心理辅导方案

心理辅导方案用心相聚第一次活动活动目标------促进成员彼此之间的认识和了解；澄清团体目标，帮助团体成员了解团体的性质活动过程

1.幸福拍手歌（）时间约分

2.（）准备音乐《幸福拍手歌》

1.110（）操作全体成员围成一圈，伴随音乐，在领导者的带领下共同演唱《幸福拍2手歌》，大声歌唱，并且要配合歌词，做出相应的肢体动作3大风吹（）时间约分钟（）操作

2.）先安排个位置（代表团体成员数）1202）由成员在中央做主角说大风吹，众人各占一位置并回答吹什么成员1n—1n甲再说吹戴眼镜的人，凡是有此特征的成员必须交换位置，成员甲也可抢位2“”“”置届时未抢到的位置者换至中央为主角依此类推，吹什么特征可变换“”小风吹与大风吹的操作相同，只是没有此特征的成员必须交换位置滚雪球（）时间约为分钟（）准备纸、笔（）操作

3.由第一个人用一句话介绍自己开始，每句话包含五个信息，其中包括自己的姓13023名以及自己与众不同的特点

①按顺时针从第二个成员开始每个成员在讲自己之前必须复述上一个人所讲的内容（如我是坐在活泼的喜欢读书的爱笑的法学院的旁边的的）再介

②绍自己做最好的自己××……××精品文档在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听，努力记住该成员的名字，而且每位成员都有责任帮助对方完整表达分享

③组员心声

4.（）时间约为分钟（）准备组员心声表、笔（）操作发放《组员心声表》，让每个团体成员填写，以澄清成员对团体的认1102识、参加团体的初衷和自己对团体的期望，也可以让成员直接说出来接着组织者3澄清团体的功能、目的和内容团体命名和团体契约（）时间约为分钟（）准备《团体契约提案》、纸、笔

5.120（）操作大家各抒己见、发表观点，并记录对团体名称的提案，征求意见，分2析讨论并通过小组的命名之后发放《团体契约提案》，请各小组成员发表自己的3观点，整理成自己团队的制度将最后确定的制度写在一张大白纸上，每个成员签名，形成《团体契约书》以后每次活动开始之前，都必须由某成员来宣读团体契约书晾晒心情第二次活动活动目标------促进成员熟悉，建立良好的团体心理辅导关系帮助成员梳理自己的情绪，了解自己的主导情绪特点，并正确理解情绪对个体社

1.会生活和身心健康所具有的意义活动过程

2.抛物换名（）时间约为分钟（）准备能抛的物件如小熊

1.（）操作先由一个成员抛起可爱的小熊给另外一个人，并同时叫出对方的姓1152名，叫错者给予特殊奖励，想办法让对方满意并让大家开心做最好的自己3精品文档我想有个家（）时间约为分钟（）准备音乐《我想有个家》

2.115（）操作闭眼听音乐《我想有个家》，然后让全体成员围圈手拉手，充分体会2大家在一起的感觉然后领导说变，个人一组（根据情况灵活变动数目），3成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的家，此刻，请那些没有找到家的人“4”谈谈游离在团体外的感受，大多会谈到孤独、被抛弃等，也可以请团体内的成员“”分享和大家在一起的感觉，领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的“”行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起梳理情绪

3.（）时间约为分钟（）准备情绪梳理卡片、情绪小故事（）操作160冥想放松伴随舒缓的音乐，选择舒适的姿势，成员放松肌肉，回想近一时期23生活中发生的事件，并注意自己情绪上的变化

①纸笔练习发给成员每人一张卡片，要求成员完成下列句子最近让我感觉高兴的事情是当时我的心情是

②，现在想起这些事，我的心情是

1._________________________最近让我感觉不高兴的事情是当时我的心情是__________________________________________________，现在想起这些事，我的心情是

2._________________________每当心情好的时候，我会觉得__________________________________________________每当心情糟的时候，我会觉得

