《食物颜色密码》课件

《食物颜色密码》课件PPT食物颜色密码#介绍##什么是食物颜色密码###食物颜色的作用###食物颜色分类红色食物橙色食物西红柿、草莓、红椒等富含抗氧化剂，并胡萝卜、柑橘、南瓜等富含维生素，有C有助于提高免疫力助于保护眼睛和皮肤健康黄色食物绿色食物香蕉、菠萝、玉米等富含维生素和叶酸，青菜、西兰花、花椰菜等富含纤维和叶绿A有助于强化骨骼和维持血液健康素，有助于消化和预防疾病蓝色食物蓝莓1富含抗氧化剂，有助于改善记忆和保护心脏健康紫薯2富含花青素，有助于降低血压和改善眼睛健康食物颜色对健康的影响红色食物对橙色食物对黄色食物对绿色食物对健康的影响健康的影响健康的影响健康的影响含有丰富的抗氧化富含维生素，有提供丰富的维生素富含纤维和抗氧化C剂，有助于降低心助于增强免疫系统和叶酸，有助于剂，有助于消化和A脏病和癌症风险和促进胶原蛋白生维持良好的视力和预防心脏病成健康的皮肤结论如何合理摄入各种颜色的食物多样化饮食，选择不同颜色的水果和蔬菜，保持营养均衡典型食物组合例如，搭配红色的西红柿和绿色的青菜，有助于提高营养吸收参考文献图片来源文献引用12Unsplash,Pixabay Smith,J.et al.The ImpactofFood Colorson HumanHealth.Journal ofNutrition,

2021.。