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啦啦操教案授课内容啦啦操授课班级上课地点健身房公共体育课教案上课时间第二次课教学任务教学目标教学重点介绍啦啦操研究啦啦操基本姿势啦啦操的概述与体育健康让学生了解啦啦操基本情形啦啦操是一项深受广阔群众爱好的、普及性极强，集体操、跳舞、音乐、健身、文娱于一体的体育项目以多人的集体项目世界啦啦操锦标赛，是全球啦啦队界的一项重要赛事，2012年4月21日-26日，在美国奥兰多迪斯尼乐园赛场里，将迎来全球60多个组织、20多个国家的上万名顶尖高手参加其中包括了代表中国首次出征的八支队伍.啦啦操也是健美操的一种，但是相对于健美操而言而言又比较容易，一直以来是做为球赛或其他一些比赛中场休息时候做为啦啦队的表演〜后来就开始形成一种项目进行比赛〜中国的啦啦操队伍要数两广地区的比较出名〜山东以XXX为代表教学目标教学重点啦啦操创编身体素质练85%的学生能够独立完成动作动作规范教学难点力度安全提示教法、学法教学过程开始部分准备活动基本部分提示学生留意平安等次数4X8拍教学内容教师活动
1、体育委员整队
二、报告人数，安排见生
三、宣布本次课内容及要求
二、徒手操
1、复全套
1、公布本次课内容及上课要求要求教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优时间学生活动成四列密集横队站立OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX食▲要求学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤5分钟10分钟30分钟强度小小
1、绕文体中心跑二圈构造两路纵队，绕场慢跑要求:慢速，放松，部队整齐
①头部运动
②扩胸运动成四列分散横队站立
③体转运动
④体侧运动oooooooooo
⑤俯背运动
⑥弓、侧压腿
⑦活动膝、踝关节
1、动作教学
1、教师先检查学生回去练情况
2、教师讲解示范，指出学生错误处
2、学生练，教师巡回指导
3、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面
5、加音乐，学生听音乐一构造成圆队形，教师在中间OOOOOOOOOO☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^▲要求学生认真听教师讲学糊口动
1、教师示范时当真看动作，同时听教师讲解动作要点中
4、教师带领学生一起练
2、教师带领时模仿教师动作练教法、学法教学过程结束部分教学内容教师活动技术要点
1、所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
二、啦啦操创编介绍创编原理与方法1周全性原则2渐进性原则3顺序性原则（从上到下）4合理性原则
一、整队放松
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材起练要点及重点四肢协调配合，呼吸均匀教法L自主式教学法
2.启发式教学法
1、教师讲解动作要点，示范动作
2、学生听教师口令练动作
3、指出错误，学生从头练
1、结合整队，带领学生做放松练
2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的中央
3、宣布下课，师生再时间学生活动
3、分组练，相互匡助，改正指错
4、小组展示，自信表现进行自评、互评
5、学生能够勇敢展示自我要求
1、动作活泼生动，节奏感强
2、积极主动练，动作认真到位组织学生自愿结合分组，创编动作，教师循环辅导组织成字形分散队站立组织教法
1、结合整队，跟教师做放松操要求留意力会合，跟着教师进行满身心放松
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课研究所得
3、师生再见20分钟15分钟10分钟次数强度中
三、素质练柔韧教学步骤中中小课外作业器材场地形体房音响教学小结授课内容啦啦操授课班级上课地址健身房群众体育课教案上课时间第十四次课教学任务教学目标教学重点啦啦操创编身材素质练85%的学生能够自力完成动作动作规范教学难点力度安全提示教法、学法随着人民糊口程度的不断提高，啦啦操所特有的保健、医疗、健身、健美、文娱的适用价值遭到愈来愈多的人们的重视吸引了不同年龄的爱好者参与，构成了肯定规模的消费群体各级电视台纷繁制造以竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频次远远跨越其他节目由于啦啦操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之啦啦操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会啦啦操项目受到越来越多的企业的青睐现代啦啦操是以团队的形式出现并结合Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、PartnerStunts（舞伴特技，是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、BasketToss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队其中技巧啦啦队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和Partner教学进程开始部分准备活动基本部分提示学生留意平安等次数4x8拍教学内容教师活动
一、体育委员整队
2、报告人数，安排见生
三、宣布本次课内容及要求
2、徒手操
一、复全套
一、宣布本次课内容及上课要求要求教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美时间学生活动成四列XXX站立ooooooooooOOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^▲要求学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤5分钟10分钟30分钟强度小中小
1、绕文体中心跑二圈构造两路纵队，绕场慢跑要求:慢速，放松，部队整齐
①头部运动
②扩胸运动成四列分散横队站立
③体转运动
④体侧运动OOOOOOOOOO