3._________________________我的心情总是

4._________________________交流、分享引导成员间进行交流、讨论，帮助成员了解自己的主导情绪，感

5._________________________受到不同情绪体验对生活、行为、健康的影响，使其认识到积极情绪的重要

③领导者呈现生活中与情绪有关的小故事，启发成员思考成员讨论引导成员认识到自己才是情绪的主人，应该主动构建快乐心情

④领导者小结

⑤⑥做最好的自己精品文档走近情绪第三次活动活动目标-----进一步增进成员之间的了解认识自己的情绪，能辨认各种情绪并了解它发生的原因活动内容

1.青蛙跳水

2.（）时间约为分钟

1.（）操作每人说一个字，顺时针依次说一只青蛙跳下水，咚两只青蛙跳下115水，咚咚出错者学做青蛙跳水状2“……”心情涂鸦（）时间约为分钟（）准备彩笔、白纸

2.（）操作发给每位成员纸与彩色笔，请成员画出现在的心情或是刚刚进行活动1252后的心情，并两人配对互猜画的是什么心情，接着在团体中采用配对方式呈现画3作，并让配对成员说明对方图画是什么心情，在团体中分享一下我演你猜（）时间约为分钟（）准备情绪形容词卡片、情绪情景（）操作

3.150让每一个成员随机抽取一张情绪形容词卡片，并且表现出来，由其他组员猜这23种情绪是什么，扮演者不能说话，由领导者判断是否正确

①，让成员用面部表情和肢体语言表演事先准备的情绪情景，大家逐个观看并进行评论有人弄坏了你的自行车；

②有个同学告诉你，放学后他要找几个人一起来揍你一顿；a.做最好的自己b.精品文档当你正在看你喜欢的电视节目时，有人把它调到了别的节目；你把妈妈省吃俭用给你买书的元钱弄丢了；你在公共汽车上被人踩了一脚；同学们喊你的c.d.绰号；100e.f.在某次竞赛或考试中你获得了第一讨论情绪有好坏之分吗为什么表白情绪g.

③第四活动活动目标-----进一步认识情绪以及产生的原因；学会表达自己的情绪活动内容

1.见面说你好（）时间约分钟

2.（）操作让所有的成员互相自由握手，问你好，保证所有成员之间都握手问好

1.110之后，回到原位领导者询问成员的感受，并让成员说出印象最深的人（从情绪方2面）颜色纸片（）时间约分钟（）准备组长预先准备不同颜色的纸，剪成不同的形状，如大小不同的圆形，

2.120方形，三角形，菱形，条形等2（）操作组长将各纸片向组员展示后，请组员闭目安静，尝试感受和界定一下内心的情绪两三分钟后，再请她们张开眼睛，在纸堆中自选其中自己认为最能代3表个人当时情绪的一张，选好后，请各人自由解释个人为何会作出该选择，并尝试形容此时此地的感受情绪自我探究（）时间为分钟做最好的自己

3.160精品文档（）准备卡片、笔（）操作卡片列出了四种基本情绪喜、怒、哀、惧，请在每种基本情绪后写出表现这23种情绪的词语，写得越多越好

①在白纸上写下令自己最高兴的三件事；令自己最沮丧的三件事；自己最向往的三件事成员分享这些事情，并且尽量让成员能够充分地表达自己经历这些事

②情时的情绪领导者结束语

③情由景生

④第五次活动活动目标——学会调整自己的情绪；学会释放压力的方式

1.活动内容

2.天龙八步（）时间约为分钟

1.（）操作大家围成一圈，胳膊搭在相邻两人肩上并伸直，大家一步步迈向圆120心到一定程度后，尝试单独往前走，再尝试大家一起往前走2（分享你的感受是什么越往前，圈越小，人越不舒服；距离越近，压力越大；调节压力的方式各人不同尝试、放弃、带动、一直受别人牵制、强行拉动、静观其变；距离产生美，距离会使我们有空间调整压力让我们看看自己的压力在哪儿来自于哪儿程度怎样对我们产生了怎样的影响）压力源探索（）时间约为分钟（）准备压力源探索表、笔

