《常用美容食品》课件

常用美容食品介绍美容食品的定义和类型，以及它们对肌肤健康的好处美容食品种类浆果类富含的食物绿叶蔬菜Omega-3含有丰富的天然抗氧化物，如三文鱼、松子等富含富含维生素，有助于促进胶C有助于减轻皮肤中的自由基的食物，有助于原蛋白生成，使肌肤更有弹Omega-3损伤维持皮肤弹性性坚果和鳄梨富含健康脂肪，有助于补充皮肤油脂，保持肌肤水分美容食品功效抗氧化1抗氧化的食物可以抵御自由基的伤害，有助于预防皮肤老化保湿2含有健康脂肪和水分的食物可以补充肌肤所需的油脂，保持皮肤水分促进胶原蛋白生成3含有维生素的食物可以促进胶原蛋白的生成，增强皮肤弹性C选择美容食品的要点根据需求选择注意搭配要选择适合自己需求的美容食品，比如保美容食品搭配得当，才能发挥最好的效果湿、抗衰老等从成分入手选择可靠的品牌了解美容食品的成分，有助于选择更加符选择口碑好、信誉度高的品牌，保证自己合自己需要的产品食用的安全性和有效性购买美容食品的建议采购时注意保鲜自己制作或定制谨慎选择网购购买新鲜的、保质期较长的自己制作或者定制美容食品，如果选择网上购买，一定要美容食品，不要购买快过期可以根据自己的需求和口味选择可靠的商家，并仔细查或已经过期的食品进行搭配，保证更好的效果看商品的成分和保质期如何搭配食用美容食品坚持食用1食用美容食品需要坚持，不能一次性食用大量，也不能断断续续适量搭配2美容食品与日常饮食搭配，起到的效果更好，可以选择适当搭配轮流搭配3每种美容食品都有自己的功效，轮流搭配各种美容食品，可以全面照顾肌肤的各个方面美容食品注意事项不宜过量食用视过敏情况而定注意药物相互作用美容食品与普通食物一样一些美容食品可能会引起一些美容食品可能会和药都需要适量食用，不要一过敏反应，要根据自己的物发生相互作用，要仔细次性摄入过多过敏情况进行选择阅读说明书并在医生指导下进行食用总结美容食品虽然不能替代保养品，但是通过食用能够全面提升肌肤健康，希望大家都能学会搭配和购买适合自己的美容食品。