⑤俯背运动
⑥弓、侧压腿
⑦活动膝、踝关节
1、动作教学
1、教师先检查学生回去练情形
2、教师讲解示范，指出学生错误处
2、学生练，教师巡回指导
3、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面
5、加音乐，学生听音乐一组织成圆队形，教师在中间OOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^▲要求学生认真听教师讲学糊口动
1、教师示范时当真看动作，同时听教师讲解动作要点中
4、教师带领学生一起练
2、教师带领时模仿教师动作练教法、学法教学进程结束部分教学内容教师活动技术要点
1、所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
2、啦啦操创编介绍创编原理与方法1周全性原则2渐进性原则3顺序性原则（从上到下）4合理性原则起练要点及重点:四肢协调配合呼吸均匀教法:.自主式教学法.启发式教学法
1、教师讲解动作要点，示范动作
2、学生听教师口令练动作
3、指出错误，学生从头练
1、结合整队，带领学生做放松练
2、总结本节课情况，评价本课学生应留意和改进的地方
3、宣布下课，师生再时间学生活动
3、分组练，互相帮助，纠正指错
4、小组展示，自信施展阐发进行自评、互评
5、学生能够大胆展现自我要求
1、动作活泼生动，节奏感强
2、积极主动练，动作认真到位构造学生志愿结合分组，创编动作，教师循环辅导组织成“U”字形分散队站立组织教法
1、结合整队，跟教师做放松操要求注意力集中，跟着教师进行满身心放松
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课研究所得
3、师生再见20分钟15分钟10分钟次数强度中小
三、
2、素质练教学步调气力
1、仰卧中间起
2、坐撑起腿
3、跪跳起
1、整队放松
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材中中小课外作业器材场地形体房音响教学小结授课内容啦啦操授课班级上课地址健身房公共体育课教案上课时间第十五次课教学任务教学目标教学重点使用创编进行啦啦操展演身体素质练85%的学生能够独立完成动作动作尺度教学难点力度平安提示教法、学法教学进程开始部分准备活动基本部分提示学生留意平安等次数stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括Pom（花球）、Highkick（高踢腿）、Jazz（爵士）和Prop（道具）四个组别代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操队锦标赛参赛标准队伍人数要在6-32人之间，分四个组别进行比赛，分别是业余组、中学组、大学组和全明星组啦啦操常用的几种手型啦啦操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力
（1）并拢式五指伸直，相互并拢大拇指微屈，指关节贴于食指旁
（2）分开式五指用力伸直，充分张开
（3）芭蕾手式五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣8拍教学内容教师活动
一、体育委员整队
2、报告人数，安排见生
三、宣布本次课内容及要求
二、徒手操
一、展演
一、宣布本次课内容及上课要求要求教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美工夫学糊口动成四列XXX站立ooooooooooOOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^▲要求学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤5分钟10分钟45分钟强度小中
一、绕文体中心跑二圈组织两路纵队，绕场慢跑要求:慢速，放松，队伍整齐
①头部运动
②扩胸运动成四列分散横队站立
③体转运动
④体侧运动OOOOOOOOOO
⑤俯背运动
⑥弓、侧压腿
⑦活动膝、踝关节
1、动作教学
1、教师先检查学生回去练情况
2、教师讲解示范，指出学生错误处
2、学生练，教师巡回指导
3、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面
5、加音乐，学生听音乐一构造成圆队形，教师在中间OOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^▲要求学生认真听教师讲学生活动
1、教师示范时当真看动作，同时听教师讲解动作要点中
4、教师带领学生一起练
2、教师带领时模仿教师动作练教法、学法教学过程教学内容教师活动技术要点
1、所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
二、素质练柔韧第一节起练要点及重点四肢协调配合，呼吸均匀时间学生活动
3、分组练，互相帮助，纠正指错
4、小组展示，自信施展阐发进行自评、互评
5、学生能够大胆展现自我要求
1、动作活泼生动，节奏感强
2、积极主动练，动作当真到位构造学生志愿结合分组，创编动作，教师循环辅导构造成“U”字形分散队站立20分钟次数强度中小教学步骤
1、教师讲解动作要点，示范动作
2、学生听教师口令练动作
3、指出错误，学生重新练第二节中结束部分
一、整队放松
2、本课小结
三、师生再见
四、归还器材
1、结合整队，带领学生做放松练
2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方
3、宣布下课，师生再构造教法
1、结合整队，跟教师做放松操要求注意力集中，跟着教师进行全身心放松
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课研究所得
3、师生再见1分XXX小课外作业器材场地形体房音响教学小结授课内容啦啦操授课班级上课地址健身房群众体育课教案上课时间第十六次课教学任务教学方针教学重点复整套动作85%的学生能够自力完成动作动作尺度教学难点力度平安提示教法、学法教学过程开始部分准备活动基本部分提醒学生注意安全等次数教学内容教师活动
一、体育委员整队
2、报告人数，安排见生
三、公布本次课内容及
（4）拳式握拳，拇指在外，指关节曲折，紧贴于食指和中指
（5）立掌式五指伸直，手掌用力上翘