2.（）操作发放并填写自己的压力源探索表，然后成员互相讨论，并且分析各自1302的压力源3做最好的自己精品文档抛开烦恼（）时间约为分钟（）准备白纸，纸篓、笔

3.（）操作在纸上写下自己不开心的事，不署名，搓成纸团放入筐里然后每人1302再拣回一个纸团，在团体中讨论，找出解决问题的方法3拍背（）时间约为分钟

4.（）操作大家站成一圈，向后转，后面的给前面的拍背，让对方舒服为止，再110互换做一遍怒也可遏2第六次活动活动目标------帮助成员了解愤怒对人行为、身心的影响帮助成员学会宣泄、表达愤怒的方法，掌握控制愤怒的有效策略活动内容

1.情景表演

2.（）时间约为分钟

1.（）操作由两位同学分角色扮演进教学楼时不小心相撞，但互不相让，话不投110机，发生争吵，导致双方情绪越来越激动，越来越愤怒，乃至于发生肢体冲突的情2景我也有愤怒（）时间约为分钟

2.（）操作请学生回忆最近发生的最令自己愤怒的事件，试着把自己的情绪引发160出来，按要求用笔写在纸上（要求描写自己当时愤怒的表情和动作；2描述自己愤怒时的生理感觉，如心跳加速、呼吸急促、脸热，眼睛圆睁，头皮发紧，流泪等；表达自己愤怒时的内心感受，如我被愚弄了他（她）太过分这简直是厚颜无耻的做法等；写下自己愤怒时的行为反应，如骂人、摔“”“东西、打人、痛哭、咬紧牙关、硬忍、强迫冷静等；写下自己作出愤怒反应后自己”“”和对方的感受）最后分享讨论做最好的自己精品文档制怒法宝（）时间约为分钟

3.（）操作成员逐一发言，提出自己控制愤怒等不良情绪的策略，领导者带领成120员对各种方法的可行性进行鉴别，归纳、整理控制情绪的有效策略2结束引导成员分享本次团体活动的收获和体会领导者总结，向成员提出控制和管理愤

4.怒的意见和建议快乐其实很简单第七次活动活动目标-------进一步帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，构建愉悦心情帮助成员懂得自己才是情绪的主人，转换视角、善于发现，一定会发现生活中的

1.快乐元素活动内容

2.镜中人（）时间约为分钟

1.（）操作成员两人一组，一人扮演照镜子的人，要做出各种快乐的表情一人120扮演镜中成像，要模仿对方的样子，一轮表演完成后，双方互换角色2快乐清单（）时间约为分钟

2.（）操作每个成员都要说出几件使自己感觉快乐的事情，越多越好成员互相140分享快乐2快乐密码（）时间约为分钟

3.（）操作成员分别向大家介绍自己保持快乐心情的方法，成员讨论，鉴别各种130方法的可行性，领导者总结成员的讨论结果，向大家推荐保持快乐的策略和技巧2结束引导成员分享本次团体活动的收获和体会，领导者对成员表达祝愿，希望其每天都

4.有好心情做最好的自己精品文档健康文档放心下载放心阅读做最好的自己第二篇心理辅导方案用心相聚第一次活动活动目标------促进成员彼此之间的认识和了解；澄清团体目标，帮助团体成员了解团体的性质活动过程

1.幸福拍手歌（）时间约分

2.（）准备音乐《幸福拍手歌》

1.110（）操作全体成员围成一圈，伴随音乐，在领导者的带领下共同演唱《幸福拍2手歌》，大声歌唱，并且要配合歌词，做出相应的肢体动作3大风吹（）时间约分钟（）操作

