初中体育与健康人教七年级（2023年新编） 篮球篮球球性练习及素质

体育与健康课教案授课年级:七年级

（1）班授课老师:曾莉课次第

一、二次教材

1、篮球球性练习

2、素质学标教目

1、提高学生对篮球的兴趣和认识，培养积极参与篮球体育活动的观念；

2、学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣；

3、经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力；

4、锻炼意志，使学牛.能坚持完成一定运动量各种练习教学重点运球动作与脚步的配合教学难点对球的控制和感觉安全预案

1、检查场地器材是否具有安全隐患，强调本课安全注意事项，检查着装及佩戴；

2、在教学练习过程中强调注意手指手腕以及脚踝的安全注意事项；，*Cxi，，一—・♦・*****If/人*^”—、/-fi*o！»国的通知班主任并及时就医、$、如值伪香聿故，刊新箕T力阳世仃用串处理，严当学程教过课的内容项容排间各内安时运动负荷组织教法次数时间强度开始部分

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好

3、提出本课教学内容和要求

4、检查服装，安排见习生3组织△XXXXXXXXXXXXXXXXoxxxxxxXXXXXXXX要求服装整洁，集合快、静、齐准备部分

一、准备操

1、伸展运动

2、扩胸运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、全身运动

6、跳跃运动

7、整理运动10中组织广播体操队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△教法与步骤

1、教师讲解每节操的动作并示范

2、学生集体练习基本部分

一、篮球1）球性练习

1、双手抛接球用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝向上抛球后前后击掌

2、身前两手相互传接球练习直立，两博伸直用手指和指端将球从一手传向另一手

3、单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球绕环时，球经腋卜.至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习

4、球在两腿之间绕“8”练习方法右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行

5、胯下两手前后颠接球练习两脚开立深蹲，持球胯下球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球182组织XXXXXXXXXXXX△XXXXXXXXXXXX教法与步骤

1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念

2、学生轮换练习由徒手模仿练习到持球练习

3、教师巡回观察，个别纠错

4、学生示范，集体纠错

5、加大难度，进行行进间的球性练习课的部分课的内容各项内容安排时间运动负荷组织教法次数时间强度基本部分2）运球

1、原地运球体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球

2、行进间运球体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力173中

6、学生分组练习，两组持球练习，另两组徒手模仿练习

7、学生针对自己的不足，进行多次练习要求练习熟练后，加快速度，并尽可能移开目光•

二、素质

1、高抬腿练习

2、小步跑练习

3、50米加速跑加强快速跑能力的提高

4、仰卧两头起

5、仰卧举腿加强腰腹肌力晟的练习

6、斜体向上加强手臂力量的针对性练习

7、立卧撑发展灵敏、协调性素质302大组织XXXXXXXXXXXXXXXXA△教法与步骤

1、教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量

2、学生分组轮流练习，教师巡回辅导要求练习时自觉完成自己所能承受的量和强度结束部分

1、放松操

2、集合小结

3、回收器材5小组织XXXXX义XXXXXX△XXXXXXXX义XXX要求节奏一致，动作放松场地器材篮球16个体操垫7块双杠2付课后反思从普遍情况看，女生对篮球的球感较差，与平时较少接触球有关经过•个寒假的休息，学生大多能坚持完成素质练习的内容和强度，但部分肌肉会出现酸痛现象练习强度平均心率120——130次/分钟练习密度40%。