（6）西班牙舞手式五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣啦啦操遭到从总统首相到公司白领、在校学生的爱好美国、日本多任总统、首相等高官都兼任啦啦操推广同盟的发起者和推广者不少人在肄业时期投身到啦啦队中被视为一种声誉，这包括美国前总统XXX、XXX前总统XXX影星XXX、XXX、XXX等啦啦操是美国最炫的时尚运动，托举、人塔、空翻、抛接……缤纷闪亮，充满青春气息不仅多元化的表演让人目不暇接，XXX协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量因此不少世界500强企业也纷纷鼓励、组织员工参加该项赛事在美国的啦啦操发展度过一百岁“寿辰”后，中国专门的啦啦操比赛正悄然兴起此次借2008年奥运的契机，第29届奥运会组委会文化活动部与XXX联合主理的“北京奥运会体育展示现场扮演啦啦操提拔比赛应运而生2012年12月14日到2012年12月17日，天下啦啦操联赛总决赛、“中国啦啦之星争霸赛总决赛在XXX和XXX拉开帷幕来自天下155所大中小学、体育协会、业余体校、健身俱乐部及少年宫的172支代表队，计3327名运动员将在123个项目中进行比赛，优胜部队将组建“中国啦啦操队”参加2013年2月和4月在美国向奥兰多举行的世界中学生啦啦操锦标赛和啦啦操世界锦标赛啦啦操运动1877年起源于美国，2002年引入我国，由于它是一项充满阳光、时尚和团队精神的大众体育运动，在我国大中小学中受到青少年前所未有的追捧，2009年，XXX正式批准开展全国啦啦操联赛官方赛事，三年多来，在XXX的精心组织下，在XXX和XXX的倾力支持下，发展迅速分站赛遍及全国20余个大中城市，有超过200所国内高校和逾2000所中小学、［1］社会俱乐部的热情参与，网络红人“奶茶妹妹”XXX就是从2008年北京奥运会展示活动中产生的代表2012年国内联赛更是火爆，参赛运动员一举突破3万人，600余名优秀运动员还参加了在美国、新加坡、澳大利亚、香港、台湾等地举行的世界啦啦操赛事；其中北京分站赛的前五名“中国啦啦之星”已经作为“XXX奥运形象大使”在2012年8月远赴伦敦奥运会为我国奥运健儿加油助威为普及推广这一运动，XXX先后在全国近十个省市举行了大规模培训，参训的教练员和裁判员近6000人2012年又推出竞赛积分排名和“全国啦啦操示范窗口学校”的评选，以及优秀教练员的评选和运动员达标注册，有效地调动了基层单位的积极性现中国从事啦啦操运动的人口已近20万人，直接覆盖600万以上人口从2013年起，中国啦啦操联赛开始实行A级赛区和B级赛区制联赛以外，还有总决赛、锦标赛、冠军赛和中国公布赛择地举行与此同时，2013年由我国南京承办的世界首届艺术运动会上，中国啦啦操将选派出6支部队参赛在为期三天的比赛中，XXX、教育部、XXX、XXX、常州市相干部分领导亲临嬉戏谷现场，与现场数千观众一同感触感染中国啦啦操带给大家的豪情与欢乐XXX秘书长XXX、技术部主任XXX对世界啦啦操发展格局进行了交流讲解，25名美国高程度的啦啦操运动员在赛间分为5组，与国内各参赛部队进行技术交流与指导此外首届天下粹校啦啦操高层论坛研讨会，“XXX”校长同盟也同期进行授课内容啦啦操授课班级上课地点健身房公共体育课教案上课时间第四次课教学任务教学方针教学重点研究啦啦操基本姿势进修啦啦操基本手型、站立让学生了解啦啦操、学会32个基本手位中的后16个动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教法、学法教学进程开始部分准备活动基本部分教学内容教师活动
一、体育委员整队
二、报告人数，安排见生
三、公布本次课内容及要求
2、徒手操
1、后16个基本手位
一、宣布本次课内容及上课要求要求教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美工夫学糊口动成四列密集横队站立OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^▲要求学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤5分钟10分钟10分钟次数4x8拍强度小中小小
一、绕文体中心跑二圈组织两路纵队，绕场慢跑要求:慢速，放松，队伍整齐让学生了解啦啦操、学会32个基本手位中的16个动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教法、学法教学过程开始部分准备活动基本部分教学内容教师活动
一、体育委员整队
二、报告人数，安排见生
三、宣布本学期内容及考核项目
二、徒手操
一、介绍啦啦操
①头部运动
②扩胸运动成四列分散横队站立
③体转运动
④体侧运动OOOOOOOOOO
⑤俯背运动
⑥弓、侧压腿
⑦活动膝、踝关节
一、动作教学
1、讲解每一个动作的要点
2、首先教师做背面示范
3、带领学生一起练
4、教师镜面示范和学生一起练
5、学生分组练，教师巡视并个别纠正
6、小组展示，教师进行评价指导
7、集体练达到巩目标成四列密集横队站立OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^要求学生认真听教师讲学糊口动
1、教师示范时当真看动作，同时听教师讲解动作要点
2、教师带领时模仿教师动作练OOOOOOOOOOO☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^▲教法、学法教学过程结束部分
2、进修啦啦操基本手型、站立
一、整队放松
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材教学内容教师活动
1、讲解每个动作的要点
2、首先教师做背面示范
3、带领学生一起练
4、教师镜面示范和学生一起练
5、学生分组练，教师巡视并个别纠正
1、结合整队，带领学生做放松练
2、总结本节课情形，评价本课学生应留意和改进的地方
3、宣布下课，师生再时间学生活动
3、分组练，互相帮助，纠正指错
4、小组展示，自信表现进行自评、互评
5、学生能够大胆展现自我要求
1、动作活泼生动，节拍感强
2、积极主动练，动作认真到位构造教法
1、结合整队，跟教师做放松操要求留意力会合，跟着教师进行全身心放松
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课研究所得
