七年级生物下册第四单元第二章第一节食物中的营养物质课件1新版新人教版

探究营养物质食物中-的分类食物中含有各种各样的营养物质对于初学者来说，了解食物的分类是一个很好的起点在本节中，我们将介绍植物和动物性食物以及它们包含的营养成分植物性食物蔬菜水果可提供多种维生素及矿物质，如铁、钾和叶酸含有大量的维生素及水溶性纤维素，如苹果、C等香蕉、橙子等豆类谷物是一种优质蛋白质来源，同时含丰富的纤维素、主要是指玉米、小麦等，富含碳水化合物、维钾和铁等生素群及矿物质B动物性食物肉类鱼虾贝类是人们主要的蛋白质来源之一，同时也含有多种矿优质蛋白质来源，同时是多种矿物质的重要来源，物质和维生素，如铁、锌、维生素等如钙、磷和硒等B12奶制品蛋类含丰富的蛋白质和钙，如乳、酸奶和奶酪等含有优质的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素、B硒等食物中的营养物质碳水化合物1提供能量和膳食纤维，主要来源于谷类、蔬菜和水果蛋白质2身体的基础组成部分之一，同时是修复组织和支持肌肉生长的重要物质，包括脂肪3动物和植物蛋白质是体内重要的能量来源之一，同时也支持身体的正常生理功能，包括饱和和不维生素4饱和脂肪酸是身体所需的有机化合物，包括水溶性和脂溶性维生素，可帮助身体运作正常矿物质5是身体所需的无机物质，包括钙、镁、铁和锌等，可维持身体功能，并帮助预膳食纤维6防疾病有助于保持肠道健康，可从谷物、蔬菜、水果中获取合理搭配食物个人需求与身体状态饮食平衡食物的处理方式根据自己的身体状况和营养需食物应搭配合理，既要有主食、煮熟、蒸、烤等不同的烹饪方求来选择合适的食物，如控制蔬菜、水果等，也包含足够的式会影响营养成分的摄入量，饮食、增加运动等蛋白质和必需脂肪酸，在健康应根据不同情况选择适宜的处饮食的基础上摄入所需营养素理方式结语多样化菜单1合理搭配不同的食物，有助于吸收身体所需营养素，并有益于整体健康多读营养标签2认真阅读食物包装上的标签，以获悉其中包含的营养成分小量分食3控制食量，每天多分几餐，有助于身体更好地吸收营养。