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体育与健康课《立定跳远》教案学校:草堂中学授课老师黄剑班级七年级人数32人教学内容立定跳远教学目标认知目标全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法.技能目标通过练习发展学生的跳跃能力情感目标培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质课的重点、难点重点两脚用力蹬地起跳，动作配合协调难点双脚屈膝缓冲，轻巧落地课的部分相应目标教学内容时问次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求开始部分培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯
一、常规
1、集合整队清点人数
2、师生问好
3、提出本堂课教学内容与要求
4、安排见习生2分钟
1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求
3、安排见习生
1、体委整队，向老师报告人数
2、师生问好
3、集队迅速，队伍整齐
一、整队集合四列横队OOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXX◎教师要求快、静、齐准备部分让学生身体充分热身，防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础，同时也将学生机能进入状态
一、跑步练习围着操场慢跑同时听老师报数，根据老师所报数字几个同学单脚踩在垫子上，如果不是老师所报的人数那么做五个下蹲
二、准备活动（徒手操）
1、扩胸运动
2、肩部运动
3、腰部运动
4、腹背运动
5、膝关节运动
6、正压腿
7、手腕踝关节运动
8、高抬腿5分钟4X8拍
1、提出慢跑时队列要求
2、喊口令带学生做准备活动
3、讲解示范协调性练习动作
1、认真听老师讲解示范
2、按要求做准备活动
一、慢跑队形QXXXXXXXXXXOOOOOOOOOO
二、徒手操队形XXXXXXO◎教OOOO要求精神饱满，动作到位基相应目标教学内容时次组织教法及教学措施间数教师活动学生活动组织要求本部分掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质
一、立定跳远动作要领
1、预摆两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆
2、起跳腾空两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体
3、落地缓冲收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲
221、教师讲解和师范
2、喊口令带学生做动作练习
1、认真听教师讲解动作要领
2、跟教师的示范动作作模仿练习
3、认真完成教
一、讲解示范队形XXXXXXOxO◎教师XOxOOOOOO
二、跳远辅助练习
1、原地摆臂练习要求摆臂快速、干nA.分
3、教师提示指导
4、组长带领提高学生自主学习能力脆
2、原地摆臂起跳练习
3、蹬地起跳腾空收腹练习（要求大腿充分抬起，跳过体操垫）
4、起跳腾空落地缓钟学生练习
5、教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导师所安排的练习
4、针对自己的不足向老师提问练习要求一提二蹲三起跳，快速踏地伸身体小腿前伸脚后跟先落地前脚掌屈膝缓冲冲练习（要求脚后跟先落地过度到前脚掌）
5、两个同学一组自由组合垫子进行练习（要求根据自身能力注意安全）结束
1、放松练习
2、小结讲评2分钟
1、对本次课进行总结，并提出要求及期望
1、认真总结组织队形OOOOOOOOOOOO77777部分
3、小组长收回器材，师生再见
2、收拾器材XXXXX◎教师课后反思。
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