烈日下的防晒措施，你了解多少？

烈日下的防晒措施，你了解多少？了解紫外线和SPF值是必不可少的紫外线可分为UVA和UVB两种，它们都对皮肤有不同程度的伤害UVB较强，是导致皮肤晒伤和皮肤癌的主要因素而SPF值是一个反映防晒指数的数字，SPF越高，就代表着防晒能力越强当我们购买防晒霜时，应选用标识有SPF值的产品，并根据自己的肤质及会暴露在阳光下的时长来选择适当SPF值的防晒霜防晒霜的使用方法同样不容忽视许多人只是简单地涂抹在面部，却忽略了耳朵、脖子、手臂和腿等其他容易被暴露在阳光下的部位在涂抹防晒霜时，应涂抹均匀，以避免出现漏抹、擦拭不均的情况另外，防晒霜要定时涂抹，每2-3小时之内应重复涂抹一次，尤其是在游泳、潜水或流汗后更需要重新涂抹除了防晒霜，我们还可以通过穿着防晒衣物、带太阳帽、墨镜等来降低紫外线的损害轻薄透气的防晒衣物不仅可以减少皮肤裸露部分的直接接触阳光的面积，还可以帮助我们调节体温与此同时，太阳帽可以将阳光直接照射到头皮的面积减少到最小，不仅可以避免头皮晒伤，还可以协助我们保持清醒、防止太阳中暑采取正确的防晒措施对我们的健康至关重要无论是涂抹防晒霜、穿着防晒衣物，还是带上太阳帽、墨镜等配件，都可以帮助我们减少阳光的伤害，保护我们的皮肤免受紫外线的伤害希望大家在畅享阳光的同时，也能保护好自己的健康第PAGE页共NUMPAGES页。