26度穿衣法

度穿衣法26虽然现在我国北方一些地方已经比较冷了，但南方不少地区仍是秋季，正值一年中昼夜温差最大的时节，真不知道怎么穿衣服，穿多又热，穿少又冷那么，这个时节怎么穿衣服好呢？这就不得不提26度穿衣法了具体什么是26度穿衣法？一起来了解什么是26度穿衣法所谓的“26度穿衣法则”就是，首先将不同的衣物，根据其保暖性量化为摄氏度比如一件含绒量有80-90%的羽绒服，约等于9度，一件羊绒衫或者较厚的棉衣，它们的保暖性有5度左右，而纯棉的T恤就等于1度然后查一下今天户外的气温有多少度，假设户外为15度,这个时候就要进行简单的加减法了，以人体最舒服的26度为标准,减去户外气温的15度，就等于11度，那我们穿的衣服，就可以选择棉衣+羊绒衫+纯棉T恤，5+5+1就等于11度了不过，专家说了，其实服装的属性是没有具体温度指标的，我们穿衣服舒不舒服主要还是取决于人体皮肤和服装之间那层很微小空间内的温度人体体表常温是36℃,每个人的身体素质不同，所需要的保暖衣服也就不一样了这么说来，26度穿衣法不能说完全错，但也不完全对，只能说可供参考因为每一个人对于温度的感知不一样，对于脂肪比较厚的人来讲，穿的衣服可能少一些，而瘦的人可能就怕冷一些，就要穿多点另外，我们说天气冷与不冷，不是看气温这一个指标，而是看体感温度因为体感温度不仅考虑了气温，还综合了天空状况、风力大小、空气湿度的高低等方面，计算出来的打个比方，北京和南宁，气温同样都是10度，北京阳光明媚，空气湿度只有30%,那么体感温度可能就会有

12、3度；而南宁，虽然也是10度，但是湿度很大，有

80、90%,而且天空阴沉沉的，那么体感温度就可能只有

7、8度而已了所以南宁的朋友就要比北京的要穿多一点靠“26度穿衣法则”给孩子穿衣可靠吗？其实，用一个固定的公式来给孩子选择衣服是不太明智的，妈妈们只能将其作为参考，每个孩子的体质和耐受性和不一样，妈妈们应该根据自己孩子的身体状况合理地给孩子选择衣服，另一方面孩子如果长期处在恒温的温度中，人体的抵抗力会明细下降，对孩子的健康不利其实孩子的身体就是温度计，可以通过触摸孩子四肢和背部的温度来判断孩子穿的够不够保暖，如果孩子手心出汗，就是表示孩子穿得太多太热了，如果孩子的四肢温暖的，那就表示孩子穿衣的温度刚刚好，这个时候可以再摸一下孩子的背部颈部，如果是无汉温暖的，表示穿衣恰好，如果出汗就应该减少部分衣物户外运动如何穿衣服在进行户外运动时，你穿衣的最佳选择是建立一个多层衣物组成的服装“系统”，以适应户外各种天气变化对人体所带来的影响分层就是穿着几层较轻的衣物，而不是只穿厚厚的一两层分层着装“系统”更加灵活，你可以根据天气条件和所进行的活动，穿上或脱下某层衣服并且效率更高，多层衣物能在你身体周围滞留更多的空气，使你感到比一层衣物更加暖和，而且在背包里占用更少的体积目前，大多数人习惯用到的是三层着装法，根据自身的要求，舒适就OK0第一层排汗层，也称底层这一层与皮肤直接接触，主要作用是吸汗排汗，保持皮肤的干爽,以便形成保温层速干衣是典型的底层服装紧贴皮肤的衣服必须能够吸走身体的汗液，以及从外层衣服渗透进来的湿气，比如雨水等，以保证外层服装的保暖性能建议这一层可选择自然或合成材料制成的长袖保暖背心和长内衣裤，它们能覆盖除了手和脚之外的所有身体部位同时，内衣应该舒适地贴在皮肤上,不要太紧免得限制活动上衣和下衣在腰部要重叠一部分，避免皮肤暴露第二层保暖层，也称中间层主要作用是保温建议选择长袖的、纽扣式保暖衬衫单配厚实耐磨的长裤，或者选择丝绒面料的连体套装，领子要高袖口要有弹性，以更好地保护脖子和手腕衬衫和长裤可以通过卷起袖子和挽起裤腿来控制体温如果你进行的是户外徒步旅行，并且在必要时能够随时停下来添加或脱去衣服，那么可以选择毛衣或轻便的羊绒外套不过，如果不方便脱换衣服的话，那么最好穿丝绒连体套装，这种衣服腰部重叠得很好，同时不会在运动时松开第三层防风防雨层，也称最外层主要作用就是隔绝风雨这层应该是拉链式防风外套，配防水、防风、透气的外裤外套的袖子要确保伸到手背与手套叠合外套还应有一个带有网状面罩的大风帽，即使在强风之下，风帽的前部也能立起来止匕外，带有纽扣的大口袋会非常有用同时，外套的长度取决于你所计划的活动，齐膝长的外套能够提供更多的保暖和保护，但是短一些的、盖到腰部的外套没那么妨碍身体的运动和活动试想一下，当风迎面呼呼吹来的时候，穿了防风运动外套的你一点都不用担心失温的问题加上衣服轻薄、版型修身的话，穿上凹造型也是很有派头的即便运动出了大量的汗也有透气的后背帮你短时间内速干，身体一点儿都不黏腻，想怎么动就怎么动其实，我们也可以参考以下穿衣指数穿衣指数一般分8个级别发布穿衣气象指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度越薄1—2级为夏季着装，指短款衣类，衣服厚度，在4毫米以下；3—5级为春秋过渡季节着装，从单衣、夹衣、风衣到毛衣类，服装厚度在4—15毫米;6-8级为冬季服装，主要指棉服，羽绒服类，其服装厚度在15毫米以上穿衣指数一级轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤；二级棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤；三级单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装；四级套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣；五级风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服;六级棉衣、冬大衣、皮夹克、外罩大衣、厚毛衣、皮帽皮手套、皮袄；七级棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄;八级棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、裘皮大衣。