3、师生再见55分钟10分钟次数强度中中小课外作业器材场地形体房音响教学小结授课内容啦啦操授课班级上课地址健身房公共体育课教案上课时间第五次课教学任务教学目标教学重点复基本动作进修基本套路动作一组身材素质练85%的学生能够独立完成动作动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教法、学法教学过程开始部分准备活动基本部分教学内容教师活动
一、体育委员整队
二、报告人数，安排见生
三、公布本次课内容及要求
2、徒手操
一、复基本动作
二、研究基本套路动作一组豫备动作
一、宣布本次课内容及上课要求要求教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美工夫学糊口动成四列密集横队站立OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^▲要求学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤5分钟0分钟0分钟次数4X8拍强度小中小小
一、绕文体中心跑二圈组织两路纵队，绕场慢跑要求慢速，放松，队伍整齐
①头部运动
②扩胸运动成四列分散横队站立
③体转运动
④体侧运动OOOOOOOOOO
⑤俯背运动
⑥弓、侧压腿
⑦活动膝、踝关节
一、动作教学
1、听音乐一起复学生练
1、分化示范下肢程序，讲解动作要领
2、教师领做，学生和教师一起练
3、上肢动作教学步骤与下肢相同，但在教学中教师应该强调脱手速度和力度成四列密集横队站立OOOOOOOOOO☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^▲要求学生认真听教师讲学生活动
1、教师示范时当真看动作，同时听教师讲解动作要点
2、教师带领时模仿教师动作练OOOOOOOOOOO☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^
二、16个基本手位
一、宣布本学期内容及考核项目
1、啦啦操考核（40分）
2、素质考核（20分）
3、平时表现（20分）
4、体育理论（20分）要求教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美时间学生活动成四列XXX站立ooooooooooOOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx食要求学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^
2、教师每说一个手位动作，oooooooooo教法、学法教学过程竣事部分教学内容教师活动1*8拍
4、上下肢动作整合，教师带领学生一起完成动作，并2*8拍
5、音乐伴奏下学生统一练教师主要利用提示法语言、手势、表情调动学生3*8拍
6、学生分组练，教师巡4*8拍视并个别纠正
7、小组展示，教师进行评价指导技术要点
1、所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
三、素质练
1、拉伸练
①肩部拉伸练
②体侧拉伸联系
③腹背拉伸练
1、整队放松
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材集体练，达到巩固动作
8、目标
1、教师示范
2、老师带领学生一起做
1、结合整队，带领学生做放松练
2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的中央
3、公布下课，师生再工夫学糊口动
3、分组练，互相帮助，纠正指错自评、互评
5、学生能够大胆展现自我要求
2、积极主动练，动作认真到位组织教法
1、结合整队，跟教师做放松操要求注意力集中，跟着教师进行满身心放松
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课进修所得
3、师生再见45分钟10分钟1分钟次数强度中中小接纳正面示范和镜面示范
4、小组展示，自信施展阐发进行情绪，提高表现力、自信心
1、动作活泼生动，节奏感强
④膝踝关节拉伸练中课外作业器材场地形体房音响教学小结授课内容啦啦操授课班级上课地点健身房公共体育课教案上课工夫第六次课教学任务教学方针教学重点复基本套路动作一组进修基本套路动作二组身材素质练85%的学生能够自力完成动作动作尺度教学难点力度平安提示提示学生留意平安等教法、学法教学过程开始部分准备活动基本部分教学内容教师活动
一、体育委员整队
二、报告人数，安排见生
三、宣布本次课内容及要求
2、徒手操
一、复基本套路动作一组
2、进修基本套路动作三组5*8拍
1、公布本次课内容及上课要求要求教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美时间学生活动成四列密集横队站立oooooooooooooooooooo☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^▲要求学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤5分钟1分钟10分钟次数4x8拍强度小中小小
一、绕文体中心跑二圈组织两路纵队，绕场慢跑要求:慢速，放松，队伍整齐
①头部运动
②扩胸运动成四列分散横队站立
③体转运动
④体侧运动OOOOOOOOOO
⑤俯背运动
⑥弓、侧压腿
⑦活动膝、踝关节
一、动作教学
1、听音乐一起复学生练
1、分解示范下肢步伐，讲解动作要领
2、教师领做，学生和教师一起练
3、上肢动作教学步骤与下肢相同，但在教学中教师应该强调脱手速度和力度成四列XXX站立oooooooooo☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^▲要求学生认真听教师讲学生活动
1、教师示范时当真看动作，同时听教师讲解动作要点
2、教师带领时模仿教师动作练Ooooooooooo☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^▲
2、教师每说一个手位动作，oooooooooo教法、学法5分钟10分钟10分钟次数4x8拍强度小中小小
一、绕文体中心跑二圈组织两路纵队，绕场慢跑要求:慢速，放松，队伍整齐教学过程结束部分教学内容教师活动6*8拍
4、上下肢动作整合，教师带领学生一起完成动作，并7*8拍
5、音乐伴奏下学生统一练教师主要使用提示法8*8拍时间学生活动
