初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径徐代其立定跳远

课程名称体育与健康授课教师徐代其授课对象初中学段教学地点篮球场学校泸县一中教学内容立定跳远场地器材篮球场标志桶圈教学重占双脚同时起跳，双脚同时落地教学难点摆臂与蹬地协调用力教学目标.知识与技能指导学生了解并学习立定跳远技术，提高学生的跳跃能力.过程与方法让80%以上学生掌握立定跳远技术动作并应用于实际.情感态度价值观培养学生对跳跃的学习兴趣，提高学生身体灵敏度，增强体质课的部分课的内容组织与教法时间运动强度教师活动学生活动组织与要求准备部分

一、课堂常规

1、集合整队、师生问好，宣布课内容

2、安排见习生

3、安全健康教育

二、准备活动.篮球场热身跑两圈.热身操八节每节4*8拍

1、集合整队师生问好

2、宣布本课内容

3、检查服装，安排见习生

4、讲解安全事项热身活动.教师带领学生绕篮球场跑两网.组织学生做热身操.强调课中安全事项.配合教师完成课前准备.认真听讲.在老师的带领下有序跑操.认真做操，达到热身效果，避免运动损伤

一、集合队形要求集队快、静、齐

二、组织▲XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX学生▲:教师要求认真积极，活动开身体8小基本部一练习

1.学习立定跳远动作要领

1、预摆两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆

2、起跳腾空两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体

3、落地缓冲收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲二.游戏30米往返跑接力方法将学生.组织学生先自主练习立定跳远动作，教师观察学生动作.教师正确讲解立定跳远动作要领，并完整示范动作技术.教师组织学生分别练习立定跳远各部分技术，预摆，起跳，腾空落地.组织学生练习立定跳远完整技术动作教师观看指导.根据学生练习情况，教师再次讲解学生重难点掌握部分，并纠正学生动作.分组练习立定跳远，强调前后距离，教师巡回指导.抽选学生示范，并点评，予以表扬和鼓励

1、教师讲解游戏规则和要求.学生按自己理解先自主练习立定跳远.学生认真听讲并遵守上课纪律.模仿教师动作练习，预摆起跳，腾空，落地.学生自主练习，不懂就问.学生积极改错并认真练习.学生分组练习，注意前后间距.积极展示自己，并吸纳意见，继续努力

1.认真听讲游戏规则与要组织练习▲XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求学生认真听，认真练习▲XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求学生认真完成动作，练习中注意前后距离27中▲△XXXXXXXX分为4组，学生站在起点处，由教师发令开始游戏，跑到对面标志桶位置返回，右手击掌下一位同学，由下一名同学继续游戏，直到最后一名同学返回起点结束

2、将学生分成4组，组织学生进行游戏，强调安全

3、输的队伍男生做10个俯卧撑，女生15个下蹲求，积极参与游戏

2.同学间互帮互助，游戏中注意安全，避免受伤△XXXXXXXX△XXXXXXXX△XXXXXXXX要求积极参与游戏，不可嬉戏打闹，注意调整与同学之间的间距，听老师口令进行练习结束部分

1、放松拉伸

2、教师总结、安排课后练习

3、收置器材、师生再见.教师带领学生放松拉伸.教师根据上课练习情况进行总结.组织学生归还器材.在老师带领下认真做放松拉伸.体育委员和小组长归还器材.两路纵队有序回教室XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲▲:教师X学生要求学生课后积极、主动参与放松练习5小率度心密

1、预计课的平均心率115—130次/分

2、最高心率140次/分

3、练习密度35%-40%运动负荷课后反思课堂要做到精讲实练，达到练习强度和密度。