《排球基础知识》课件

单击此处添加副标题汇报人添加目录文本排球运动简介0102排球基本规则排球基本技术0304排球战术分析排球训练方法0506单击添加文档标题排球运动简介起源排球运动发展1900年传规则演变从最技术进步排球入亚洲，1905年起源于1895年，初的9人制排球运动的技术、战传入欧洲，1949由美国马萨诸塞发展到现在的6术和训练方法不年国际排球联合会州霍利奥克城的成立，1964年排人制排球，规则断进步，提高了基督教青年会干球运动被列入奥运和比赛形式不断比赛的观赏性和事威廉·摩根发会正式比赛项目演变和完善竞技水平明团队协作需要队技巧性需要掌握观赏性比赛过程健身性可以锻炼员之间默契配合，各种技巧，如发球、紧张刺激，具有很身体，提高身体素共同完成比赛接球、扣球等高的观赏价值质，增强体质排球基本规则场地长方形，长18米，宽9米，中间有球员每队6人，包括主攻、副攻、二传、球网接应、自由人比赛时间每局25分，先得25分并至少球网高

2.44米，宽1米领先2分的队伍获胜球圆形，周长65-67厘米，重量260-比赛形式每局结束后交换场地，每场280克比赛进行5局，先得3局者获胜比赛场地长18比赛人数每队6比赛时间每局25比赛得分发球得人，包括主攻、副分，先得25分并至分，拦网得分，扣米，宽9米球得分，触网得分，攻、二传、接应、少领先2分的队伍对方失误得分自由人获胜犯规类型触网、过网、持球、连犯规次数每队每局最多犯规6次，击、拦网等超过6次则判对方得分添加标题添加标题添加标题添加标题罚球方式直接得分、间接得分、罚球次数每局比赛中，每队最多发球权转换等罚球3次，超过3次则判对方得分排球基本技术l发球方式正面上手发球、侧面上手发球、跳发球等l发球动作准备姿势、抛球、挥臂、击球、随球动作等l发球技巧控制力度、角度、落点等l发球规则发球区、发球顺序、发球犯规等扣球动作包括准备、起跳、挥臂、击球、落地等步骤扣球技巧包括扣球角度、扣球力度、扣球时机等扣球位置包括前排扣球、后排扣球、中线扣球等扣球战术包括单人扣球、双人扣球、三人扣球等传球动作双手传球位置根据队传球时机在合传球准确性保证持球，手腕用力，友的位置和防守情适的时机传球，传球的准确性，使况选择传球位置队友能够轻松接球将球传出避免被对手拦截垫球动作双手交叉，手腕放松，垫球位置球落在手腕上方，保手臂自然弯曲持身体平衡垫球力度根据球的高度和速度，垫球角度根据球的方向和位置，调整垫球的角度控制垫球的力度拦网位置在排球场上，拦网位置通常在球网前约2米处拦网动作拦网时，双手伸直，手掌朝上，手臂与地面平行，身体向前倾斜，重心放在前脚掌上拦网时机在排球即将过网时，迅速起跳，双手伸直，手掌朝上，手臂与地面平行，身体向前倾斜，重心放在前脚掌上拦网技巧在拦网时，要注意观察对方的传球和扣球动作，及时调整自己的拦网位置和动作，以提高拦网成功率排球战术分析快攻快速进攻，利用对手防守空档得分强攻利用力量和技巧，突破对手防线得分拦网阻止对手进攻，争取反击机会掩护为队友创造进攻机会，吸引对手防守注意力区域防守将场地区域联防两名或自由人防守自由拦网防守拦网队划分为若干区域，人负责防守对方进员负责拦网，阻止两名以上队员共同每个区域由一名队攻队员的扣球和拦对方进攻队员的扣防守一个区域员负责防守网球攻防转换在排球进攻战术包括快防守战术包括拦攻防转换时机根据比赛情况，适时比赛中，攻防转换攻、强攻、拦网等网、救球、防守反进行攻防转换，以是战术的核心击等取得比赛胜利排球训练方法传球训练双手发球训练上手扣球训练正面拦网训练单人防守训练单人移动训练前后传球、单手传球、发球、下手发球、扣球、背身扣球、拦网、双人拦网、防守、双人防守、移动、左右移动、背传等跳发球等斜线扣球等三人拦网等三人防守等交叉移动等柔韧性训练包括关节、肌肉、韧带等耐力训练包括有氧耐力、协调性训练包括平衡、敏无氧耐力等捷、反应等力量训练包括上肢、下肢、心理素质训练包括抗压能核心力量等力、自信心等传球训练包括双手传球、单手传球等防守训练包括单人防守、双人防守等扣球训练包括正面扣球、背飞扣球等发球训练包括正面发球、背飞发球等接发球训练包括正面接发球、背飞接拦网训练包括单人拦网、双人拦网等发球等l战术训练包括进攻战术和防守战术l进攻战术包括快攻、强攻、拦网等l防守战术包括拦网、救球、防守站位等l战术训练需要根据队员的特点和球队的战术体系进行设计建立自信相信自己的能力，保克服恐惧面对困难，勇敢面对，持积极心态不退缩培养团队精神学会合作，互相保持专注集中注意力，专注于比赛和训练支持，共同进步排球比赛观赏指南了解排球规则包括得分方式、发球、接发球、拦网等关注球员表现观察球员的技术、战术、配合等欣赏比赛节奏感受比赛的紧张气氛和节奏变化学习排球文化了解排球的历史、文化、传统等精彩瞬间扣球、感人故事运动员比赛规则了解排比赛策略了解排的拼搏精神、团队球比赛的基本规则，球比赛的基本策略，拦网、救球等精彩协作、友谊第一比如得分、换人、暂如进攻、防守、发瞬间赛第二等感人故事停等球等汇报人。