《挫而不折积极进取》课件

挫而不折积极进取什么是挫折定义挫折是指在付出努力后，未能如愿达成目标，遭遇到的困难和阻碍特点挫折是一个相对于个体来说的概念，不同人在面对同样的事情时，可能会有不同的感受挫折对人的影响心理影响生理影响挫折会给人带来失落、无奈、绝望等负面情绪，让挫折还会导致生理上的影响，如头痛、肌肉紧张、个体感到自卑、自责、害怕等不良情绪失眠等，进而影响健康如何面对挫折接受现实1认识到现实状况，不要抱怨、否认或逃避自己正在经历挫折寻求帮助2可以向身边的亲人、朋友或专业人士等寻求帮助，化解困惑和焦虑制定计划3挫折不是无法逆转的，制定一份可行的计划，不断反思并调整方向挫折是积极进取的机会培养毅力和韧性1艰苦困境可以逐渐培养个体的毅力和韧性，增强个体的抗挫力增强自信心和自我认同感2成功地克服挫折，会让个体获得更多的自信和自我认同感反思自身不足，提升能力3通过对自己的不足进行反思，提升自己的技能和能力总结挫折是生命中不可避免的一部分每个人都会遭遇挫折，从而产生颓废和沮丧情绪必须积极面对并从中成长积极地面对挫折，不断寻找解决问题的方法，从而获得成长挫折是进步的契机克服困难，战胜挫折，会让个人变得更加强大和内心丰满你也可以这样做！尝试新鲜的事物学会冥想阅读尝试新事物可以让你从舒适区走冥想可以让你养成宁静思考的习阅读不仅可以提高个人素养，更出来，让自己保持开放心态惯，保持一颗镇定的心态能够给你新的认知和启发，开拓你的视野致谢谢谢您的聆听，希望您可以从这堂课中有所收获！。