初中体育与健康人教八年级（2023年修订） 田径蹲踞式起跑公开课教学设计教案反思

蹲踞式起跑公开课教学设计授课时间2023年12月23日授课班级八年级三班授课人丁朝阳

一、认知目标通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，65%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术

二、技能目标通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力

三、情感目标培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生克服困难、积极上进的优良品质

四、重点各就位时前脚与起跑线、两脚之间的距离难点上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握

五、常规

1、体育委员整队报告人数

2、师生问好

3、提出本科教学内容与要求

4、安排见习生

六、准备活动头部运动肩部运动腹背运动膝关节运动腕踝关节运动

七、协调性练习转髅运动（2X8拍）抱膝跳（1X8拍）屈体分腿条（1X8拍）

八、认真听老师讲解示范脚量出前脚脚尖与起跑线外沿的距离为一脚半，前脚与后脚的距离也一脚半，后腿膝关节着地，在前脚的足弓附近，与足弓约为15cm四指并拢，大拇指分开，虎口向前，放在起跑线外沿，两手距离与肩同宽或稍宽一点，颈部自然放松，两眼视前方约40~50厘米处，注意听“预备”口令当听到“预备”口令后从容而平稳地抬起臀部，臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势，身体重心同时前移，落在两手臂上和前腿之间，后腿角度在120度左右，两眼视前方约40~50厘米处，要有冲出去的感觉当听到“跑”口令后两腿迅速蹬地，两臂屈肘做有力的前后摆动，利用重心前移的惯性，跑出去，身体要慢慢抬起，开始两步不能太大

九、分组练习全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离10m）

二、三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作的优缺点，思考改进自身做的不对的地方教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导

十、教师领导学生进行放松练习蹲踞式起跑说课稿马蹄中学丁朝阳

一、指导思想本课以新课标的教育理念一一坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性

二、教材分析:快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段是一项古老的、至今仍充满活力的活动运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等本课导入的游戏是“快速出击”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫

三、学情分析•本次可的教学对象是八年级的学生，这一阶段的学生正处于比较青春期期可塑性强、模仿能力好在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识

四、教学目标的确定

1、认知目标使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法.技能目标使85〜90%的学生初步学会蹲距式起跑.情感目标培养学生克服困难、积极上进的优良品质

五、本课的重、难点重点学好蹲距式起跑的技术要领难点蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小

六、教法的应用根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法

1、讲解法语言精炼、讲解适度

①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣

②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合

2、示范法完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿

①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望

②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法

3、练习法

①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领

②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标

七、教学程序遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分

一、开始部分集合整队，清点人数，宣布课的内容

1、准备部分

（1）、热身慢跑

（2）、热身操

2、基本部分

（1）、游戏一一“快速出击”

（2）、蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”（或“跑”）三个阶段听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离

1.5个脚掌前脚距离起跑线

1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm或一脚长颈部自然放松两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令B、分解教学教师指导，带领动作练习C、分组练习全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去距离30m二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动D^展示与评价自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价

3、结束部分

1、整理队伍，散开

2、放松跳练习，调整呼吸

3、小结布置课后作业和下次课的内容

4、下课，师生再见组织学生收拾体育器材，如数归还

4、整堂课练习密度约为28-31%练习强度中等堂踞式起跑教学反思蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑却是需要很长时间的蹲踞式起跑教学课上，我在教学的过程中给学生结合课件加上自己示范，直观的让学生了解了蹲踞式起跑方法，并且帮助学生记住了起跑的口令，了解蹲踞式起跑的简单动作，而没有一味的强调动作的技术性，学生基本上能够模仿出蹲踞式起跑的动作学生在学习时的积极性较高，对动作的掌握也不错，通过模仿练习使学生迅速掌握了动作，还多次进行迅速反应的练习教学中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程尤其是在做蹲踞式起跑练习时•，让学生先自己结合课件体会，讨论，然后才开始讲评，这样效果会更好另外对个别学生参与练习不积极的问题，也能及时激发鼓励自己在今后的教学中，会更加认真总结，加以不断提高改正现在回想，起跑的基本要求是相同的，在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度所以我认为课堂教学蹲踞式起跑，还要大力加强起跑能力和反应能力的练习。