学习产生积极的影响

四、教学目标

1、学生学习快速跑的动作要领，知道快速跑在比赛中的重要性

2、80%的学生能快速掌握快速跑的动作技术要领，20%学生能初步了解快速跑的动作技术

3.培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神

五、教学重难点重点提高短跑的速度难点反应速度与途中跑蹬摆技术

六、教学方法根据六年级学生的特点，主要以游戏的形式进行练习提高学生参与课题的积极性教学是根据重点难点，设计快速跑的练习，通过游戏的方式让学生掌握途中跑的技术，借助辅助练习提高学生的专项素质，通过教师的引导师生互动学生合作与自制相结合的学习方法，激发学生兴趣，充分挖掘学生的学习能力，努力促进学生达到教学目标

七、教学特色

1、队列队形通过练习，培养学生良好的组织纪律性和正确的身体姿势

2、热身活动准备运动在教师的指导下做热身操，使学生充分活动身体，且激发兴趣，让学生迅速进入学习状态

3、学习快速跑技术在教师的引导下，在学习过程中组织学生进行多次练习根据观察学生的表现有针对性的示范讲解，让学生合作探索学习途中跑的技术要领，强化快速跑的动作姿势定型，也通过增加一些辅助练习，加强对学生的锻炼，解决本课的教学重点

八、教学流程课堂常规-一热身活动一摆臂练习--转身快速跑-折返跑--辅助练习（高抬腿跑）--放松小结

九、运动负荷预计平均心率预计140―145次/分强度指数预计

1.6±

0.1广州市中小学体育与健康课时计划（教案）学校嘉福小学班级63班单元课次1执教教师教学目标

1、学生学习快速跑的动作要领，知道快速跑在比赛中的重要性

2、80%的学生能快速掌握快速跑的动作技术要领，20%学生能初步了解快速跑的动作技术

3.、培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神教学内容田径快速跑重点提高短跑的速度难点反应速度与途中跑蹬摆技术场地器材场地篮球场器材

1、皮尺

2、接力棒安全措施

1、场地排查

2、充分热身

3、组织安排合理教学流程课堂常规一热身活动-摆臂练习-转身快速跑…折返跑--辅助练习（高抬腿跑）-放松小结课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动时间次数量课堂常规

1.建立良好的师生关系和学习气氛2培养学生的纪律作风

一、课堂常规.集合队伍，清点人数.向老师问好.宣布本课内容.安排见习.集合快静齐.向老师问好.认真听讲，明确本课学习内容，目标及安全要求组织四列横队（三角形代表老师黑点代表学生）△要求

1、整队快、静、齐L集合队伍整队，清点人数.向学生问好.课堂导入.安排见习，强调安全问题3分钟1次小课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动时间次数量准

1.充分活动关节，避免运动损伤L热身跑（绕同心圆跑两圈，后听老师哨声，哨声响就

1.分成两组进行绕同心圆热身跑组织绕圈

1.将学生分成两组，并要求学生按老师要求进行71备部分

2.激发学生学习兴趣转身向反方向跑）

2.热身徒手操（男在外圈，女在内圈）

2.热身跑后慢走一圈同时左热身跑

2.口令，带学生做热身操分钟次弱右拉开间距，跟着老师起做热身操要求积极参与，充分热身基本部L通过练习巩固学生的摆臂技术

2、通过锻炼让学生的反应能力得以提高

一、摆臂练习（听老师掌声，快慢变换练习）

二、转身快速跑

1、讲解途中跑要点

2、转身追逐跑.原地不动做好准备姿势.听老师掌声快慢变化，进行摆臂变速练习.快速变换队形.听老师讲训要求绕圈有的进行热身跑组织四列横XXXXXXXXXXXXOOOO序队卜.组织学生做摆臂练习.掌声指挥学生摆臂，并观察学生动作.组织学生快速变换队形，要求快静齐.讲述练习3分钟6分钟3次2次中强分练要求

3.按老师讲解的要点完成训练△1要求听到畔时快速做出反声应要求

3.组织学生练习（听老师哨声向后快速转身跑出）

三、折返跑

1.按老师要求的队形站好，并组织==

1.整理队形（要求每排学生从左至8分钟3次强

3.锻炼学生的加速跑和身体的灵活性

2.

4.训练腿部爆发力，提高下肌肉群的蹬撑能力

四、辅助练习按要求进行报数

2.认真听老师讲跑的方法，按要求完成

1.认真按老师要求完成练习要求按规定路线进行折返跑组织四列横队・☆☆☆☆☆☆☆☆•☆☆☆☆☆☆☆☆・☆☆☆☆☆☆☆☆・☆☆☆☆☆☆☆☆★要求快静齐右一次报数，并记住自己所报的号）

2.讲规则并组织学生按要求完成

1.要求高抬腿两组（每主一分钟）3分钟2次中课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动时间次数量

1.组织学生放结束部分培养学生运动后放松的习惯，本课小结让学生加深记忆.放松活动.本次课小结.师生再见.安排值日生归还器材.认真做放松活动.与老师一起回顾本课重点内容.归还器材组织学生成四列横队・☆☆☆☆☆☆☆☆・☆☆☆☆☆☆☆☆・☆☆☆☆☆☆☆☆・☆☆☆☆☆☆☆☆★要求积极放松，使生理负荷恢复到平松活动

2.与学生一起回顾本课重点内容

3.宣布下课，师生再见5分钟1次弱静的状态平均心率预计140-145次/分强度指数预计

1.6±

0.1练习密度预计50%、运行心率曲线图预计14013012011O100*/HO1/70S10IS20303S40课后反快速奔跑的这一单元教学内容较为枯燥，根据小学生求新、求异、求变的心理特征，在今后的教学中不断总结、学习，大胆创新，把繁杂、枯燥的教学内容简单化、形象化、趣味化，努力使思自己的教育教学水平有一个新的提高。