《食物因素与健康》课件

《食物因素与健康》课件PPT食物因素与健康食物与健康的关系全面健康疾病预防增强免疫系统123了解食物与我们身体的相正确的饮食可以降低患病一种均衡的饮食可助于增互作用，对于维持全面健的风险，如心脏病、糖尿强免疫系统，提高身体抵康非常重要病和某些癌症抗疾病的能力重要的营养素碳水化合物脂肪提供能量，适量摄入有助于维持正常身体功能提供能量、维生素和脂溶性营养素，但过量摄入可能导致健康问题蛋白质维生素用于修复和建立身体组织，同时也是重要的能维持身体正常发育和功能的关键量来源食物的影响心脏健康肥胖和糖尿病癌症风险免疫系统合理饮食有助于降低高糖、高脂食物的摄某些食物和饮食习惯优质的饮食有助于增心脏病发作的风险，入过量与肥胖和糖尿与癌症的风险增加相强免疫系统，降低感如减少饱和脂肪和盐病的风险增加相关关，如高红肉和加工染疾病的风险的摄入肉摄入饮食的建议平衡饮食控制摄入量注意食品的质量123摄入各类营养素的食物，合理分配每个营养素的摄选择新鲜、无添加剂和加如新鲜蔬菜、水果、全谷入量，避免过量摄入导致工的食品，以获得更多的物、蛋白质来源等健康问题营养素结论食物在维护健康和预防疾病方面扮演着重要的角色通过选择合适的食物并遵循饮食建议，我们可以更好地保持健康。