2.）先安排个位置（代表团体成员数）1202）由成员在中央做主角说大风吹，众人各占一位置并回答吹什么成员1n—1n甲再说吹戴眼镜的人，凡是有此特征的成员必须交换位置，成员甲也可抢位2“”“”置届时未抢到的位置者换至中央为主角依此类推，吹什么特征可变换“”小风吹与大风吹的操作相同，只是没有此特征的成员必须交换位置滚雪球（）时间约为分钟（）准备纸、笔（）操作

3.由第一个人用一句话介绍自己开始，每句话包含五个信息，其中包括自己的姓13023名以及自己与众不同的特点

①按顺时针从第二个成员开始每个成员在讲自己之前必须复述上一个人所讲的内容（如我是坐在活泼的喜欢读书的爱笑的法学院的旁边的的）再介

②绍自己在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听，努力记住该成员的名××……××字，而且每位成员都有责任帮助对方完整表达分享

③组员心声（）时间约为分钟（）准备组员心声表、笔

4.1102（）操作发放《组员心声表》，让每个团体成员填写，以澄清成员对团体的认识、参加团体的初衷和自己对团体的期望，也可以让成员直接说出来接着组织者3澄清团体的功能、目的和内容团体命名和团体契约（）时间约为分钟（）准备《团体契约提案》、纸、笔

5.120（）操作大家各抒己见、发表观点，并记录对团体名称的提案，征求意见，分2析讨论并通过小组的命名之后发放《团体契约提案》，请各小组成员发表自己的3观点，整理成自己团队的制度将最后确定的制度写在一张大白纸上，每个成员签名，形成《团体契约书》以后每次活动开始之前，都必须由某成员来宣读团体契约书晾晒心情第二次活动活动目标------促进成员熟悉，建立良好的团体心理辅导关系帮助成员梳理自己的情绪，了解自己的主导情绪特点，并正确理解情绪对个体社

1.会生活和身心健康所具有的意义活动过程

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1.（）操作先由一个成员抛起可爱的小熊给另外一个人，并同时叫出对方的姓1152名，叫错者给予特殊奖励，想办法让对方满意并让大家开心3我想有个家（）时间约为分钟（）准备音乐《我想有个家》

2.115（）操作闭眼听音乐《我想有个家》，然后让全体成员围圈手拉手，充分体会2大家在一起的感觉然后领导说变，个人一组（根据情况灵活变动数目），3成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的家，此刻，请那些没有找到家的人“4”谈谈游离在团体外的感受，大多会谈到孤独、被抛弃等，也可以请团体内的成员“”分享和大家在一起的感觉，领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的“”行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起梳理情绪（）时间约为分钟

3.（）准备情绪梳理卡片、情绪小故事（）操作16023冥想放松伴随舒缓的音乐，选择舒适的姿势，成员放松肌肉，回想近一时期生活中发生的事件，并注意自己情绪上的变化

①纸笔练习发给成员每人一张卡片，要求成员完成下列句子最近让我感觉高兴的事情是当时我的心情是

②，现在想起这些事，我的心情是

1._________________________最近让我感觉不高兴的事情是当时我的心情是__________________________________________________，现在想起这些事，我的心情是

2._________________________每当心情好的时候，我会觉得__________________________________________________每当心情糟的时候，我会觉得

3._________________________我的心情总是

4._________________________交流、分享引导成员间进行交流、讨论，帮助成员了解自己的主导情绪，感

5._________________________受到不同情绪体验对生活、行为、健康的影响，使其认识到积极情绪的重要

③领导者呈现生活中与情绪有关的小故事，启发成员思考成员讨论引导成员认识到自己才是情绪的主人，应该主动构建快乐心情

④领导者小结走近情绪

⑤⑥第三次活动活动目标-----进一步增进成员之间的了解认识自己的情绪，能辨认各种情绪并了解它发生的原因活动内容

1.青蛙跳水

2.（）时间约为分钟

1.（）操作每人说一个字，顺时针依次说一只青蛙跳下水，咚两只青蛙跳下115水，咚咚出错者学做青蛙跳水状2“心情涂鸦……”（）时间约为分钟（）准备彩笔、白纸

2.（）操作发给每位成员纸与彩色笔，请成员画出现在的心情或是刚刚进行活动1252后的心情，并两人配对互猜画的是什么心情，接着在团体中采用配对方式呈现画3作，并让配对成员说明对方图画是什么心情，在团体中分享一下我演你猜（）时间约为分钟