3、分组练，相互匡助，改正指错自评、互评
5、学生能够勇敢展示自我35分钟20分钟钟次数强度中中小采用正面示范和镜面示范
4、小组展示，自信表现进行言语、手势、脸色调动学生要求情绪，提高表现力、自信心
1、动作活泼生动，节奏感强
6、学生分组练，教师巡视并个体改正
7、小组展示，教师进行评价指导
8、集体练，达到巩固动作目的给学生提出要求
1、结合整队，带领学生做放松练
2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方
3、宣布下课，师生再
2、积极主动练，动作认真到位学生尽自己最大努力，如有不适可以提出构造教法
1、结合整队，跟教师做放松操要求留意力会合，跟着教师进行满身心放松
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课研究所得
3、师生再见技术要点
1、所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
三、素质练耐力练
一、整队放松
二、本课小结三师生再见
四、归还器材三组计时跑每组400米中小课外作业器材场地形体房音响教学小结授课内容啦啦操授课班级上课地点健身房群众体育课教案上课工夫第七次课教学任务教学方针教学重点复基本套路动作
一、二组研究基本套路动作三组身体素质练85%的学生能够独立完成动作动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教法、学法教学进程开始部分准备活动基本部分教学内容教师活动
一、体育委员整队
2、报告人数，安排见生
三、宣布本次课内容及要求
二、徒手操
一、复基本套路动作
一、二组
二、研究基本套路动作三组9*8拍
一、宣布本次课内容及上课要求要求教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美工夫学糊口动成四列XXX站立ooooooooooOOOOOOOOOO☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+▲要求学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤5分钟钟10分钟次数4X8拍强度小中小小
一、绕文体中心跑二圈组织两路纵队，绕场慢跑要求:慢速，放松，队伍整齐
①头部运动
②扩胸运动成四列分散横队站立
③体转运动
④体侧运动OOOOOOOOOO
⑤俯背运动
⑥弓、侧压腿
⑦活动膝、踝关节
一、动作教学
1、听音乐一起复学生练
1、分解示范下肢步伐，讲解动作要领
2、教师领做，学生和教师一起练
3、上肢动作教学步骤与下肢相同，但在教学中教师应该强调脱手速度和力度成四列密集横队站立OOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^▲要求学生当真听教师讲学糊口动
1、教师示范时当真看动作，同时听教师讲解动作要点
2、教师带领时模仿教师动作练OOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^▲
2、教师每说一个手位动作，OOOOOOOOOO教法、学法教学过程结束部分教学内容教师活动10*8拍
4、上下肢动作整合，教师带领学生一起完成动作，并
5、音乐伴奏下学生统一练11*8拍，教师主要使用提示法
①头部运动
②扩胸运动成四列分散横队站立
③体转运动
④体侧运动OOOOOOOOO
⑤俯背运动
⑥弓、侧压腿
⑦活动膝、踝关节
一、简单介绍啦啦操的起源与啦啦操作用
二、动作教学
1、讲解每个动作的要点
2、首先教师做背面示范
3、带领学生一起练成四列密集横队站立OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^▲要求学生认真听教师讲OOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^语言、手势、表情调动学生
6、学生分组练，教师巡视并个别纠正12*8拍
7、小组展示，教师进行评价指导技术要点
1、所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
三、素质练短距离跑
1、整队放松
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材集体练，达到巩固动作
8、目的给学生提出要求
1、结合整队，带领学生做放松练
2、总结本节课情形，评价本课学生应注意和改进的中央
3、宣布下课，师生再时间学生活动
3、分组练，相互匡助，改正指错自评、互评
5、学生能够勇敢展示自我要求
2、积极主动练，动作认真到位学生尽自己最大努力，如有不适可以提出构造教法
1、结合整队，跟教师做放松操要求留意力会合，跟着教师进行满身心放松
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课研究所得
3、师生再见35分钟20分钟10分钟次数强度中中小采用正面示范和镜面示范
4、小组展示，自信表现进行情感，提高施展阐发力、自自信心
1、动作活泼生动，节拍感强三组计时跑每组100米中小课外作业器材场地形体房音响教学小结授课内容啦啦操授课班级上课地点健身房公共体育课教案上课时间第八次课教学任务教学方针教学重点复基本套路动作
一、
二、三组1000米、800米考核85%的学生能够独立完成动作动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教法、学法教学过程开始部分准备活动基本部分教学内容教师活动
1、体育委员整队
二、报告人数，安排见生
三、公布本次课内容及要求
2、徒手操
一、复基本套路动作
一、
二、三组
1、公布本次课内容及上课要求要求教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美时间学生活动成四列密集横队站立OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^▲要求学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤5分钟10分钟I0分钟次数4X8拍强度小小小
1、绕文体中心跑二圈构造两路纵队，绕场慢跑要求:慢速，放松，部队整齐
①头部运动
②扩胸运动成四列分散横队站立
③体转运动
