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文本内容:
体育教学计划设计教学案例标题健身武术适于年级/学段七年级建议学时数6
一、教学设计
1、指导思想根据《体育与健康》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度
2、水平目标
（1）认知目标通过“健身长拳”的练习，增强学生体质，塑造正确身形体态和朝气蓬勃的尚武精神
（2）技能目标通过“健身长拳”的练习，让学生了解“健身长拳”每个动作的身体形态、功放含义和全套动作的技法演练
（3）情感目标通过“健身长拳”的练习，引导学生关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，培养学生奋勇向上的进取精神和坚韧不拔的意志品质
3、学情分析初中的男生正处于青春发育期，身体各素质得到了相当大的提高，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对各项运动项目都有所接触，所以对于他们要给予适当的引导和细节的指导而初中的女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是对于复杂的项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体
4、教材分析本教材“健身长拳”，吸收了数种传统拳种的特色动作，并增加了闪身防挡的动作目的就是让学生在学练得过程中了解和尝试我国武术的丰富内容，知晓自己的正确身体姿态和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，学会躲避和防御伤害
5、单元/模块计划“健身长拳”第2课时教学设计
二、教学过程运动负荷预计练习密度50%-65%平均心率135-150次/分钟单元/模块课题健身长拳单元目标完整掌握整套动作，并熟悉每个动作的攻防含义课时内容重、难点教学目标1冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚重点各个动作的发力点难点动作重心的变换.让学生了解各动作的发力方法.学会健身武术中的典型动作2预备式、起势、开步双劈、按掌前推重点动作顺序和路线难点双劈拳、上步右闪按掌.让学生了规范自己演练时的身形.学生能够按要求演练本次课动作，并有一定劲力3搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳、弹踢穿顶重点动作的手脚顺序难点动作的攻防含义.让学生了解各个的技术要领和动作方法.学生能够掌握健身长拳前7个动作4报拳戳脚、闪身砍推、收势、完整演练重点闪身有准备前扑、手脚协调发力难点用力协调，灵活.让学生了解各动作的攻防含义及运用方式.学生能够初步完成整套动作的演练
5.复习整套动作.反方向完整动作练习重点动作正确的顺序难点刚劲有力，攻防明显O.让学生进一步复习并能够熟练的完成整套动作正反方向的演练.让学生掌握演练过程中精神饱满，劲力较充足的方法6考试重点动作完整演练，有一定劲力难点突出攻防含义让学生能够熟练的独自演练整套动作，并且精神饱满，劲力较充足，突出各动作的攻防含义教学内容人民教育出版社《体育与健康》七年级全一册P189页体操健身长拳教学过程教学内容时间教师活动学生活动教学组织与场地准备部分
一、课堂常规.体育委员集合整队.报告人数，师生问好.宣布内容，提要求.检查服装，安排见习生
二、热身操.肩关节绕环.左右抡臂.正压腿.弓步压腿+弓箭步压腿.侧压腿
三、“声东击西”游戏2分钟3分钟5分钟.与学生问好.宣布本课内容与任务.提本课要求，安排见习生讲解，领做观察并评价，表扬表现好的学生讲解规则，组织游戏.体育委员整队、汇报人数，与教师问好.学习本课任务与要求.检查服装.练习认真，精神饱满.听口令按要求进行队列练习.听口令跟随老师练习热身操.认真听讲，看示范、明确要求，遵守游戏规则组织形式
1、2早早早早早早年早早早早早早早早早要求唾合快、静、齐，同学们精神饱满，注意力集中遵守纪律组织形式30要求:注意力集中遵守游戏规则，注意安全游戏规则学生两手侧平举站成一个大圆圈两人进行追逐，被追的同学跑到圈上两名同学之间做“推掌转头”动作，追逐人去抓异侧方向的同学基本部分
四、健身长拳动作学习.预备式（图10—1）两脚并步，身体正直站立，挺胸、收腹，目视前方.起势（图10—
2、3）双手左掌右拳在胸前相合，成“抱拳礼”（图10—2）；随即两手握拳，迅速收回腰间抱拳，头向左转，目平视左前方（图10—3）o注意拳掌变换准确、抱拳礼时双大臂接近水平.开步双劈（图10-
4、5）左脚向左开步，双拳在腹前交叉，右拳在上，目视右拳（图10-4）；双臂力圆抡转，经头上向左右劈至与肩平，头向右转，目视右拳（图10—5）注意抡臂要做得力圆舒展，两臂劈拳有力.按学前推左脚向左侧方上一步成半马步，左拳变掌下按（图10—6）；右腿蹬地伸直成弓步，右拳变掌向前退出，左掌收至右肘下方，目视前推方向（图10—7）注意半马步按学时上体要有闪身的动作20分钟
1.教师示范、做所有动作预备式（图◎t井步推拳礼（图102）的I—-•-*4I1•JW-tge开步交叉（图UM）T左右双/（mio-5）E闪电左拉（图156）ke讲解、领*.认真听讲，集体模认真观看.集体模仿练习.教师口令指引，学生集体练习.分组配合攻防性练习注意集体练习时间隔距离拉大一点；分组练习时严格按照教师的要求进行练习，劈拳和推掌都只强调动作的顺畅和标准，不用发力，避免失手伤害到队友组织形式
1.
2.3早早早早早早早早早早早早阜阜早早要求精神饱满，集体模仿练习，动作准确有力口令指引练习时，严格按照“一令一动”标准完成动作组织形式4▲要求学生两两相对进行单个动作的攻防性练习，巩固本次课的重点内容，借助“泡沫短轴”进行动作练习，解决本次课的难点内容注意练习过程一定注意安全!弓步削推（图Id7）基本部.分组攻防练习，教师巡回指导.教师选择结合学生自愿请4名优秀学生上台展示注意
（1）集体教学时采用“镜面示范和背面示范”相结合的方法，便于学生理解；分
五、身体素质练习
（1）马步、弓步转换练习
（2）直膝跳冲拳练习
（3）拳卧撑
（2）多进行共性错误的集体纠错特殊错误在分组练习时进行纠错
（3）注重对不同层次学生的鼓励教师1」令指挥，提醒学生注意安全认真练习，完成练习任务注意素质练习1男生30次，女生20次；素质练习2男生40次，女生30次；素质练习3男生10-15次，女生跪姿10次1早¥牛早4二早早早毕结束部分
一、放松运动
二、课堂小结
三、回收器材
四、师生再见4分钟.结合音乐带领学生做放松.动作标准，口令清晰.引导学生小结本节课收获与不足.教师总结并提出努力方向.音乐伴奏下，跟随教师做放松活动.认真观看，动作准确.自主回顾本节课学习收获及改进和努力方向.帮助教师收拾器材组织形式1早早早早早早早早早早早早早早早早课后反思安全措施.场地器材的合理布置.学生学会正确的保护与帮助方法，加强保护与帮助意识.在练习过程中提醒学生安全事项.对个别同学进行重点关注。
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