初中体育与健康人教九年级（2023年修订） 体操复习单元模块

体育教学计划设计制作单位都江堰市李冰中学标题立定跳远的复习适于年级/学段初三年级（水平四）建议学时数3课时

一、教学设计

1、教学目标⑴培养学生对田径运动学习兴趣和爱好，促进学生主动参与、体验田径运动带来的成功和运动喜悦⑵通过单元的教学，使学生能掌握立定跳远的各项技术动作要领，提高学生跳的能力，促进上下肢的协调发展，结合跳的运动特点，发展学生的力量、灵敏素质⑶培养学生认真负责的态度，相互帮助、相互学习、共同进步

2、教材分析立定跳远是中考必考项目之一，是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目它要求下肢与髓部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相结合，动作的协调需要一定的灵巧性

3、学情分析本单元教学对象为初三年级学生，他们思维活跃，善于模仿，有基本的立定跳远动作技术基础，但部分学生仍存在起跳姿势不正确、起跳蹬地不充分、上下肢发力不协调等问题

4、设计思路⑴以学生为主体，引导学生通过感受、发现问题、启发、解决问题、巩固练习来掌握动作技术要领⑵本单元主要采用异质分组教学，以优带差，关注学生个体差异，相互促进，共同进步，从中体会到成功的快乐⑶发挥学生的主观能动性，采取启发学习、合作学习、个人展示、合作比赛等形式在不断的练习中发现问题、解决问题，渐次推进

5、教学手段、方法采取辅助练习或者动作示范，让学生在观察中发现问题，通过辅助练习和讲解，解决问题并通过完整示范、分解练习，组织学生进行模仿，在练习中纠错单元/模块课题立定跳远的复习与巩固总体目标使学生能巩固并掌握的立定跳远的技术动作要领，发展学生下肢力量，提高学生跳的能力课时内容重、难点教学目标主要教学手段、方法预计练习密度与强度1起跳巩固练习重点身体蹬伸，起跳有力、动作连贯难点上下肢不协调，发力不连贯巩固立定跳远起跳动作掌握正确蹬伸发力顺序讲解法、示范法、练习法、运动强度为50%—60%平均心率为130—140次/分钟2腾空巩固练习重点起跳蹬伸后，充分、快速收腹，小腿前伸难点收腿不及时，小腿未前伸掌握并巩固起跳后的腾空动作，及时收大腿，伸小腿，做到动作舒展讲解法、示范法、练习法、运动强度为50%-60%平均心率为120—130次/分钟3协调练习重点上下肢协调发力，利用上肢前摆带动下肢蹬地起巩固掌握立定跳远的发力顺序，先摆臂后蹬腿，动作讲解法、示范法、练习法、运动强度为50%—60%平均心率为120—130次/跳难点摆臂与蹬伸配合不连贯协调C分钟。