3.150（）准备情绪形容词卡片、情绪情景（）操作让每一个成员随机抽取一张情绪形容词卡片，并且表现出来，由其他组员猜这23种情绪是什么，扮演者不能说话，由领导者判断是否正确

①，让成员用面部表情和肢体语言表演事先准备的情绪情景，大家逐个观看并进行评论有人弄坏了你的自行车；

②有个同学告诉你，放学后他要找几个人一起来揍你一顿；当你正在看你喜欢的a.电视节目时，有人把它调到了别的节目；你把妈妈省吃俭用给你买书的元钱b.c.弄丢了；你在公共汽车上被人踩了一脚；同学们喊你的绰号；d.100在某次竞赛或考试中你获得了第一讨论情绪有好坏之分吗为什么表白e.f.情绪g.

③第四活动活动目标-----进一步认识情绪以及产生的原因；学会表达自己的情绪活动内容

1.见面说你好（）时间约分钟

2.（）操作让所有的成员互相自由握手，问你好，保证所有成员之间都握手问好

1.110之后，回到原位领导者询问成员的感受，并让成员说出印象最深的人（从情绪方2面）颜色纸片（）时间约分钟（）准备组长预先准备不同颜色的纸，剪成不同的形状，如大小不同的圆形，

2.120方形，三角形，菱形，条形等2（）操作组长将各纸片向组员展示后，请组员闭目安静，尝试感受和界定一下内心的情绪两三分钟后，再请她们张开眼睛，在纸堆中自选其中自己认为最能代3表个人当时情绪的一张，选好后，请各人自由解释个人为何会作出该选择，并尝试形容此时此地的感受情绪自我探究（）时间为分钟（）准备卡片、笔（）操作卡片列出了四种基本情绪喜、怒、哀、惧，请在每种基本情绪后写出表现这

3.16023种情绪的词语，写得越多越好

①在白纸上写下令自己最高兴的三件事；令自己最沮丧的三件事；自己最向往的三件事成员分享这些事情，并且尽量让成员能够充分地表达自己经历这些事

②情时的情绪领导者结束语

③④情由景生第五次活动活动目标——学会调整自己的情绪；学会释放压力的方式

1.活动内容

2.天龙八步（）时间约为分钟

1.（）操作大家围成一圈，胳膊搭在相邻两人肩上并伸直，大家一步步迈向圆120心到一定程度后，尝试单独往前走，再尝试大家一起往前走2（分享你的感受是什么越往前，圈越小，人越不舒服；距离越近，压力越大；调节压力的方式各人不同尝试、放弃、带动、一直受别人牵制、强行拉动、静观其变；距离产生美，距离会使我们有空间调整压力让我们看看自己的压力在哪儿来自于哪儿程度怎样对我们产生了怎样的影响）压力源探索（）时间约为分钟（）准备压力源探索表、笔

2.（）操作发放并填写自己的压力源探索表，然后成员互相讨论，并且分析各自1302的压力源3抛开烦恼（）时间约为分钟（）准备白纸，纸篓、笔

3.（）操作在纸上写下自己不开心的事，不署名，搓成纸团放入筐里然后每人1302再拣回一个纸团，在团体中讨论，找出解决问题的方法3拍背（）时间约为分钟

4.（）操作大家站成一圈，向后转，后面的给前面的拍背，让对方舒服为止，再110互换做一遍怒也可遏2第六次活动活动目标------帮助成员了解愤怒对人行为、身心的影响帮助成员学会宣泄、表达愤怒的方法，掌握控制愤怒的有效策略活动内容

1.

