初中体育与健康人教7～9年级第7章 球类篮球一对一防守

合江县白鹿镇初级中学校篮球一对一防守教师吕莉班级初一7班人数55课的类型实践课练习负荷组织与教法措施[s时间教学内容次数准备部分25分钟

一、课堂常规

1、体育委员整队集合，报告人数

2、检查服装

3、宣布本课内容任务

4、师生问好u_、整队地点山顶球场组织☆:■»、教*—、

1、学4要:练:1-2AUJ3-4后J5-6时47-8时4握力3-4上************△

5、■■—•

1.

12.-

3.]

4.J讲解上课舛热身跑列纵队绕山徒手操头颈运动4*1-8r胸运动4*1-23-4恨臂运动4*\\\11-2腰部运动4*三意事项及安全问题顶球场跑步两圈888IM8老师△:体育委员**:学生要求快、静、齐组织7，vt*，上衣》rj«rj»rf»，卜斤**»*，**«•r»，［•r4，卜去体育委员带领学生慢跑1圈教法由老师先做示范，然后老师喊1」令，主做老师做镜面示范-R身体保持直立，听教师口令进行习双手叉腰，身体保持直立，头部向直2次双手叉腰，身体保持直立，头部向直2次双手叉腰，身体保持直立，头部逆力转2圈双手又腰，身体保持直立，头部顺才转2圈1-2身体保持直立，双手靠，在胸前振动2次身体保持直立，双手平展，掌心向部分时间教学内容练习负荷组织与教法措施S次数1-2[3-41-2身体保持直立，左手在上，右手在下，向后振动2次3-4身体保持直立，右手在上，左手在下，向后振动2次1-4双手叉腰，双脚开立，身体逆时针准备部分25分钟.正压腿4*8（1-8）.弓步压腿4*8K（1-8左）（2-8右）.侧压腿4*8（1・8左）（2・8右）.手腕踝关节运动4*8转2圈5-8双手叉腰，双脚开立，身体顺时针转2圈1-2双脚开立，上体向前下压2次，双手摸地3-4双脚开立，上体向:后下压2次，双手摸自己的脚后跟1-8左脚在前保持笔直，右脚在后弯曲，上体向下压，一个节奏振动一次2（1-8）右脚在前保持笔直，左脚在后弯曲，上体向下压，一个节奏振动一次1-8上体直立，左脚在前弯曲，大腿与地面平行，右腿保持笔直，上体向下压，一个节奏振动一次2（1-8）上体直立，右脚在前弯曲，大腿与地面平行，左腿保持笔直，上体向下压，一个节奏振动一次1-8左脚保持笔直，右脚蹲着，双手跟（1-8

四、一侧身」蹲走左）（2-8右）专项准备活动单足跳4*8（鸭子步）着上体卜.压去摸左脚尖，一个节奏振动一次2（1-8）右脚保持笔直，左脚蹲着，双手跟着上体下压去摸右脚尖，一个节奏振动一次1-8右脚尖着地，顺时针旋转，双手交叉旋转2（1-8）左脚尖着地，顺时针旋转，双手交叉旋转

三、要求动作整齐到位

一、组织☆**********************

二、教法

1、由老师先做示范，然后老师喊口令，学生集体演练

三、要求认真练习，动作到位部分时间教学内容练习负荷组织与教法措施时间次数基本部分60分钟

一、学习基本技术要领重要的是防守脚步，通常你这个高度都是防守对方前锋的位置了，而前锋后卫的就是突破或者跳投防守时身体半蹲，脚步要灵活，而灵活的脚步要训练，要训练，滑步防脚步不防球（意思是不要去刻意断别人的球，除非你确定肯定能断到），在训练滑步的时候要注意脚要贴着滑，不要一跳一跳的（很多人的缺点），你可以把的梯形线作为训练路线，滑出，一段时间的训练后你会发现变的很灵活以上是防守突破的，当对手突然起身跳投时，你的滑步姿势非常有利555

一、组织☆*木木木***木木木************

二、教法

1、由老师先做示范，然后老师喊口令，学生做老师做镜面示范和背面示范然后结合动作进行练习

三、要求学生认练习

一、组织☆************************

二、教法

1、由老师先做示范，然后老师喊口令，学生做老师做镜面示范和背面示范然后结合徒手挥拍动作进行练习

三、要求要求学生正确的掌握跨步动作，与什么时候使用这些动作

一、组织************☆********k♦***结束部分5分钟.放松运动

（1）手臂放松

（2）腿部放松

（3）跳跃放松.小结本课宣布下次课教学内容和课外练习内容324*8

一、组织☆************************

二、教法教师带领进行放松练习要求学生快、静、齐的集合，认真听老师讲解本堂课的学习总结和学习的重难点，在学生课后要求学生主动复习该次课的学习内容巩固平击发球技术和快推技术，达到学以自用本堂课学生运动负荷曲线图脉搏（次）I150KI0500一稣2SX354060808590。