练声的方法有哪些（3篇）

练声的方法有哪些（3篇）练声的方法有哪些（精选3篇）练声的方法有哪些篇1

一、呼吸基本状态练习吸气沿纽扣练习，沿后背、闻花香、毛细孔扩张、抬重物、半打哈欠呼气叹气、发ai音、吃桌面灰、发a音、数数、数葫芦感情和声音是通过气息来连结的

（一）、体会日常生活中自然的胸腹联合式呼吸时，呼吸肌的运动及与配合

1、取坐姿，身体重心在臀下当中椅子的前部，需满臀坐腰直、胸含、肩松；完全自然地象叹气一样，将体内分气全部吐出来，然后从容自然地吸气注意体会吸气时，小腹自然的外凸、两肋后部及腰两例自然张开、撑起的感觉吸到正常的程度自然地呼气，注意体会两肋下塌、腹壁渐松复原

2.以慢吸慢呼的方式，在第一练习的基础上，以坐姿体会稍有控制的吸气和呼气在将体内余气全部吐出来之后，吸气时有意识地强调吸到肿底、两肋打开、腹壁打开、的感觉进行慢吸慢呼在吸气的过程中，着重体会两助后部渐张、腹肌渐渐向丹田集中腹壁从松弛状渐渐绷紧站定的感觉当吸气至比日常自然吸气稍多的

五、六成满时，调整吸气肌、呼气肌的控制感觉；屏气一瞬间立即慢慢的呼气呼气时要注意两点一.尽量保持两助张开支撑感（实际仍会塌下收回一些）；二，着重体会，在这种呼吸肌的配合中、靠腹肌收缩往外送气流的感觉这一步练习主要体会胸腹联合式呼吸方式中，腹肌参与吸气、呼气控制、特别是收腹呼气的感觉随着呼吸控制能力及隔肌与腹肌配合能力的增强，吸气量可加大到

八、九成满，只需注意呼气时，仍不要有明显地扼喉感

（二）、以慢吸慢呼方式体会胸腹联合式呼吸控制的基本状态

1、慢吸慢呼，数数儿，延长呼气控制保持正确的基本呼吸状态下、慢吸气至八成满，然后，以大约每秒一个数儿的速度数数儿1,2,3,

4.要吸一口气数数儿,中途不换气、不补气，并保证数字之间语音规整、声音圆润集中、音高一致、力度一致；出声则出气不出声不漏气；开头的数字、气不冲声不紧，近尾的数字气不憋、声不噎气竭则声停注意数数儿时，声带喉头保持正常发声的通畅感，不因吸气较满呼吸肌紧张而扼喉般吸一口气数数儿持续时间达到30秒到40秒即完成训练要求开始练习时，不要单纯追求所数数字的多少，重点应在锻炼呼吸发声的控制力经过一段时间的锻炼，呼吸控制力强了，数儿便会数得多了

2.慢吸慢呼，数葫芦词如下一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦..数葫芦的呼吸控制及用声要求，同上一个数数儿的练习一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可由于数葫芦接近说话状态，难度较大但是练好了更容易结合话筒前用声用气的实际控制状态

3、练唱舒缓、抒情的歌曲，锻炼随旋律乐句延长呼气发声的能力.这个练习是为了训练呼吸控制能力，歌唱时用本声、中低音、接近于通俗唱法练习比如，《草原之夜》、《赞歌》、《走上这高高的兴安岭》、《美丽的草原我的家》等/zh、ch、sh、r/的练习有人把它们与舌尖印相混，有人发成卷舌音，有人发得偏前，这一切都和口腔开度关系练习时，可以把牙关打开练习开口韵时，不要两唇撅起，上下齿之间要留有距离双唇撅起加个声筒，声音显得闷暗，造型也欠美练习时，舌两边必须翻卷坚持锻炼身体，使用正确的方法坚持练声，循序渐进

4、练声时，声音由小到大，从近到远，由弱到强，从低到高，避免一开始就大喊大叫，损伤声带

5、注意劳逸结合，要保证充足睡眠

6、生病时，暂时禁声，以防发生病变

7、少吃刺激性的事物，烟酒不要过量，适当的抽烟喝酒不会影响嗓音（试验证明），少吃油腻食品（特别是小女孩，少吃麦、肯）

8、平时可用胖大海加冰糖

9、保护嗓子和训练嗓子同样重要

10、学一点美声、民族的歌曲，少唱那写什么什么流星雨之类的靡靡之音，起不到练嗓的作用科学练声时间为半小时练声的方法有哪些篇2用气发声方法首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净；然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿！多唱，多练最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声带生茧声音忌讳大声喊叫其实我们都要避免

1、大声喊叫；

2、在具备充足睡眠后，每天用声不准超过两小时［总用声量］,长期超量用声，必然导致声带病变［坏嗓子］!练声的方法有哪些篇

21.打开口腔（松下巴）30次

2.狗喘气1分钟改良版嘿、哈30秒弹发音贺、夜、哈、或30秒第二个是练习弹发音，是训练膈肌）

3.唇操

①撮唇10次20秒

②合□左右撅唇10次（左右为一次）30秒

③转唇30秒八个八拍

④双唇打响30次30秒babababa60次1分钟

4.舌操

①顶腮30次30秒

②刮舌20次20秒

③转舌八个八拍1分钟

④弹舌30秒dadadada60次1分钟

5.数数12332112345677655677654321（主要看你一口气能数多少遍）

6.数枣出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣（看你一口气能数多少）

7.自由练习.增加（练习气息）吸满气，均匀吐出，发丝2—3次吸满气，均匀吐出，发衣2—3次调嗓子发螺旋啊用气息带动练音律5--6次练声的方法有哪些篇3写作要紧扣活动主题活动的主题是什么？整个活动的内容必然要体现出这个活动的主题，但是在有些新闻稿中的主题内容却与主题脱离比如上次一篇《我校举办第三届模拟课堂比赛》的新闻，原稿中过多地描写了文艺表演环节，而弱化了教学水平的考核环节既然是模拟课堂的比赛，主体肯定是要考核参赛者的教学水平，文艺水平只是其中一部分，但不是最重要的部分所以，我的修改意见是，弱化文艺表演环节，弱化文艺才华，突出参赛者的教学水平和知识积累在修改稿中发现，课堂即兴问答和智力抢答两个环节都充分地体现出来，并且还介绍了复赛中专业讲课的比赛情况。