《运动损伤的急救》课件

运动损伤的急救PPT,a clickto unlimitedpossibilities汇报人PPT目录0102添加目录项标题运动损伤的常见类型0304运动损伤的急救原运动损伤的预防措则施0506运动损伤的康复指运动损伤案例分析导Part One单击添加章节标题Part Two运动损伤的常见类型肌肉拉伤症状肌肉疼痛、肿胀、无力原因过度拉伸、用力过猛、热身不足治疗方法冷敷、休息、适当拉伸预防措施充分热身、正确运动姿势、合理运动量韧带扭伤症状疼痛、肿原因运动中过治疗方法冷敷、预防措施热身胀、活动受限度拉伸或扭伤加压包扎、休息运动、佩戴护具、避免过度拉伸骨折骨折类型开放性骨折症状疼痛、骨折急救措施固骨折治疗方法手骨折、闭合性骨折、肿胀、畸形、功能定、止血、包扎、术治疗、保守治疗粉碎性骨折等障碍等搬运等等脑震荡症状头晕、原因头部受急救措施立治疗休息、头痛、恶心、到撞击或剧烈即停止运动，观察，必要时呕吐、意识模震动保持安静，避进行药物治疗糊等免再次受伤或手术治疗Part Three运动损伤的急救原则R.I.C.E.原则RR es t（休I Ice（冰敷），CEE le va ti on息），停止运动，使用冰袋或冷敷C om pr es si on（抬高），将受避免加重损伤包，减轻肿胀和（加压），使用伤部位抬高，促疼痛绷带或压力袜，进血液回流，减减少肿胀和出血轻肿胀止血方法直接压迫法用手指或手掌直加压包扎法用绷带或布条加接压迫伤口，使血液流出减少压包扎伤口，使血液流出减少止血带法用止血带绑住伤口抬高受伤部位将受伤部位抬高，使血液流出减少上方，使血液流出减少固定与搬运固定使用绷带、夹板等工具对受伤部位进行固定，防止二次损伤搬运使用担架或轮椅等工具将伤者平稳地搬运到安全区域，避免颠簸和震动注意事项搬运过程中要避免伤者头部和颈部受到震动，保持呼吸道通畅紧急情况如伤者出现呼吸困难、心跳停止等情况，应立即进行心肺复苏等急救措施心肺复苏术（C PR）注意事项保持呼目的在紧急情步骤检查患者适用情况适用吸道通畅、避免过况下，为心脏骤反应、呼救、检于心脏骤停、呼度通气、确保按压停患者提供生命查呼吸、胸外按吸停止的患者深度和频率支持压、人工呼吸Part Four运动损伤的预防措施热身运动的重要性提高肌肉温度，增加肌肉弹性和韧性提高关节活动度，减少运动损伤风险提高心肺功能，增加运动耐力提高神经系统兴奋性，提高运动表现选择合适的运动装备运动鞋选择合适运动服选择透气、运动护具根据运运动器材选择质吸汗的运动服，可动项目选择合适的的运动鞋，可以减量好的运动器材，以保持身体舒适，运动护具，如护膝、可以减少运动时的少运动时对脚部的减少运动时的不适护肘等，可以减少伤害，提高运动效伤害感运动时的伤害果注意运动环境的安全检查运动器材是否完好无损避免在湿滑、不平整的地面上运动确保运动场地平整、无障碍遵守运动规则，避免碰撞和物摔倒保持合理的运动强度和时间运动前热身进行适当的热身运动，提高身体温度和肌肉弹性运动强度根据个人体质和运动经验，选择合适的运动强度运动时间合理安排运动时间，避免长时间高强度运动运动后放松运动后进行适当的放松运动，帮助肌肉恢复和缓解疲劳Part Five运动损伤的康复指导康复计划的制定确定损伤类型了制定康复目标设制定康复计划包定期评估康复效果解损伤的性质、程定康复的短期和长括康复时间、康复根据康复进度和效度和部位期目标方法、康复强度等果，调整康复计划康复过程中的注意事项遵循医嘱听从医生的建议和指导，按照康复计划进行康复训练适度运动避免过度运动，以免加重损伤或引发其他问题保持良好的生活习惯保持良好的饮食习惯、睡眠习惯和心态，有助于康复定期复查定期到医院复查，了解康复进度和效果，及时调整康复计划康复后的锻炼建议逐渐增加运动量避免过度训练避保持良好的姿势加强肌肉力量加从低强度开始，逐免过度训练，以免保持良好的姿势，强肌肉力量，提高渐增加运动量再次受伤避免受伤关节稳定性心理调适的重要性心理调适是运动损伤康复的重要组成部分心理调适可以帮助患者更好地适应康复过程心理调适可以减轻患者的心理压力和焦虑情绪心理调适可以提高患者的康复效果和康复速度Part Six运动损伤案例分析案例一足球运动中的韧带扭伤案例背景足球比赛中，球员在激烈对抗中扭伤膝盖损伤部位膝关节韧带症状表现疼痛、肿胀、活动受限急救措施立即停止运动，冰敷，加压包扎，抬高患肢，及时就医案例二长跑过程中的肌肉拉伤原因长时间跑步导致肌肉急救措施立即停止运动，过度疲劳冷敷受伤部位，适当休息症状小腿肌肉疼痛、肿胀、预防措施加强肌肉力量训无力练，合理分配运动量，保持正确的跑步姿势案例三篮球比赛中的脑震荡案例背景篮球比赛中，球员头部受到撞击症状头晕、恶心、呕吐、意识模糊急救措施立即停止比赛，让患者平躺，保持呼吸道通畅治疗送往医院进行CT检查，必要时进行手术治疗案例四登山活动中发生的高山病登山活动中，由于海拔高度增加，氧气含量降低，可能导致高山病高山病主要症状包括头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等登山者应提前做好预防措施，如携带氧气瓶、穿着保暖衣物等发生高山病时，应立即停止登山，尽快下山，并寻求医疗救助THANKS汇报人PPT。