初中体育人教七年级体育短跑

第一周第2课时教材内容短跑；基本素质要求提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法265以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐课课练习的的分量时教学内容组织教法与教学要求MP分间时次间数

1、班体委集合，整队，检查人，

11、队形向老师报告出勤情况，师生问好1★★★★★

2、教师宣布本课的内容与要求T1★★★★★

3、检查服装，安排见习生1◎◎◎◎◎开

4、集中注意力练习始1◎◎◎◎◎部▲分

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐

3、见习生参加服务工作，隹备部分

1、慢跑

2、徒手操

1、伸展运动

2、体侧运动

3、体转运动

4、扩胸运动

5、振臂运动

6、腰部运动

7、压腿运动

8、跳跃运动

9、整理运动42，

21、要求队伍整齐，口令清楚，口号响亮

2、要求1动作规范正做动作劲力充足，用力顺力点点准确，精神饱满，奏分明2四列横队体操队形做操队形做到快、静、齐★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲

一、途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调231教法教师讲解、示范动作要领2学生分组练习小组合作学习3教师巡回指导要求摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调1中等速度跑15〜20m2快速跑15〜20m3；追逐跑要求跑姿正确，轻松自然重点发展学生的反应速度解决进行反应训练难点两腿蹬摆的协调配合解决原地高抬腿

（二）身体素质

1、单脚跳30米X

22、蛙跳30米X

23、立卧撑20次X

24、引体向上5次又

25、斜身引体20次X

26、纵跳30次X2T

（4）、找一位同学做示范动作

（5）教师统一纠正错误动作组织

1、各小组长负责整队及纪律；

2、与身体素质采取分组轮换的练习形式器材结束部分1＞放松活动

2、总结，课中情况

3、布置任务，值勤，师生再见，下课2，

1111、放松按摩操

2、讲评上课情况，各种表现

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项课后小结。