文本内容:
双手头上掷实心球教案教材内容
1、双手头上掷实心球
2、游戏“8”字跑跳长绳教学目标
1、通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序
2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标
3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竞争，互帮互学及社会适应能力教学过程教学时间教学内容练习量组织教法与学法次数时间开始部分1-2分钟
1、集合整队体育委员整队、检查人数、报告出勒
2、师生问好
3、宣布本课内容及要求1）、投掷学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序2）、游戏“8”字跑跳长绳
4、安排见习生34分钟组织四列横队★★★★★★★★★★★★★★★★・•••••••••••••••☆要求明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学准备部分7-8分钟
一、准备活动
1、队列队形练习；
2、四路纵队趣味慢跑
二、个人徒手操
1、伸展运动；
2、扩胸运动；
3、全身运动；
4、跳跃运动
三、双人专项准备活动
1、压肩运动；
2、转肩运动；
3、互背运动4*8拍4*8拍3d分钟4-5分钟组织C2CZ各组长带领趣味慢跑要求精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣组织四列横队★★★★★★★★★★★★★★★★••••••••☆要求动作有力、到位、协调、舒展基本部分30-32分钟
一、投掷双手头上掷实心球动作方法双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到微关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出动作要点用力蹬地，送馥展胸，用力将球掷出重点用力顺序难点上下肢用力协调.2-3次2-3次2-3次2-3次4-6次组织两列相向横队，相距15米左右•••••••••・・・☆★★★★★★★★★★★★★要求有组织、有纪律、注意安全教法
1、熟悉球性；
2、双手前抛练习；
3、双手后抛练习；
4、双手头上掷实心球1）、教师示范讲解2）、学生模仿徒手练习；3）、学生持球练习；要求听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、
二、游戏“8”字跑跳长绳目的发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神方法将学生分成人数相等的四个队，分别在1一4号位上，两人摇绳，其余人员依次按8字进行跳绳，以次数多少为胜规则
1、规定时间内，每人参与跳绳，以次数多少为胜
2、中间如果断绳，可以继续再跳
3、每组可派一人做裁判1-2次1-2次拨球易犯错误双腿用力蹬地及髅关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调纠正方法多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷4）、学生自订达成目标练习；（男
7.5米优，女
5.7米优男
5.3米达成，女
4.3米达成）5）、学生展示、挑战练习游戏组织四组组长负责到各自场地练习
①②③④教法
1、教师讲解方法和规则
2、学生自主练习，教师指导；
3、教学比赛要求快速、准确、合作结束部分4分钟
一、整理放松
二、小结评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心
三、收还器材二分钟二分钟配合音乐放松练习要求按音乐的节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的要求用力蹬地，送髓展胸，用力将球掷出场地器材篮球场2块；标志物6个；实心球26个；录音机1台；长绳4根预计运动负荷200[।Q唳母0令时间练习密度25—30%课后小结。
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