2.情景表演（）时间约为分钟

1.（）操作由两位同学分角色扮演进教学楼时不小心相撞，但互不相让，话不投110机，发生争吵，导致双方情绪越来越激动，越来越愤怒，乃至于发生肢体冲突的情2景我也有愤怒（）时间约为分钟

2.（）操作请学生回忆最近发生的最令自己愤怒的事件，试着把自己的情绪引发160出来，按要求用笔写在纸上（要求描写自己当时愤怒的表情和动作；2描述自己愤怒时的生理感觉，如心跳加速、呼吸急促、脸热，眼睛圆睁，头皮发紧，流泪等；表达自己愤怒时的内心感受，如我被愚弄了他（她）太过分这简直是厚颜无耻的做法等；写下自己愤怒时的行为反应，如骂人、摔“”“东西、打人、痛哭、咬紧牙关、硬忍、强迫冷静等；写下自己作出愤怒反应后自己”“”和对方的感受）最后分享讨论制怒法宝（）时间约为分钟

3.（）操作成员逐一发言，提出自己控制愤怒等不良情绪的策略，领导者带领成120员对各种方法的可行性进行鉴别，归纳、整理控制情绪的有效策略2结束引导成员分享本次团体活动的收获和体会领导者总结，向成员提出控制和管理愤

4.怒的意见和建议快乐其实很简单第七次活动活动目标-------进一步帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧，构建愉悦心情帮助成员懂得自己才是情绪的主人，转换视角、善于发现，一定会发现生活中的

1.快乐元素活动内容

2.镜中人（）时间约为分钟

1.120（）操作成员两人一组，一人扮演照镜子的人，要做出各种快乐的表情一人扮演镜中成像，要模仿对方的样子，一轮表演完成后，双方互换角色2快乐清单（）时间约为分钟

2.（）操作每个成员都要说出几件使自己感觉快乐的事情，越多越好成员互相140分享快乐2快乐密码（）时间约为分钟

3.（）操作成员分别向大家介绍自己保持快乐心情的方法，成员讨论，鉴别各种130方法的可行性，领导者总结成员的讨论结果，向大家推荐保持快乐的策略和技巧2结束引导成员分享本次团体活动的收获和体会，领导者对成员表达祝愿，希望其每天都

4.有好心情第三篇团体心理辅导方案中学生团体心理辅导方案人际交往

一、活动目标-------激发学生学习积极性；增进同伴间的亲密感，信任感；

1.培养学生积极沟通的意识；

2.帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系

3.二团体性质志愿式、封闭式、发展性团体

4.三参加对象某校在校高一学生四团体规模人左右五团体活动时间及次数共三次，每次一个小时左右，每周一次30六团体活动地点学校心理咨询室七理论依据埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期亲密的

1.社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中马斯洛需要层次理论马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活

2.中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始

八、团体契约、保守秘密，尊重每位成员的隐私；、坦率真诚地与其他团体成员进行有效交流，不掩饰自己的真实情感；

1、参加团体活动时，注意力集中，积极配合团体成员活动

2、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言，不随意恶意中伤他人3

九、团体评估方法

4、领导者自我总结、观察员的观察记录

1、团体成员反馈单

2、广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等3十具体流程及细节第一单元打开心门交朋友

（一）我猜你猜暖身游戏（分钟）主试在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请“”10其他成员来猜他的名字在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答是或不是，最先猜出的人为胜者然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜如此类推“”“”

