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文本内容:
课时计划最高心率120次/分平均心率110-115次/分练习密度35%—40%年级七年级人数12课次6-3教师肖兆年课型复习课学习阶段水平四教学内容立定跳远腾空动作巩固练习增强爆发力练习体能创欧障碍、仰卧举腿教学重点重点腾空的时间.教学难点难点最高点后下落时迅速收腹举腿教学目标
1、认知目标让学生了解腾空技术是立定跳远中重要的技术环节
2、技能目标让学生达到最高点后下落，迅速收腹举腿，尽可能延长空中时间
3、情感目标培养学生积极进取勇于挑战的精神课序教学内容时间老师;舌动学生活动组织形式开始部分课堂常规.集合整队，检查并报告出勤人数，做好考勤登记.师生相互问好.宣布教学内容，提出本课教学目标与要求
1.检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，安排见习生
23.教师提前到场，准备场顺口器材.教师用口令指挥工从左至右按高矮次序依次曦
1.明确本节课的内容和要求.
1、体育委员快速整队集合
2、同学配合快速集合组织图1XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲准备部分】、绕垫子蛇形跑进行抢垫子的游戏
2、拉伸练习
101、正面示范领操，简要讲解各练习要点
2.用口令指挥练习，声音洪亮，精神饱满，适时用语言提示学生动作要求
1、成一路纵队绕场慢跑，体育委员带队，位于队首，带领队伍慢跑行进听老师口令抢座体操垫，2人/床，1人/床，未抢到的同学做俯卧撑，男生15个，女生10个组织图2©©©©©©1I11©☆口©3□©口©©©基--复习立定跳远
1.复习、示范、讲解立定©版技术要领
①预摆两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动前摆时，两腿伸直后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆
②起跳两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体22教法
11.讲解立定跳远技术要领并做示范.提问法问学生此项目完整的技术动作包括哪4个过程？（预摆、起跳、腾空、落地缓冲）.讨论法，教师和学生共同讨论如何跳的更远？.练习过程中，指导纠错，适时的集合总结注意跳时两腿稍分，膝微学生认真练习，把5个重要环节做好，逐步体会，改进自己技术动作二.解决办法反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快B.解决办法利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好组织图3:XXXXXXXXXX】组织图4XXXXXXXXXXXXX►XXXXXXXXXXXXXXXX本部分
③腾空身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆
④落地缓冲收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲
2.指导学生练习立定也挺各技术要领的练习
①收腹助核东习从原地直立开始搦忆空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击25屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展版向前的迪，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先看地，落地后屈膝缓冲，上体前倾教法2用口哨发令，组织学生保持C.解决办法反复做收腹跳的练习1）.解决办法多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合.地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲掌，落地时一定要屈膝缓冲
②预摆练习稳如泰山
③分组练习、完整练习两脚平等站位一两臂的摆动和呼吸配合一身体重心前移一充分的蹬摆是关键
④个别纠正辅导A.预摆不协调
3.腾空过高或过低C.收腿过慢或不充分【）.落地不稳或双脚落地有较大偏差
3、远度跳体操垫辅助练习.
1、越过高度障碍辅助练习（分为1个不同的跳跃水平段，分层教学）
二、体能练习
1、平板支撑、仰卧举腿适当的距离利用小垫子进行练习1一人一块垫子跳跳过不同距离的〃唯架2人1组垫子平放拉伸距离让不同水平的同学都得到提局）♦教法
31.学生积极练习，认识素质训练的目的，是发展其腿部力量，并且了解这些基本训练方法组织图5:结束部分.集合队伍.放松活动
3.小结本堂课
1.布置课后练习自己下去体会立定跳远的技术要领，改进技术动作，力躬虽腿部力量的锻炼.回收器材.清点人数，下课，师生再见
151.教师带领下做放松活动练习.
2.教师认真带领学生做好放松活动
3.小结
1.学生积极配合练习，放松充分，发扬互助精神，集合时（«倒快，静，齐及时做好课后总结.组织图6XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲。
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