《水无机盐维生素》课件

《水无机盐维生素》课件PPT当谈论健康时，水无机盐和维生素扮演着至关重要的角色本课件将介绍这些关键营养素的种类、功能和摄入量建议，以及如何通过食物获取足够的水无机盐和维生素简介健康的基石互为补充水无机盐和维生素是维持身体健康所必需的关水无机盐和维生素之间存在密切的相互关系，键营养素在体内共同发挥作用供给平衡与营养需求关联了解如何摄入适量的水无机盐和维生素，有助水无机盐和维生素的需求因年龄、性别和特殊于维持身体的正常功能生理状况而异什么是水无机盐不可或缺的元素重要功能种类丰富123水无机盐是由矿物元素组水无机盐在体内维持酸碱常见的水无机盐包括钠、成的化合物，不可或缺地平衡、构建细胞、传递神钾、钙、镁等，它们在不参与身体的生理功能经冲动等多种关键功能同程度上对人体健康产生影响水无机盐的功能酸碱平衡1水无机盐帮助维持体液的酸碱平衡，确保正常的生理功能电解质平衡2水无机盐在体内传导电解质，维持神经和肌肉的正常功能血压调节3某些水无机盐，如钠和钾，对调节血压和心血管健康至关重要什么是维生素微量营养素1维生素是一类人体需要但只需以微量摄入的营养素关键功能2维生素在身体内起许多关键作用，包括帮助代谢物质、维持免疫力和提供能量等分为两类3维生素分为水溶性维生素（如维生素和维生素）和脂溶性维生素（如维生素、维生C BA素、维生素和维生素）D E K维生素的分类水溶性维生素脂溶性维生素水溶性维生素包括维生素和维生素族，它们易于脂溶性维生素包括维生素、维生素、维生素和C BA DE溶于水，不经过储存就容易从体内排出维生素，它们溶于脂肪，能够在体内储存一段时间K维生素的功能免疫支持1维生素和维生素有助于支持免疫系统的正常功能与抵御疾病C D能量产生2维生素族是能量代谢的重要参与者，帮助身体从食物中提取能量B细胞保护3维生素和维生素具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基伤害E C矿物质与维生素的关系矿物质维生素矿物质是人体所需的无机物质，如铁、锌、维生素与矿物质之间存在相互关系，彼此在••钙等身体内的吸收和利用有所依赖维生素缺乏症维生素缺乏维生素缺乏维生素缺乏1C2D3A维生素缺乏会导致坏血维生素缺乏可能会导致维生素缺乏可能导致视C DA病，表现为牙龈出血和皮骨骼问题，如软骨病和骨力问题和免疫功能下降肤瘀斑质疏松水溶性维生素的特点和代表物质特点代表物质水溶性维生素容易溶于水，不易在体内储存维生素、维生素、维生素、维生素••C B1B2等B6脂溶性维生素的特点和代表物质特点代表物质脂溶性维生素能够溶于脂肪，可在体内储存维生素、维生素、维生素、维生素等••A DEK一段时间。