《酸麻胀痛的原因》课件

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06.酸胀感肌肉、关节等部位出现酸胀感，血液循环不畅血液循环不畅可能导致酸胀可能伴有疼痛感，如长时间保持同一姿势或长时间站立活动受限酸胀感可能导致活动受限，疲劳疲劳可能导致酸胀感，如长时间如无法正常行走、站立等工作或运动后肌肉紧张肌肉紧张可能导致酸胀感，疾病某些疾病可能导致酸胀感，如关如长时间保持同一姿势节炎、颈椎病等l感觉减退对触觉、痛觉等感觉的敏感度降低l运动障碍肌肉无力、活动受限l反射减弱对刺激的反应迟钝或消失l皮肤颜色改变皮肤苍白或发绀l温度感觉异常对冷热感觉迟钝或消失l自主神经功能障碍出汗、心跳、血压等自主神经功能异常疼痛部位身体某个部位疼痛性质刺痛、钝痛、疼痛程度轻度、中度、疼痛持续时间短暂、持出现疼痛酸痛等重度等续、反复等酸肌肉疲劳、乳酸堆积、血麻神经压迫、血液循环不畅、液循环不畅神经损伤胀肌肉紧张、血液循环不畅、痛炎症、损伤、神经压迫、血液循环不畅组织水肿长时间保持同一姿势过度使用肌肉，导致肌肉疲劳肌肉缺氧，导致乳酸堆积肌肉紧张，导致血液循环不畅神经压迫的原神经压迫的症神经压迫的诊神经压迫的治因长期保持状酸麻胀痛、断神经传导疗药物治疗、不良姿势、过肌肉无力、感速度测试、肌物理治疗、手度劳累、外伤觉异常等电图等术治疗等等原因长时间保症状手脚麻木、影响影响正常预防适当运动，保持良好的生活习持同一姿势，导疼痛、肿胀生活，如行走、惯，避免长时间保致血液循环受阻站立等持同一姿势炎症反应是身体对损伤或感染的一种反应炎症反应会导致红肿、发热、疼痛等症状炎症反应可以促进伤口愈合和免疫反应过度的炎症反应可能导致酸麻胀痛等症状休息避免过热敷使用热药物治疗使物理治疗进度劳累，保持毛巾或热水袋，用非处方止痛行适当的按摩、充足的睡眠缓解疼痛和肿药，如布洛芬、拉伸等物理治胀阿司匹林等疗，缓解疼痛和肿胀非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬等，用于缓解疼痛和炎症肌肉松弛剂如氯唑沙宗、美沙酮等，用于缓解肌肉紧张和痉挛抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀等，用于缓解抑郁和焦虑维生素和矿物质如维生素B

12、钙等，用于补充营养和改善神经功能l手术适应症严重疼痛、保守治疗无效、神经损伤等l手术方式神经减压术、神经松解术、神经根切断术等l手术风险神经损伤、感染、出血等l术后护理定期复查、功能锻炼、药物治疗等保持良好的坐姿和站姿避免长时间低头或弯腰避免长时间保持同一姿势适当进行颈部和腰部的拉伸和放松运动可以促进血液循环，缓解运动可以增强肌肉力量，提高肌肉紧张关节稳定性运动可以改善身体协调性，减运动可以增强心肺功能，提高身体免疫力少运动损伤定时起身活动，避免长时间保调整坐姿，保持正确的坐姿持同一姿势适当进行运动，如散步、瑜伽保持良好的生活习惯，如早睡早起、饮食规律等等l鞋子选择合适的鞋码，避免过紧或过松，选择有良好支撑和缓冲效果的鞋底l座椅选择符合人体工程学的座椅，避免长时间保持同一坐姿，适当调整座椅高度和靠背角度l运动适当进行运动，增强肌肉力量和关节稳定性，减少酸麻胀痛的发生l休息合理安排工作和休息时间，避免长时间保持同一姿势，适当进行休息和放松酸麻胀痛可能是身体疾病的信长期忽视酸麻胀痛可能导致病号，如颈椎病、腰椎病等情加重，影响生活质量酸麻胀痛可能与不良生活习惯及时就医，找出酸麻胀痛的原因，对症治疗，避免延误病情有关，如久坐、久站等酸麻胀痛是身体发出的信号，心理作用不能解释酸麻胀痛的需要引起重视原因酸麻胀痛可能是身体疾病的症忽视酸麻胀痛可能导致病情加重，影响生活质量状，需要及时就医误区酸麻胀真相酸麻胀缓解方法热治愈方法手预防措施保持良好的生活习惯，痛无法治愈痛可以缓解和敷、按摩、药术治疗、物理避免过度劳累等治愈物治疗等治疗等年龄因素老年人和特定职业人群更容易出现酸麻胀痛，但年轻人也可能发生职业因素特定职业人群如运动员、办公室工作人员等更容易出现酸麻胀痛，但非职业人群也可能发生生活习惯不良生活习惯如久坐、久站、长时间使用电脑等可能导致酸麻胀痛，但健康生活方式也可能发生疾病因素某些疾病如颈椎病、腰椎病、关节炎等可能导致酸麻胀痛，但健康人群也可能发生。