④体侧运动OOOOOOOOOO
⑤俯背运动
⑥弓、侧压腿
⑦活动膝、踝关节
1、动作教学
1、教师先检查学生回去练情况
2、教师讲解示范，指出学生错误处
2、学生练，教师巡回指导
3、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面成四列密集横队站立OOOOOOOOOOoooooooooo☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^▲要求学生认真听教师讲学生活动
1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点oooooooooo☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^▲
4、教师带领学生一起练
2、教师带领时模仿教师动作练
5、加音乐，学生听音乐一教法、学法教学进程结束部分教学内容教师活动技术要点
1、所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
三、素质练800米测试女合格3分50秒男合格3分55秒满分3分15秒
一、整队放松
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材起练要点及重点四肢协调配合，呼吸均匀教法、学法教学进程结束部分
一、整队放松
2、本课小结
三、师生再见
四、归还器材教学内容教师活动
4、教师镜面示范和学生一起练
5、学生分组练，教师巡视并个别纠正
6、小组展示，教师进行评价指导
7、集体练，达到牢固动作给学生提出要求
1、结合整队，带领学生做放松练
2、总结本节课情况，评价本课学生应留意和改进的中央
3、宣布下课，师生再工夫学糊口动
3、分组练，互相帮助，纠正指错
4、小组展示，自信表现进行自评、互评
5、学生能够大胆展现自我要求
1、动作活泼生动，节奏感强
2、积极主动练，动作认真到位动作要点是步幅合理，频次快，摆臂有力起跑反应快，途中跑加速能力强，冲刺有力组织教法
1、结合整队，跟教师做放松操要求注意力集中，跟着教师进行全身心放松
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课研究所得
3、师生再见35分钟20分钟1分钟次数强度中中小满分3分10秒中课外作业器材场地形体房音响教学小结授课内容啦啦操授课班级上课地点健身房群众体育课教案上课时间第九次课教学任务教学目标教学重点进修基本套路动作四组复整套动作身材素质练85%的学生能够独立完成动作动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教法、学法教学过程开始部分准备活动基本部分教学内容教师活动
1、体育委员整队
2、报告人数，安排见生
三、宣布本次课内容及要求
二、徒手操
一、研究基本套路动作四组13*8拍
1、公布本次课内容及上课要求要求教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美工夫学糊口动成四列密集横队站立oooooooooooooooooooo☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^▲要求学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤5分钟10分钟10分钟次数4x8拍强度小中小小
1、绕文体中心跑二圈构造两路纵队，绕场慢跑要求:慢速，放松，部队整齐
①头部运动
②扩胸运动成四列分散横队站立
③体转运动
④体侧运动OOOOOOOOOO
⑤俯背运动
⑥弓、侧压腿
⑦活动膝、踝关节
一、动作教学
1、分化示范下肢程序，讲解动作要领
2、教师领做，学生和教师一起练
3、上肢动作教学步骤与下14*8拍肢相同，但在教学中教师应该强调脱手速度和力度
4、上下肢动作整合，教师带领学生一起完成动作，并成四列密集横队站立OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^▲要求学生当真听教师讲学生活动
1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点OOOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^▲采用正面示范和镜面示范
2、教师带领时模仿教师动作教法、学法教学过程结束部分教学内容教师活动15*8拍
5、音乐伴奏放学生统一练教师主要使用提示法语言、手势、表情调动学生16*8拍
6、学生分组练，教师巡结束动作视并个别纠正
7、小组展示，教师进行评价指导
8、集体练，达到巩固动作目的技术要点
1、所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
2、复全套
三、素质练短距离跑
一、整队放松
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材
1、学生练，教师巡回指导工夫学糊口动
3、分组练，互相帮助，纠正指错
4、小组展示，自信表现进行
5、学生能够大胆展现自我要求
1、动作活泼生动，节奏感强目标
1、结合整队，带领学生做放松练
2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方
3、公布下课，师生再时间学生活动学生活动
1、教师示范时当真看动作，同时听教师讲解动作要点
2、教师带领时模仿教师动作练O
3、分组练，互相帮助，纠正指错
4、小组展示，自信施展阐发进行自评、互评
5、学生能够大胆展现自我要求
2、积极主动练，动作当真到位组织成圆队形，教师在中间35分钟20分钟10分钟次数强度中中小情绪，提高表现力、自信心自评、互评
2、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面
3、教师带领学生一起练
4、加音乐，学生听音乐一起练
1、结合整队，带领学生做放松练
2、总结本节课情况，评价本课学生应留意和改进的中央
3、宣布下课，师生再构造教法
1、结合整队，跟教师做放松操要求注意力集中，跟着教师进行全身心放松
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课研究所得
