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文本内容:
1、篮球场上体操垫一字排开组织如图
2.学生听口令练习
3、坐姿前抛实心球（间隔6-8米）动作要领双手持球上举，上体后倾，然后腰腹部发力向前挺胸，将球向前上方挥臂抛出
4、跪姿前抛实心球（间隔4-6米）动作要领双手持球上举，上体后倾，然后腰腹部发力向前挺胸，将球向前上方挥臂抛出
1、脚夹球抛实心球（间隔4米）组织如图:OOOOOOOOOxxxxxxxxx.认真听老师讲解并练习.组织学生分组练习全班成四列横队集合组织如图OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△12次2组12次2组15次教材内容
1、实心球辅助练习
2、立定跳远教学班级初2023级3班人数43人教学目标
1、认知目标通过练习，让学生掌握正确的动作要领，能够做出挺微展胸的动作技能目标发展学生上肢力量和腰腹背力量以及下肢力量和灵敏、协调等素质，提高平衡能力情感目标:
（1）力求使学生体验学习的乐趣，使学生在愉快的提炼中获得知识和技能
（2）学生在练习中能不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全重难点重点投掷实心球中挺髅展胸的动作难点全身的协调用力课程部分教学流程教师活动时间学生活动及组织形式练习次数课堂常规阶段
一、体育委员整队报告人数
二、师生问好三宣布本节课的内容
四、安排见习生
1、检查人数、服装
2、宣布本节课内容，提出本节课学习忖标和注意事项，激发学生学习兴趣2全班成四列横队集合组织如图一OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△★（图一）.精神饱满，集合队伍做到快、静、齐.见习生随堂听课.体育委员的声音洪亮，精神饱满]热身活动阶段
一、慢跑
二、热身运动组织学生进行慢跑3圈喊口令，让学生进行练习3，5，
一、学生成两列纵队围绕运动场跑三圈要求
1、学生跑的过程中始终保持队形整齐
2、强调呼吸“两步一呼，两步一吸”或“三步一呼，三步一吸”
3、注意摆臂和抬腿学生跟着口令进行热身练习
1、组织如图OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX★（图二）11
一、实心球提问引入课题身体的后倾度对投掷的影响大不？结论在适当的的角度范围内，每个人的腰腹力量不同，则后倾的角度也不同，一般情况下，力量小则后倾的角度也相应地小如果过度的身体后仰和抬头也是错误的，会影响身体的稳定性，影响到投掷的远度3，1T
1、
2、抛接实心球脚夹球抛实心球研究学习阶
3.坐姿前抛实心球.教师示范讲解实心球基本技术动作做辅助练习的示范动作.组织学生集体口令练习段
4.跪姿前抛实心球
二、立定跳远
1.复习立定跳远.教师示范讲解立定跳远基本技术动作做辅助练习的示范动作.组织学生分组练习
3、巡回指导、纠错
4、注意个体差异，指导练习10放松练习喊口令，让学生进行练习3结束部分小结.对本节课进行评价.师生再见.指导学生归还器材
21、集合，认真听老师对本课练习评价
2、师生再见
3、归还器材预计负荷练习密度85%平均心率每分钟120-130次场地器材体操垫12个，实心球22个皮尺4个。
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