初中体育与健康人教九年级 体育与健康教学内容与教学建议立定跳远教学设计

青神县初级中学体育教学案姓名陈昌国日期:2023年4月课题

1.立定跳远辅助练习

2.原地双手正面掷实心球（复习）

3.计时跑（男1000米，女800米）任务.发展学生上肢、下肢、腰腹力量和协调能力；.学生通过学习练习能进一步掌握原地双手正面掷实心球技术；.增强学生心肺功能，培养学生顽强拼搏精神项目内容练习组织教法（队形图解要求）时间次数开始.集合、整队、查出勤、服装.宣布上课内容，提出上课的任务和要求.伤病生的安排2分/XXXXXXXXXX集合整队、查出勤、着装XXXXXXXXXX快、静、齐0000000000要求练习认真、刻苦、动作到位准确0000000000并要求有组织，随时注意安全□准备.围操场慢跑2（200米跑道）圈；.徒手操练习

（1）扩胸振臂

（2）体转

（3）体侧

（4）腹背

（5）弓步压腿

（6）侧压腿

（7）膝关节

（8）压肩6分4X8始/节要求跑步时队伍整齐、安静（二路纵队）徒手操要在教师口令下，认真完成练习，要求动作到位，教师在前和学生一起练习基本部分.收腹、跳越小体操垫.原地双手正面掷实心球10分10分L收腹、跳越小体操垫要求用力摆鞫、双腿同时蹬地、收腹并腿分组男、女生两小组图示

2.原地双手正面掷实心球要领登地，顶腹，挺胸，抬头，展跑拉伸，抬头，形成超越器械动作，最后曲肘垂球，收腹，挥臂，压腕拨指将球掷出分组将男女生分成两小组练习，练习时要有秩序，认真并注意安全；要虚心向学的好的同学学习，要相互帮助（对掷保持一定的安全距离）图示

3.计时跑12分

3.计时跑练习时要注意呼吸和动作的配合（两三步一呼两三步一吸）注意身体重心起伏不要太大，摆臂有力

4.放松练习2分

4.放松要认真结束部分

1.集合整队XXXXXXXXXXX集合整队要求快、静、齐XXXXXXXXXXX教师做好小结

2.小结本课3分/

00000000000000000000003.宣布下课，收还器材□场地布平整场地一个实心球场地多个器材小体操垫12个，实心球26个置。