3、师生再见四组计时跑每组100米中小课外作业器材场地形体房音响教学小结授课内容啦啦操授课班级上课地点健身房公共体育课教案上课时间第十次课教学任务教学目标教学重点复整套动作100米查核85%的学生能够自力完成动作动作尺度教学难点力度平安提示提示学生留意平安等教法、学法教学过程开始部分准备活动基本部分教学内容教师活动
一、体育委员整队
二、报告人数，安排见生
三、宣布本次课内容及要求
2、徒手操
1、复全套
一、宣布本次课内容及上课要求要求教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美时间学生活动成四列密集横队站立OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+要求学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤5分钟10分钟35分钟次数4x8拍强度小中小
1、绕文体中心跑二圈构造两路纵队，绕场慢跑要求:慢速，放松，部队整齐
①头部运动
②扩胸运动成四列分散横队站立
③体转运动
④体侧运动OOOOOO
⑤俯背运动
⑥弓、侧压腿
⑦活动膝、踝关节
1、动作教学
1、教师先检查学生回去练情况
2、教师讲解示范，指出学生错误处
2、学生练，教师巡回指导
3、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面
5、加音乐，学生听音乐一组织成圆队形，教师在中间OOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+要求学生当真听教师讲学糊口动
1、教师示范时当真看动作，同时听教师讲解动作要点中
4、教师带领学生一起练
2、教师带领时模仿教师动作练教法、学法教学进程竣事部分教学内容教师活动技术要点
1、所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
2、素质测试100米测试女合格17秒9满分15秒5男合格14秒9满分12秒5
一、整队放松
2、本课小结
三、师生再见
四、归还器材起练要点及重点四肢协调配合，呼吸均匀
1、结合整队，带领学生做放松练
2、总结本节课情况，评价本课学生应留意和改进的地方
3、公布下课，师生再工夫学糊口动
3、分组练，互相帮助，纠正指错
4、小组展示，自信施展阐发进行自评、互评
5、学生能够大胆展现自我要求
1、动作活泼生动，节拍感强
2、积极主动练，动作认真到位构造两人一组动作要点起跑反应快，途中跑加速能力强，冲刺有力组织教法
1、结合整队，跟教师做放松操要求注意力集中，跟着教师进行全身心放松
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课进修所得
3、师生再见
1、动作活泼生动，节拍感强
2、积极主动练，动作认真到位组织教法
1、结合整队，跟教师做放松操要求注意力集中，跟着教师进行满身心放松
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课研究所得
3、师生再见55分钟1分钟次数强度中中小课外作业0分钟次数强度中小是步幅合理，频次快，摆臂有力，30分钟中小课外作业器材场地形体房音响教学小结授课内容啦啦操授课班级上课地址健身房公共体育课教案上课时间第十一次课教学任务教学目标教学重点复整套动作啦啦操创编身材素质练85%的学生能够自力完成动作动作尺度教学难点力度平安提示教法、学法教学进程开始部分准备活动基本部分提醒学生注意安全等次数4x8拍教学内容教师活动
一、体育委员整队
2、报告人数，安排见生
三、宣布本次课内容及要求
二、徒手操
1、复全套
1、公布本次课内容及上课要求要求教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美时间学生活动成四列XXX站立OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+▲要求学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤5分钟10分钟30分钟强度小中小
一、绕文体中心跑二圈组织两路纵队，绕场慢跑要求:慢速，放松，队伍整齐
①头部运动
②扩胸运动成四列分散横队站立
③体转运动
④体侧运动OOOOOOOOOO
⑤俯背运动
⑥弓、侧压腿
⑦活动膝、踝关节
1、动作教学
1、教师先检查学生回去练情况
2、教师讲解示范，指出学生错误处
2、学生练，教师巡回指导
3、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面
5、加音乐，学生听音乐一组织成圆队形，教师在中间OOOOOOOOOO☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^▲要求学生当真听教师讲学生活动
1、教师示范时当真看动作，同时听教师讲解动作要点中
4、教师带领学生一起练
2、教师带领时模仿教师动作练教法、学法教学进程结束部分教学内容教师活动技术要点
1、所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
2、啦啦操创编介绍创编原理与方法1全面性原则2渐进性原则3顺序性原则（从上到下）4合理性原则
三、素质练速度跑的专项练
1、高抬腿
2、小步跑一整队放松
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材起练要点及重点四肢协调配合，呼吸均匀教法.自主式教学法.启发式教学法教学步骤
1、教师讲解动作要点，示范动作
2、学生听教师口令练动作
3、指出错误，学生重新练
1、结合整队，带领学生做放松练
2、总结本节课情况，评价本课学生应留意和改进的地方
3、宣布下课，师生再时间学生活动
3、分组练，相互匡助，改正指错
4、小组展示，自信施展阐发进行自评、互评
5、学生能够大胆展现自我要求
1、动作活泼生动，节奏感强
2、积极主动练，动作认真到位构造学生志愿结合分组，创编动作，教师循环辅导构造方式:两队面对面，教师在中间组织教法
1、结合整队，跟教师做放松操要求注意力集中，跟着教师进行满身心放松
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课进修所得
