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文本内容:
水平四武术单元计划一一武术操《英雄少年》体育与健康课教案（水平四）课题武术操《英雄少年》【学情分析】从上课发现，初一五班的学生活泼好动，注意力不集中，学生学习兴趣高通过练习武术操，来培养学生养成良好的行为习惯，从而达到精气神十足【教学目标】.认知目标初步学习全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质.技能目标通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使90%以上的学生领会每个动作的要领，做到路线清楚，手型、步型正确到位.情感目标在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作的优良品质，培养崇尚武德的精神【教学重点】手型、步型、身型正确到位【教学难点】动作连贯身体协调用力，路线清晰，展现武术的精、气、神〃【运动负荷】平均心率100—110次/分【运动密度】运动密度40%——45%【课课练】队列队形展示、身体素质【教学器材】标志桶10个【教学过程】水平四武术单元——武术操《英雄少年》教材武术操《英雄少年》教学目标
1、知识目标使学生明确“英雄少年”这套武术健身操的动作名称、动作要领及动作路线；了解每节操的重难点；知道本套武术操汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身拳的技术元素
2、技能目标能够在配乐的情况下将本套武术操熟练完成，姿势舒展大方，动作刚劲有力发展学生协调，灵敏，柔韧等素质；促进身体均衡发展，培养良好的身体姿态，健美体形
3、情感目标通过学习传承武术和中国传统文化、弘扬民族精神，培养爱国主义精神和民族自豪感，进一步提供学生英姿勃发、锐意进取的精神风貌课次教学内容重点与难点主要教学手段
11、基本手型拳、掌、勾、虎爪；
2、基本步型并步、弓步、马步、虚步、丁步；
3、基本手法抱拳、冲拳、架拳、推掌、劈拳、架掌、按掌、亮掌；
4、基本步法上步、开步、正踢腿、震脚；
5、抱拳礼；
6、第一节起势重点
1、手型、步型准确
2、手法、步法准确协调统一难点起势眼随手动，肘关节充分伸展
1、示范并讲清手型及各部位名称
2、示范讲解基本手法
3、示范讲解基本步型
4、示范讲解基本步法
5、抱拳礼正面、侧面示范，强调精气神
6、第一节起势，完整动作教学，节拍动作定位具体为1-2拍双掌上托；3-4拍胸前叉掌；5-6拍双臂斜举7-8拍并步下按2第二节抻拉运动重点肩臂充分伸展，转体以腰为轴X住占.动高勺协调性
1、示范上肢练习抱拳、分掌、架按、抱拳；
2、示范下至动作丁步、弓步、移重心成弓步、并步；
3、上下肢完整练习；
4、完整抻拉运动练习2第三节开合运动重点震脚与抄拳同步，推掌架掌与身体在同一平面内难点转体震脚动作的协调
1、示范讲解劈掌；
2、示范讲解开步劈掌；
3、示范讲解抄拳；
4、示范讲解震脚抄拳；
5、示范讲解架推；
6、示范讲解并步成弓步；
7、完整并步成弓步架推；
8、完整示范练习开合运动3第四节踢腿运动重点动作方向、路线准确，手型手法变化协调难点踢腿快速有力，架掌、勾手与踢腿协调一致
1、弓步推掌练习；
2、弓步冲拳练习；
3、架掌练习；
4、弓步抱拳成踢腿再成弓步练习；
5、由弓步推掌至架掌踢腿再到弓步冲拳练习；
6、完整踢腿运动练习3第五节侧展运动重点动作幅度到位，重心移动平稳难点插掌时手臂与体侧成一直线
1、左弓步移重心成右弓步练习；
2、插掌练习；
3、侧身斜插练习；
4、并步击拳；
5、弓步双劈；
6、侧身斜插；
7、完整侧展移动练习4第六节:拧转运动重点动作幅度到位，重心移动平稳，步型移动准确难点蓄发分明，以腰带臂
1、马步合肘成弓步拧身鞭打练习
2、左弓步冲拳成右弓步拧身盘肘练习
3、具体为1拍马步双砸2拍胸前合肘；3拍拧身鞭打；4拍并步抱拳；5拍马步双砸；6拍胸前合肘；7拍拧身鞭打；8拍并步抱拳；
4、完整拧转运动练习课教学内容重点与难点主要教学手段次4第七节俯仰运动重点俯.动作到位，步型步法变换协调难点加大动作幅度，插掌团腰
1、勾手俯身下按练习第一个八拍1拍:开步上it；2拍:俯身右按；3拍:俯身左按；4拍:并步抱拳；5拍:开步上托；6拍:俯身左按；7拍:俯身右按；8拍:并步抱拳
2、弓步推掌成虚步下插练习
3、虚步下按成弓步架按练习
