初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径实心球教学教案

初中实心球教学学案兴隆中学张国兵

③“引”即双手持球从体前向上经头上方向后“引”球，身体随之后仰，重心后移，形成“反弓”“反弓”就是要求腿、腰、头、臂的连线像“弓”一样“反弓”姿势是能够充分发挥全身力量的前提，使身体每个部位的用力顺序自然流畅要求前脚脚跟着地，后脚全脚掌着地，（有不少的文章，均要求后脚脚跟抬起，实践证明，这不符合教学实际，也不符合力学要求，影响了人后仰反弓站立的稳定性），挺胸、送酸、头部稍后仰，手臂向头后上方尽力伸展，（也有要求屈肘时，双手持球放在脑后的，我认为，这影响了球的出手速度和出手角度）“引球”可反复做几次作为调整状态，为练习“抛”创造好的条件

④“掷”即用力将球向前上方掷出，“掷”的姿势正确与否直接影响球出手的初速度及出手角度，要求“掷”球时，要注意力从底（下）来的顺序，即蹬地一一伸膝一一挺虢一一收腹一一送肩一一挥臂一一掷球，完成“鞭打”动作过程至于出手角度多大为最佳，我们不做硬性规定，即使规定了，学生也很难掌握，只有让学生在多练中方能体会得到（45角）

⑤“换”即球出手后的换步缓冲，球出手时快速有力，球出手后，身体有向前随行动作，这时，用换步来缓冲，能够有效地及时制动，控制、调节好身体的平衡要求球出手的瞬间，后脚随身体重心前移而向前迈步，同时，前脚向后撤步，形成换步教学步骤

1、组织学生成两队面对面间隔10米以上一对一站立

2、第一队拿球，听口令，向对面方向双手从头后向前抛实心球--次，对面同学捡球，同样练习2—3次

3、双方自主练习要求投掷即捡球时关注四方，注意安全易犯错误投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，教材内容投掷.双手头上掷实心球.游戏运送“炮弹”教1发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐学力任务2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识重点全身协调用力难点出手角度（45°角）课教学内容时次组织教法与教学要求的间数部分开

1、班体委集合，整队，检查人数，向老师报告2，

11、队形始出勤情况，师生向好邰分

2、教师宣布本课的内容与要求1★★★★★

3、检查服装，安排见习生1◎◎◎◎◎

4、集中注意力练习◎◎◎◎◎1▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐

3、见习生参加服务工作基

1、慢跑4，

1、要求队伍整齐，口令本…十门清楚，口号响亮部

2、徒手操7以卬一文

2、要求:⑴动作规范正，分⑴伸展出动做动作劲力充足，用力顺，

（2）体侧运动力点准确，精神饱满，奏分明

（2）四列横队体操队形

（3）体转运动

（4）扩胸运动

（5）振臂运动

（6）腰部运动

（7）压腿运动

（8）腹背运动

（9）手腕踝关节运动

一、双手头上前掷实心球

1、师引导学生做“双手从头后向前抛实心球”的徒手模仿练习师问通过“双手从头后向前抛实心球”这个名称你能直接模仿出动作来吗？学生模仿后找两名动作不一样的同学示范，（主要找脚的站立姿势不同的学生）引导学生找到正确的站立姿势（两脚前后开立）

2、背躬练习两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作

3、徒手双手头上前掷练习按准备姿势-蹬地-收腹摆体-挥臂-甩腕-拨指的顺序，注意出手的位置

4、双手从头后向前抛实心球练习动作方法

①“持”即持球，两手指自然分开把球持在两手掌内要求:两大拇指成“八”字形在球的后上方，其余四指放在球的两侧夹紧球持稳后，两手自然放在体前下方

②“分”即两脚分开，前后站立，左右脚间距约半个脚掌宽，前后脚间距约一个脚掌长，教学实践报告告诉我们两脚前后开立比两脚左右开立更有利于投掷时的发力，因为，这种方法身体重心移动的幅度比较大，工作距离加长，易于加快出手速度，有效提高投掷的远度要求动作自然放松，眼看前方23，做操队形做到快、静、齐★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎▲⑴教法教师讲解、示范动作要领⑵学生分组练习小组合作学习⑶教师巡回指导★★★★★★★★◎◎◎◎©©©©▲球出手速度不快，出手角度不理想等纠正方法发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质，进一步学习和练习投掷基本技术

二、游戏运送“炮弹”规则与方法学生4路纵队站立，每人通过背躬姿势，把“炮弹”经过头顶由前往后传递赢的两队可以合理要求惩罚输的两队组织队形四路纵队教学方法讲解法、运动竞赛法学习方法合作学习法要求讲解精炼明确，学生遵守游戏规则，掌握好惩罚尺度10，

4、找一位同学做示范动作

5、教师统一纠正错误动作组织

1、各小组长负责整队及纪律

2、积极配合教师完成游戏

3、注意安全器材器材实心球26个，篮球4个，篮球场地一块结束部分

1、放松活动

2、总结，课中情况

3、布置任务，值勤，师生再见，下课3，

1111、放松按摩操

2、讲评上课情况，各种表现

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项课后小结。