初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径原地正面双手前掷实心球

体育与健康实践课教案授课年级七年级学生数40执教教师何军日期2023年10月15日投掷原地正面双手前掷实心球重点出手角度和出手速度难点全身协调用力及出手时机.认知目标学生明白投掷远度是与出手速度、出手角度、背弓充分及上下肢协调配合有关知道体能训练的意义和基本练习方法.技能目标学生能较好掌握原地正面双手前掷实心球练习方法发展上、下肢力量.情感目标在练习过程中，学生遇到“呼吸困难、肌肉酸痛”等症状时，能够正确对待，积极克服通过合作、竞赛等形式的学练，树立学生的自信心，培养学生运动兴趣和互助学习、团结奋进的集体荣誉感，在竞争的良好氛围中不断进取If教学内容学练标准组织形式准备部分静、齐、快精神状态良好认真听讲，明确课堂要求提高安全意识在教师口令指挥下，能够精神饱满，踏步有力，动作干脆，注意力集中，动作协调一致

1.组织四列横队（图1）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX组织学生成两列纵队饶篮球场慢跑4圈练习时间练习次数28按教师要求，四项内容动人作完成率达到10%；逆时IEg卬e33轮转过程中，积极跑动；小且根据篮球场四作完成质量氤角任务卡上的内容（肩绕环，腰绕环，腹背运动，手环踝关节运动），进行练习，完成4个8拍后举手示意当听到教师哨后逆时针轮转，快速跑至下一个任务点上专项练习快速蹬伸练习1-1两人互助配合，一位同学蹬拉皮筋，另一同学观察练习快速蹬伸完成动作10次

1.组织四列横队成体操队形（与周围同学保持安全距离）四列横队，单人练习25持皮筋挥臂1-2做出明显手臂快速屈伸动作成功完成20次以上四列横队，单人练习预摆两手持球做1-2次预摆动作，不易过多上摆时两手持球以肩关节为轴，经体前向头后上方摆动，在举球上摆的同时吸气，身体成反弓型两肩夹角要拉开，肘关节自然弯曲，此时两膝关节稍弯曲目视前上方四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX开始

1.课堂常规部分体委整队、报告人数师生问好、精神饱满导入本课、宣布课的内容安排见习生、强调安全

2.热身活动慢跑4圈2二原地正面双手前掷实心球持球两手自然张开，持球位于体前，两拇指成八字形扪在球体左右两侧及后上方，手指适度用力持球的两侧，掌心稍空老师分解教学、讲解示范出，以保持对球的良好控制两脚前后站立稍宽于学生认真听讲，大胆模仿后，两脚站立于离线20根据学生掌握情况，进行纠厘米到30厘米错，讲解最后用力在完成“反弓”动作基础上，当前腿屈膝前移时，膝关节便开始快速发力，此时身体要迅速地完成蹬地、收腹、挥臂、甩脱、拨指动作，两臂将球在头的上方快速出手，并向前上方用力挥甩在完成出手动作瞬间，两腿要快速蹬伸，身体重心处于最高点时出手，以提高球的出手高度结束动作完成用力动作后，身体要及时调整，两腿要及时换步或并步，屈膝降低身体重心，含胸收腹仰头目视前上方，以克服身体向前的惯性，维持身体平衡，以免摔倒受伤或犯规3-持球完整练习学生进行徒手模仿练习，老师边讲解示范边纠错学生进行完整的徒手练习，老师巡回指导老师完整示范，学生进行有球练习学正成两列横队面对站立，听从老师指挥完成完整练习，统一进场拿球，换人练习每人完成3次完整练习四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX两列横队面对站立XXXXXXXX小小小个个小小小WVv▼▼VwwXXXXXXXX▲林4，放松操教师对学生的课堂表现

3.宣布下课，回收器材.调整呼吸，充分放松.对照自我，及时修正.学生积极收还器材

1.组织四列横队成体操队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲5，赞场地篮球场器材20根皮筋、实心球10个、任务卡4张平当心率130次/分练密50%左右中上中课后反思。