4、完整的弓步架推、虚步下插、弓步架推练习第二个八拍1拍:弓步推掌；2拍:虚步下插；3拍:弓步架推；4拍:并步抱拳；5拍:弓步推掌；6拍:虚步下排；7拍:弓步架推；7拍:弓步架推
5、完整俯仰运动练习5第八节跳跃运动重、难点跳跃时动作轻快连贯、节奏鲜明，富有弹性
1、提膝冲拳练习
2、完整练习第一个八拍1拍:跳步前推；2拍:跳步抱拳;3拍:跳步侧推;4拍:跳步抱拳；5拍:提膝右冲;6拍:跳步抱拳;7拍:提膝左冲;8拍:跳步抱拳
3、完整跳跃运动练习5第九节收势重点动箱柔和缓慢难点调节呼吸
1、教师示范动作，注意强调节奏和动作路线
2、完整动作示范模仿第一个八拍1拍:开步前举；2拍:屈膝下按；3拍:两臂侧举；4拍:屈膝下按5拍:提膝侧展;6拍:双臂下捧;7拍:提膝侧展;8拍:并步直立
3、正常节奏完整练习6复习武术操（1到4节）重点手型、步型、身型正确到位难点动作连贯，身体协调用力，路线清晰，展现武术的“精、气、神，，.教师示范，口令带领学生完成.学生跟音乐完成.正常节奏完整练习7复习武术操（5到9节）重点手型、步型、身型正确到位难点动作连贯，身体协调用力，路线清晰，展现武术的“精、气、神，，.教师示范，口令带领学生完成.学生跟音乐完成.正常节奏完整练习8完成武术操一英雄少年重点手型、步型、身型正确到位难点动作连贯，身体协调用力，路线清晰，展现武术的“精、气、神”.教师示范，口令带领学生完成.学生跟音乐完成.正常节奏完整练习授课学校石室初中青龙校区授课教师于杰授课年级
7、5班授课人数40人授课内容全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》授课类型复习课课次第6学时教学目标
1、认知目标初步学习全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质
2、技能目标通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使90%以上的学生领会每个动作的要领，做到路线清楚，手型、步型正确到位
3、情感目标在课堂上培养学生嫌虚好学、团结协作的优良品质，培养崇尚武德的精神教学重点手型、步型、身型正确到位教学难点动作连贯，身体协调用力，路线清晰，展现武术的“精、气、神”顺序教学内容教师指导学生活动达成目标游戏引入激发兴趣12，
1、课堂常规师生问好，宣布本节课的内容，强调安全
2、队列队形展示
3、绕标志物慢跑完成数数抱团游戏
4、徒手操
1、讲解游戏规则与方法
2、指挥、监督学生完成
3、引导师生同做徒手操在教师的带领下，跑成正方形进行游戏产工O
1、能够主动参与学习，激发学习兴趣
2、情绪活跃，进入角色突出重点保持兴趣23，
1、武术基本功1手型拳、掌、勾手、虎爪；2步法并步、弓步、马步、虚步、丁步讲解示范动作和评价动作原则
1、指挥学生练习
2、集中合练，集体纠正
1、组织队形成体操队形
2、手型练习步法练习•••OOO•••OOO•••OOO•••OOO*气氛活跃，心情愉悦承上启下
2、武术健身操《英雄少年》开始抱拳礼第一节起势第二节抻拉运动第三节开合运动第四节踢腿运动1教师镜面、背向示范解动作要求
2、口令指挥学生练习
3、集中合练，集体纠正
4、以列为单位集体分组练习
5、教师分组检查评价并纠正错误动作
6、学生展示组织队形成体操队形学生专心听讲跟学动作
1、听清动作要求
2、注意动作幅度
3、注意动作路线学生在小组长带领下进行a自练b互练C合练d互相纠错充分展示武术的的“精、气、神”练出气势注意动作充分到位增强学生对武术的兴趣利用自主练习法，克分发挥小组长作用，培养学生学习能动性顺序教学内容教师指导学生活动达成目标
3、身体素质练习A.原地收腹跳B.高抬腿冲刺跑
4、游戏“我们是最棒的”.男，女生分别完成.全班展示
1、+教师讲解口令完成身体素质练习
2、教师分组讲解游戏规则
3、对全班学生进行鼓励
1、学生讨论完成游戏
2、学生相互鼓励、加油完成比男生女生提高学生的团队合作意识发展身体的身体素质培养参与意识，合作、拼搏精神身心恢复延仲兴趣5，
1、放松
2、讲评小结
3、收回器材
4、师生再见
1、教师领学生完成放松操
2、教师言语提示
3、对本课评价
4、布置作业
5、回收器材
1、积极模仿，踊跃参与
2、调整呼吸，动作放松©达到
1、陶冶情操
2、放松的目的运动负荷曲线图010203040运动密度40%-45%运动负荷平均心率110—120次/分。
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