初中体育与健康人教七年级（2023年新编）田径立定跳远教学设计教案

立定跳远教学设计万源市石窝镇学校朱奎指导思想根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，结合水平四（七年级）学生年龄层次的身心发展特点，本课以“立定跳远”为主要学习内容，培养学生对立定跳远的基本认识，并在跳跃练习中学到人体协调能力知识与技能力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，使学生身体素质等方面得到全面发展本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助垫子共同完成，把二者安排在一起是因为一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础

一、学情分析由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排学生中农村学生占多数，他们能吃苦生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段因此在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标

二、教材分析根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术属于水平四第二章田径类运动项目；它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是中考体育考试的必考项目

三、教学目标

1、认知H标通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作

2、技能目标发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平

3、情感目标培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感

四、教学重点、难点依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展能，确定的依据主要有两个方面•是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展班动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决

五、教学方法设计根据学生的年龄特点，为了有效完成教学目标，让学生掌握正确的立定跳远理论知识，达到激发学生参与体育锻炼的兴趣，本节课我主要采用以下教法

1、启发式教学法通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力

2、讲解示范法因为初中学生模仿性较强，对新生事物有较强的好奇心，所以在出示课件讲解理论的同时，应该加大技术范动作的示范，通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念

3、语言提示法由于学生间的个体差异，在掌握相关知识的情况各有不同，通过纠正获得正确理论知识，提高学习的信心

4、表扬法利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性

六、学法根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法

1、分组合作练习法学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要

2、大胆尝试练习法在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习其目的是通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法

七、动作要点、易范错误动作和纠正方法动作要点预摆两脚左右开立，与肩同宽，两肾前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆要点上下肢动作协调配合，体稍前倾起跳腾空两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体要点蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作落地缓冲收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲要点小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后易范错误动作和纠正方法预摆不协调解决办法反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快腾空过高或过低解决办法利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好收腿过慢或不充分解决办法反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时落地不稳，双腿落地区域有较大的差异解决办法多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物

八、教学过程及教案立定跳远教案教学内容立定跳远教学班级七年二班人数38人教学目标

1、认知目标通过本次课学习90%的学生基本掌握立.定跳远的技术动作

2、技能目标发展学生的跳跃能力协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远的水平

3、情感目标培养学生竞争意识，吃苦耐劳和终生体育意识，集体荣誉感教学重难点教学重点蹬摆的速度和腾空的高度教学难点上下肢协调用力教学过程教师主导学生主体组织形式负荷阶段目标时间

1、体委整队

2、师生问好

1、体委整队XXXXXXXXXXXXXX△2分钟要求快、静、齐，精神饱满

3、报告人数

2、向教师问好

4、宣布木课内容及强度

3、听取本课内课堂安全

5、安排见习生容准备活动

1.教师用口令学生围成圈跑指挥学生进行不同方法动，并进行单脚的跑动跳、前提腿、后8通过热身进入状态踢腿等动作变围绕型子成方形分

2.原地收腹跳、展体跳化模仿教师动作练习钟准备部分

一、立定跳远练习方法两脚自然开立，两腿屈膝，上体梢前倾，两臂后举，分解练习三次然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后两臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向

1、看教师完整示范

2、理解记忆动作方法，并模仿练习要求步调一致，集中注意力，动作自然、放松，蹬地基前上方跳出，落地时小腿前伸，川两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡重点蹬摆的速度和腾空的高度，落地缓冲，上下肢协调用力XXXXXXXXXXXXXX△XXXXXXXXXXXXXX20分钟本部分

3、听教师和组长指挥进行练习迅速用力，落地前伸小腿

1、跳过垫子练习（提高腿部力量和协调性的练习）

2、指挥分组练习

3、教师巡视、集体纠错

4、分组练习课课练（小推车接力发展学生上肢力量）

1、教师讲解游戏方法及规则

2、组织比赛看哪一组

1、学生分成四组进行比赛，明确游戏方法及XXXXXXXXXXXXXX△10分钟要求有韧性，有规则XXXXXXXXXXXXXX团体意识完成的最好结

1、整队

1、跟随教师指5分钟要求听束部分

2、教师组织放松

3、师生互评

4、下课、师生再见挥进行放松

2、学生自评

3、听教师点评跟教师指挥进行放松教师口令，充分活动

4、师生再见预iT1生理曲线图最高心率150次/分平均心率120-13次/分练习密度42%-45%场地操场器材垫子8床。