我如何练戒毒人员学习八段锦

我如何练戒毒人员学习八段锦我是一名警察，专门从事教育、感化、挽救吸毒人员強制隔离戒毒工作戒毒人员是一个特殊群体，他们也是毒品的受害者，毒品让他们家破人亡，妻离子散，债台高筑更重要是毒品让他们身体健康遭到巨大伤害，大多数吸毒者患有高血压、心脏病、糖尿病、肺炎、肝炎等等多种疾病我们戒毒警察就是帮助这些戒毒人员强制戒毒，还要帮助他们恢复身心健康，治疗因吸食毒品而造成的身心疾病更重要是要他们锻炼身体，用健康的身体来重新树立生活的勇气我们根据他们体弱多病的体质（因为吸食毒品造成了身体患有多种疾病）选择健身气功八段绵（以下简称八段锦）八段锦动作柔和缓慢，不出偏差，健身效果明显·我原来学过八段锦，领导就让我担任八段锦教练说句实话，对于八段锦，我会练，但不精通教这些戒毒人员八段锦对于我来讲，的确是一个巨大的挑战因为我知道给学生一杯水，作为老师就得有一桶水，这样才能教好学生，才不愧对老师这个光荣的称号对于八段锦我要认真去学习，认真去钻研和研究每一个动作，要把每一个动作内涵吃透我把八段锦的书和碟子买回来，在上反复看，每一个动作反复练习后来所里又到郑州大学体育系聘请一位教师来专门教八段锦，我又跟着这个教师学dvd习，不会的地方、不懂的问题我都认真去问功夫不负有心人，通过练习八段锦，我自己也受益了，身体比以前更加健康了，精力也更加充沛了在教戒毒人员八段锦时我遇到不少困难，一是戒毒人员文化水平不一样，有些人文化程度高，学习八段锦就比较快有些人文化低，甚至有些人还是文盲，他们学习八段锦就相当困难根据这种情况，我就把他们编成一个个小组，让学习快的人去教那些接受能力差的人对个别接受能力差的人，我要一个个的单独教他们那时我们一个大队有多人，我要把这些人都要教会，这个任务相当重的还有一个困难就是他们身体状况不同，有的学员身体素质还可以，有的学员身体素130质特别差，患有多种疾病针对这种情况，我采取措施是，身体素质好的学员，每天要多练习，对于身体素质差的学员每天少练动作要根据他们身体情况来安排练习的时间和强度在教他们练习八段锦时，首先要他们掌握其要领要领第一点要松静自然练过健身气功的人都知道，松静自然是练习健身气功的基本要领，也是根本的法则松，就是指精神与形体两方面的放松精神要放松就是心静如水形体放松，也就是肌肉、关节的放松，但要松而不懈静，就是思想要安静，心无杂念自然不能理解为听其自然任其自然，而是指道法自然“”“”“”第二点准确灵活准确，是指练功时的姿态与方法要正确，合乎规格灵活，是指习练时对动作幅度的大小、姿态的高低、用力的大小，习练的数量、意念的运用、呼吸的调整等，都要根据自身情况灵活掌握第三点练养相兼练，是指形体运动、呼吸调整与心理调节有机结合的锻炼过程养，是通过上述练习，身体出现的轻松舒适、呼吸柔和、意守绵绵的静养状态第四点循序渐进只要经过一段时间习练，才会做到动作准确，连贯性与控制能力不断提高，对功法要领的体会不断加深通过练习一段时间八段锦，戒毒学员的们精神面貌比以前大有好转，抵抗疾病能力也增强了这也为他们戒除毒瘾起到积极的作用在教他们学习八段锦时，我自己的身心健康也有很大的改变另外通过练习八段锦，学员之间凝聚力增强了，学员和警察之间关系融洽了，这也有利于我们的管理和教育戒毒学员是一个特殊的群体作为肩负教育、感化、挽救这个群体的警察，我们有责任有义务把他们从毒魔手中拉出来，过上正常人的生活但是我也希望社会上的有识之士，伸出友谊之手用爱心去温暖他们，让他们也感觉到社会这个大家庭的温暖，最起码不要歧视他们，从而让他们有信心回到社会之中我写这篇文章，第一是想说明八段锦是一个很好的功法，适合于不同人群练习，戒毒学员就非常适合练习八段锦；第二也帮助读者从侧面了解戒毒人员的生活，让人们关注这个群体；第三，提醒大家永远、坚决远离毒品这个恶魔（作者简介郑来福，二级警督，郑州市作家协会的会员）。