（二）爱在指间（分钟）活动过程“”40将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学

1.的身后，围成一个外圈内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心即内外圈的成员两两相视而站成员在领导者口令的指挥下做出相应的动作当主试发出手势的口令时，每个成员向对方伸出～个手指（）伸出个手指表示我现在还不想认识你；（）伸出个手指表示我愿意初步认识你，并和“”1411你做个点头之交的朋“”22“友；（）伸出个手指表示我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友；（）伸出个手指表示我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你”33“一起分享快乐和痛苦当主试发出动作的口令，成员就按下列规则做出相应的”44“动作（）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；”“”（）如果两个人都是伸出个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺1一下脚；（）如果两个人都是伸出个手指那么微笑着向对方点点头；（）21如果两个人都是伸出个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（）如果两个324人都是伸出个手指，则热情地拥抱对方35每做完一组动作一手势，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而4站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作以此类推，直到外圈的同学和内圈“”的每位同学都完成了一组动作一手势为止主试引导成员进行经验分享“”从这个游戏中成员得到的启示，成员分小组讨论人际交往中可以通过哪些方式来

2.主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定主试小结与人主动交往的方式第二单元心灵不设防

（一）交往有技巧（分钟）情景剧表演20（）夜晚，宿舍的同学已经睡觉了，可是小丽还在没完没了地打电话，同宿舍的

1.小红很气愤，对其进行指责，结果话不投机，二人发生争吵1（）小刚个人卫生习惯不好，脚臭却不爱洗脚、洗袜子，还经常乱丢袜子，当众抠脚小明忍无可忍，要求其改掉恶习，及时洗脚、洗袜子结果，小刚振振有2词，拒不改正，双方不欢而散主试引导成员讨论，在上述情境中为什么会发生冲突，应该怎样正确处理情境中的问题引导成员发现交往中的技巧

2.再次强调人际交往中的相互原则强调敞开心扉、主动交往的重要性

（二）解开千千结（分钟）2活动过程“”20（）所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，

1.再举起左手，抓住另一个人的手但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓1一个成员的两只手这样就形成了一个复杂的结（）然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个结解开在游戏的过程“”中，如果尝试了半个小时结都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开2“”一次，但必须马上封闭“”主试总结人际交往是一个双向过程，引导成员联系现实生活，谈谈对解决人际矛盾的启示2

（三）我说你做（分钟）方法20成员相背而坐围成一圈，发给每人一张大小、形状相同的纸要求成员根据领导者的指令，按步骤完成撕纸活动活动期间不许说话，不许和

1.领导者交流，不许看别人的动作

2.展示作品会发现在同一指令下，成员的作品各不相同引导成员讨论其中原因

3.进行第二轮游戏，重复上述环节，但要求成员间可以交流，不清楚的地方可以向领导者询问，并可以观察其他成员的动作

4.展示作品，成员的作品应该基本相同引导成员讨论，为什么两次游戏结果会大不相同帮助成员明确交往中应该善于

5.沟通和交流

6.第三单元你我相随

（一）优点轰炸（分钟）方法30选定一位成员为轰炸目标，大家轮流对其说出他的优点更换轰炸目标，重复上述环节主试引导成员交流、讨论被人轰炸和轰炸别人时的感受帮助成员增强信心，并懂得在交往中要学会接纳他人、欣赏他人

3.“”“”

（二）人际财富（分钟）请成员在领导者带领下，完成人际财富图25要求成员在白纸上画三个大小不等的同心圆，根据与自己心理距离的远近，在不同

1.的圆中写上不同人的名字其中圆心代表自己，越靠近圆心的人，越代表与成员心理距离近，是成员生活中重视、在意、乐于交往的对象主试引导成员交流、分享自己的人际财富，思考人际财富给自己生活带来的影响，并认真反省自己的人际交往状态、自己在交往中的优点和不足，明确努力方

2.向

（三）结束（分钟）10第四篇团体心理辅导方案团体心理辅导方案心的开始活动主题增进交流，提高团队凝聚力——“”活动目的“”使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量；使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；

1.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发扬合

2.作精神

3.活动对象四川师范大学物理与电子工程学院级物理学二班第四组成员活动场地成龙校区教室2012准备材料七巧板两副活动时间分钟活动过程15

一、导入在活动开始之前播放背景音乐相亲相爱一家人，营造活动氛围主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定“”

