还剩8页未读，继续阅读
本资源只提供10页预览，全部文档请下载后查看！喜欢就下载吧，查找使用更方便
文本内容:
《办公室肩颈操》PPT课件办公室肩颈操是为了缓解长时间坐在电脑前引起的肩颈不适而设计的一系列体操介绍本课程将介绍以下肩颈操肩部操肩部放松操抬肩操，转肩操，放松肩部操肩部操肩部放松操1抬肩操，转肩操，放松肩部操肩部放松操抬肩操1肩部放松操肩部拉伸操托拍肩部拉伸操1肩部拉伸操颈部操颈部放松操1抬头操，低头操，移头操颈部放松操抬头操1颈部放松操颈部拉伸操头侧弯拉伸操1颈部拉伸操注意事项开始操练前要适当热身1操练时要注意力度如果感到疼痛，应立即停止操练总结办公室肩颈操非常简单易学，可以随时在办公室进行坚持每天操练，可以有效缓解肩颈不适，提高工作效率。
关于文档
个人认证
优秀文档
获得点赞 0
文件大小7008.5 KB
文件格式ppt
分享时间2023-12-21
