《人体与运动》课件初中体育与健康

人体与运动运动对身体的好处有很多，通过适当运动我们可以保持身体健康，享受运动的乐趣人体结构与器官细胞是最基本的单位细胞构成器官、组织、系统，是人体结构的基础层级结构组织构成器官，器官构成系统，构成人体的层级结构重要器官心脏、肝、肺、脾等都是构成人体的重要器官运动的生理机制肌肉是运动器官呼吸和运动神经系统控制肌肉肌肉是我们身体的主要运动器官，呼吸是身体运动中不可缺少的过神经系统控制肌肉产生运动，控产生肌肉的收缩和放松程，让氧气进入身体制运动的速度和力度运动对身体的影响心肺功能1通过运动，人体的心肺功能会变得更强壮，更健康肌肉和骨骼2运动对肌肉和骨骼的影响非常显著，可以增强体魄，预防骨质疏松症神经系统3运动对神经系统的影响，可以帮助我们提高身体协调性和反应能力运动的分类和安全注意事项有氧运动无氧运动安全注意事项包括跑步、游泳、跳绳等运包括举重、俯卧撑等，可以运动时要注意避免过度运动动，可以提高身体的氧气摄帮助身体增强力量和肌肉和受伤，合理安排运动计划取量总结运动的好处合理计划运动12通过运动可以保持身体健康，提高身体素质，合理制定运动计划，注意安全问题，可以让预防疾病我们充分享受运动的好处你的身体，你的责任多样的运动方式健康的生活方式有很多种方式可以运动，如何选择合适的方式来锻身体健康的重要因素是什么？除了运动，我们还需炼身体？要注意些什么？愿你在健康的身体里快乐成长。