二、游戏两个人一个小组一组作为传递人员每一组拿一副不完整的七人员巧板，作为传递人的那两个人拼成拼的图案分为五百分，每一组的人按图案不同，得的分值不同，每一组有自己的任务，在整个过程中，除了传递人员其他人都不可以动过程中，做出每一组的任务表过程中，不能让其他人看见对方的任务表，最后揭示如果在这个过程中，传递人先将自己这一组的任务进行分析再将七巧板进行合理分配，分就比较高，活动展示了团队沟通合作协调能力的重要性

三、结束相亲相爱一家人让学生发表在此次活动的感受，主持人总结学生在此次活动中的表现，让学生之间——相互拥抱，并说有你们真好以此结束本次的活动设计人林筱竣“”年月日第五篇团体心理辅导方案小学生心理健康教育2014423团体心理辅导方案设计1团体心理辅导方案心的相依活动主题增进交流与信任，提高团队凝聚力——“”活动目的“”使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量；使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；

1.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发扬合作

2.精神活动对象西南大学学生社团联合会活动部全体成员

3.活动场地第四运动场准备材料报纸若干张、绳子两条活动时间分钟活动过程60

一、活动导入在活动开始之前播放背景音乐相亲相爱一家人，营造活动氛围主持人说明本次活动主题及活动目的，并简要说明活动流程和规则“”

二、破冰之旅大风吹活动目的让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开——活动时间分钟活动程序所有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说大风吹，学生问10吹什么，“”小学生心理健康教育“”主持人说吹的人，那么所有的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新2的位置“…….”…..没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问大风吹，如此进行下“”去如有时间主持人还可以说小风吹，则的人不动，没有的的人移开自己现在所处的“”……位置备注可「吹」的资料戴手表的人、扎辫子的人、穿颜色衣服的人做四组游戏x....

三、团体智慧心有千千结活动目的让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力——活动时间分钟活动规则同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁15记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要a.求是走得越乱越好，再当听到主持人说停时，大家都立住不动，迅速找到原来b.左、“”右手所牵的那两只手当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈分享感受c.（）一开始面对这个复杂的结时，感觉是怎样的（）来自不同班级却同在一个社团，是否曾因为意见不一致产生心结，那我们应1“”该以何种2心态来面对这些结（）要想解开这个结，靠的是什么“”

四、团队合作同舟共济3活动目的齐心协力，发挥集体的聪明才智，让学生进一步明白合作的重要意义——活动时间分钟活动规则每人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的所有成员同时15站在报纸上，6尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上分享感受（）描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的（）在此次活动中哪些是让你印象深刻的之前有无类似这样的感受1

五、凝聚信任放心飞翔2活动目的体验危险，彻底信任队友，消除心的距离，提高以后团队的合作能力活——动时间分钟活动规则每人一组，两队一一相对站立双手伸直搭在对面队友肩上，搭成一张胳膊床，站在台阶下台阶上的人双手被绑胸前，背对胳膊209床站在台阶边上，闭上眼睛鼓足勇气直直后躺砸到床上搭床的人要注意胳膊“”“伸直，头尽量后仰，以免被落下的人砸到头，而台阶上后躺的人也要站在准确位置”“”后直直迅速后躺，不能蜷缩，要完全信任下面的队友会安全接到自己如此，前一个体验的时候，后一个同学就一边做好绑手腕准备，以节省时间，这样一个接一个体验完失重飞翔落下后就迅速进入人床队伍替换下一名分享感受（）飞翔的感觉是怎样的“”“”（）落下的那一课你是怎样想的1“”（）你想对你的队友说点什么2

六、结束相亲相爱一家人3让学生发表在此次活动的感受，主持人总结学生在此次活动中的表现，让学生之间——相互拥抱，并说有你们真好以此结束本次的活动“”。