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文本内容:
《立定跳远》教案丹林中学何春霞oooooooooo口口口口口口口口口口要求
1、概念清晰，动作合理组织队形5要求体会身体向上腾空的感觉授课年级七年级人丁丸48授课时间教学内容立定跳远腾空、落地重点落地时的屈膝缓冲难点立定跳远腾空动作教学目标
1、认知目标通过本次课的学习使大多数学生初步认识立定跳远的腾空、落地技术动作；
2、技能目标发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平；3情感目标培养学生互帮互助及团结协作精神课的部分教学过程与教学内容时间强度准备部分
一、课堂常规
1、集合整队、清点人数
2、师生问好、检查服装
3、宣讲本课内容及注意事项
4、强调安全，安排见习生活动
二、准备活动
（一）绕足球场逆时针慢跑两圈
（二）热身操
1、头部运动2^体转运动
3、体侧运动
4、跳跃运动
5、收腹跳
6、单腿跳
7、手腕踝关节组织队形1••••••••••OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲要求
1、精神饱满
2、集合快、静、齐组织队形2OOOOOOOOOO▲要求
1、充分活动各关节
2、跑跳要认真，快速熟悉动作教法
1、教师领做2/10，8’小中基本
一、学习立定跳远
1、课题引入立定跳远的重要性中小学生体质健康测试必测项目、中考体考抽考项目所以说学好立定跳远重不重要？
2、教师提问那么有没有同学能告诉老师立定跳远是由哪几个部分构成的呢？
3、教师讲解立定跳远动作的构成预摆一一起跳一一腾空一一落地
4、本节课着重讲解练习立定跳远的腾空、落地缓冲动作
5、教师讲解动作要领（主要学习腾空落地）预摆时，两脚开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍向前倾，手尽量往后摆起跳时，两腿快速蹬地，两臂向上摆，给身体一个向前上方的力，使身体向前上腾空，腾空时要充分展体落地收腹举腿，小腿前伸，两臂向后摆动，屈膝落地缓冲
1、教师完整动作示范
（1）正面示范
（2）背面示范组织队型3••••••••••••••••••••oooooooooooooooooooo▲要求
1、前两排学生蹲下；
2、集中注意力，认真听讲教法
1、教师详细讲解动作要领
2、教师抽同学来做示范动作
3、教师做正确动作示范组织队形4207大
二、练习立定跳远（腾空）▲分
1、双脚跳上石梯，每人10次，要求体会身体向上腾空的感觉练习两组・・••••••口口口口口口口口口口
2、跳过两个石梯，男生10次，OOOOOOOOOO女生8次，两人一组，练习一组oloOOOOOOOO口口口口口口口口口口/教法教师示范
三、练习立定跳远（落地缓冲）思考怎样才能落地站稳？主动落地、着地缓冲组织队形
61、8人一组，从垫子上跳下收腹，•••••落地屈膝缓冲，每人5次•••••••・••
2、8人一组，连续跳，腾空落地，・••••屈膝缓冲，男生5次，女生4次
3、做得好的学生请出示范
4、教师集体纠错□□□□□▲要求
1、按要求练习
5、学生再次练习3次
2、相互观察，提醒帮助纠正动作教法.
1、教师示范
2、教师参与到学生的练习中并观察学生动作
3、请学生示范，予以鼓励和表扬
4、教师进行集体纠错
5、纠正错误后再练习3次
一、游戏跳桥接力组织队型7结束游戏规则分4个组，每组12人；小组造桥，每组造四拱桥，一平桥，然后进行接力比赛；跳拱桥时用收腹跳，跳平桥时用立定跳远，无障碍地方快速跑，看哪组最先完成XXXXXX口XXXXXXXXXXXX―――□□XXXXXXXXXXXX―口XXXXXXXXXXXX□□XXXXXX▲要求
1、认真练习，遵守游戏规则2^注意安全10，中部教法教师讲解并示范动作分
二、放松操要求
三、集合整队，总结本次课
四、宣布下课，归还器材
1、跟音乐，和老师一起做放松运动
2、认真听讲，积极反思教法
1、教师领做放松操
2、课后小结，鼓励和表扬
3、师生再见小场地器材
1、足球场1块
2、垫子25块
3、音响1个运动生理指标预测
1、平均心率130—140次/分;
2、练习密度60—70%；
3、强度指数一教学反思。
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