3、师生再见20分钟15分钟10分钟次数强度中器材场地形体房音响教学小结授课内容啦啦操授课班级上课地点教室群众体育课教案上课工夫第三次课教学任务教学目标课外作业器材场地形体房音响教学小结授课内容啦啦操授课班级上课地址教室群众体育课教案上课时间第十二次课教学任务教学目标理论课啦啦操创编原则和裁判法学生了知道健美操编排原则创编的过程是指在创编健美操的实际操作时的先后步骤与流程有序地进行这些步骤，可以提高创作的效率及质量，同时有利于我们对其结构及形式进行分析以便于下一步的修改工作.制定方针当创编者要进行创编，第一步应是制定方针，因为只有方针明确才能使创编具有目标性，才能尽可能的少走弯路或不走弯路制定方针时，第一要明确，通过你的套路动作所应达到的目标，也就是说究竟是为何而创编我们思考这一题目，可先从健美操的分类开始第一是为了比赛还是健身，第二应是具体的目标，如健身按功能选择对象及客观条件等竞赛竞赛类型规则对象预期成绩第三方面是套路的风格它决意着成套的个性与艺术价值.音乐选择与剪接音乐作为健美操的另一组成部分，在创编中是不容忽视，健美操的音乐首先应是符合健美操的特点，健美操音乐应当是节奏鲜明、热烈具有蓬勃的精神其次根据创编的目标，选择音乐的风格它可以突出个性与对锻炼者起到带动作用接下来可以根据成套的结构或是具体要求确定音乐的长短起伏，或反之根据音乐的长短、起伏来确定成套的结构与动作音乐在创编中起着至关重要的作用，首先，创编者要认真体会音乐从整体上给你了什么？然后我们应该利用我们所掌握的音乐知识尽可能的剖析音乐使之成为我们记忆中的一部分在使用已出版的音乐作品时，往往我们要根据我们的需要进行剪辑在进行音乐剪辑时我们应尊重原有的音乐完整性，也就是说当我们决意取舍音乐的某一部分时，不能破坏音乐的基本布局方式，而是使用这些目标为我们效劳如歌曲往往有如许的布局A+B、A+B+A、（A+B）x
3、A+A+B在剪辑时，可剪去某一整段或保留某一段如果确定需求破坏乐段，应当留意音乐前后的连接自然完整根据我们的整体构思，我们可以有目标的选择音乐，当我们拿到一首音乐时，你首先应该考虑的是他是否能够感动你，如果能使你激动，特别时能够激起你的想象与灵感，那这手音乐就是你想要的得到这首你要的音乐之后，你应该反复的聆听这首音乐，去感受他，感受他到底在描写什么，他是怎么开始一发展结束，特别不要放过音乐是怎么过渡的与此同时你应该划分音乐的段落与计划你要音乐的哪一部分，我们在确定我们所需要的音乐段落后，应该思考的是如何使这些段落衔接与过度，如何使他们衔接的自然、流畅、有特点我们特别要考虑的是如何有一个激动人心的新颖的开始与结束最后我们便可以使用我们手上的设备进行剪接与编纂音乐的事情了示例1原创音乐假设时间才28”前奏4*8-A段8*8-B段4*8…间奏2*8-Av段8*8…B段4*8一结束
2.5*8共计
32.5*8剪接后者成功品前奏2*8-A段8*8…动效音
0.5*8…B段4*8…间奏2*4…结束2*8…动效音
0.5*8共计19*
8.素材的选择与确定素材收集工作主要靠平时的研究与积累当目标确定后，在创编者的素材库中选择那些适合目标的动作如健身操那些动作具有锻炼价值，同时又容易被接受竞技健美操哪些难度动作与过渡动作，哪些动作为个性动作，特别是那动作是独创动作等等选择往往不是一次性与此同时，如果有条件，应把素材拿到组合中先进行检验，看看是否可行有效通过这两个步骤我们可以初步确定创编中所要采的素材动作.建立基本结构结构就是骨骼，它竖立起整个成套，使成套能够完整健身健美操的结构应当是科学的鲜明的有序的健身健美操的基本结构应当按照健身操的创编原则当中心的那样去做，而竞技健美操的结构应当根据通常使用的三个基本部分而建立只是与健身操的目的有所不同，通常竞技健美操的三个部分为:开始发展竣事当根据创编原则那样去建立结构的同时应考虑音乐在结构中所建立起来的与制约音乐与成套结构紧密联系的有乐句、过渡、乐段及终止等因素止”，而在这些“序”与终止”中音乐的节拍与配器往往是很共同的具有吸引力的我们因该抓住这个机遇，尽可能的施展我们的设想力当我们想要进行套路构思时，我们应该先考虑我们最熟悉健美操的那些项目与自己对哪类音乐与动作最有把握，然后我们就可以根据要求，先重复设想一下这套操如何开始发展竣事，大概的框架是个什么模样，如果我们有了比较模糊的想法我们就可以，进行具体的操作了示例2开始发展竣事外型一一扩张操化、扮演、难度收缩一一托举一一外型.按创编原则组合动作当完成明确目标，建立结构，选择素材之后，可以组合动作所为组合动作是把两个以上的单动作串联起来的动作组在连接这些动作时，应按照创编原则去做在组合动作时可按成套的先后顺序，也可以突破顺序，按主次组合动作，还可以按创编者所感觉到的动作进行组合，再根据结构上的顺序创编其它动作组合当我们已经取得我们想要的爱不释手的音乐，并且经过重复阐发音乐对该音乐已经了如指掌后我们就要斟酌我们的动作我们可以首先应该考虑那些有代表性的、风格明显的动作其后是选择主体动作，究竟我们所需要的是那些我们可以把这些动作组成一个一个的动作组合，而这些组合应当是和音乐的段落相对应的在做完这些事情我们就应当斟酌下一步了示例3我们选用示例2的音乐前奏2*8A段8*8动效音
0.5*8B段4*8间奏2*4结束2*8动效音
0.5*8前后除去两处动效音外动效音我们要特殊的处置惩罚我们把成套音乐共分成五段既前奏段+A段+B段+间奏+竣事我们先可以选择其中任何一段，如:间奏段音乐**0*1**0*|##*|*0*—I动作踏步XXX踏步XXX恰恰步恰恰步提膝开合经过上面的步骤我们获得了一个动作组合，其他段落与此类推
六、按成套顺序完成成套动作的组织当基本动作组合完成之后，我们可以按结构框架把动作组合排列起来，审视其中连接是否顺畅，如有空缺应用动作或组合来添补
7、评价与点窜当一套动作初步完成之后，先要进行初步的实践，然后要进行评价与点窜，从而使成套更趋于合理与美满评价事情可以是创编者自力完成，也可以请有关专家进行健身健美操的评定可参考创编原则，对锻炼价值进行评定评定通过生理指标，如心率、耗氧、肌肉与关节的活动量等等，另一方面是否可能造成损伤，前后动作是否顺畅，最后应对其娱乐性、趣味性、艺术性进行评价竞技健美操要根据规则及创编原则进行评定如果成套有缺乏，则应参考创编原则进行点窜点窜事情通常要在成套创编完成之后进行，但偶然点窜事情在创编同时同步进行，边创编边修改应注意不要过多在细节问题上纠缠，如果过于纠缠，往往会使创编陷入困境，成套创编完成之后进行修改，可以整体、全面地分析可以有比较，使成套更趋合理授课内容啦啦操授课班级上课地址健身房公共体育课教案上课时间第十三次课教学任务。
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