呼吸系统常见疾病健康教育

呼吸系统常见疾病健康教育流行性感冒健康教育

一、什么是流行性感冒？流行性感冒是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻本病常呈自限性，病程一般为34天主要通过空气中的飞沫、人与人之间〜的接触或与被污染物品的接触传播流感的潜伏期一般为1—7天，多数为2—4天

二、健康教育指导

（一）生活起居预防

（1）“虚邪贼风，避之有时“，及时增减衣物，以适寒温

（2）“食饮有节，不过不失”，饮食要适时、适量、适温，少进食刺激之品

（3）“起居有常，行止适度”，作息要有规律，多动、早睡

（4）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，祛除对流感恐惧心理

（二）饮食预防

1、茶饮系列鸭梨（去核）、绿豆适量，煮水代茶饮;

3、结合一般性全身运动，进行专门的腹式呼吸练习，目的是使痰液容易咳出，促进炎症消散腹式呼吸练习方法初练时取坐位，放松肩背，先呼后吸用口呼气，呼气时轻轻收腹；用鼻吸气，吸气时胸、腹部放松，让腹部自然隆起，要轻松自如，不可屏气开始时每次练习3〜5分钟，一日练习多次，熟练后可在站立位和卧床进行，也可在行走中进行，逐渐养成腹式呼吸的习惯

4、预防感冒寒冷季节应注意防寒保暖，出门戴口罩，尽量避免到公共场所，一旦被感染，应及时治疗

5、根据祖国医学“冬病夏治”的原则，在发病季节前，服用一些增强机体免疫功能的药物，如中成药“玉屏风散”“补中益气汤”，冬病夏治三伏贴等哮喘健康教育

一、定义哮喘又名支气管哮喘支气管哮喘是一种反复发作的肺部过敏性疾病，易发于秋冬季哮喘发作前常有鼻痒、眼睑痒、打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等症状发作时，咳嗽是最常见的症状，通常发生在晚上或早晨；喘息，呼气时高音调的哨笛声，发作性的伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难，胸闷，感觉好像什么东西压在胸上病因吸入物如花粉、尘蜻、真菌、动物毛屑等；

2、感染哮喘的形成和发作与反复呼吸道感染有关；

3、气候改变在寒冷季节或秋冬季节转变时较多发病；

4、运动约有70%一80%的哮喘患者在剧烈运动后诱发哮喘；

5、精神因素

三、健康教育指导

1、避免食用鱼、虾等易过敏的食物，平时不宜饮食过饱、过咸、过甜、过凉，应忌烟酒，避免激发支气管哮喘

2、非特异性理化因子，如吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气，可刺激支气管黏膜下的感觉神经末梢，反射性地引起迷走神经兴奋和咳嗽，在气道高反应的基础上导致支气管平滑肌痉挛

3、应避免剧烈运动，过度劳累，强烈突击性或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可诱发哮喘不要去人群拥挤、空气污浊的公共场所活动缓解期应进行适当的体育锻炼，以增强体质，减少感染发生率

4、避免受寒、预防呼吸道感染感冒、上呼吸道感染是最常见的诱因，冬春季节或气候多变时更为明显，寒冷季节容易受凉而导致呼吸道感染，或天气突然变化或气压降低,都可激发支气管哮喘发作支气管哮喘的预防重点在于缓解期的调摄养护

5、寻找过敏因素，避免接触过敏原，室内忌插鲜花有30%40%的者可查出过敏原，尘螭、猫狗等动物的皮垢、霉〜菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌等都是重要的过敏原

6、精神因素情绪波动可以成为诱因，诸如忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作

7、伴有高血压、冠心病的哮喘病患者，不宜用麻黄碱（麻黄素）、异丙肾上腺素上腺素、肾上腺素等药物，以免引起心脏供血不足，诱发心绞痛、心肌梗死及脑血管意外等

8、哮喘患者应尽量避免服用阿司匹林、普蔡洛尔之类的药物

9、中医特色

（1）耳穴压豆是将王不留行籽用胶布贴在耳朵的特定穴位上，通过按压刺激耳穴，起到疏通经络，治疗疾病的目的，取穴肺、气管、支气管、平喘、角窝中、皮质下等穴位

（2）穴位贴敷冬病夏治三伏贴，痰多者予穴位贴敷，穴位贴敷是将辛香走窜的中药用姜汁和成泥状，涂抹在防过敏贴上，贴在相应的穴位上，起到拔除寒湿之毒，疏通经络，化痰止咳之功效，选穴大椎、定喘、肺俞、膏肓、肾俞、丰隆等穴位莲藕、白萝卜、罗汉果各适量，煮水代茶饮；葱白、白萝卜、香菜各适量，加水煮沸热饮；薄荷、生姜、大枣（去核）各适量，沸水浸泡5—10分钟趁热饮用；桑叶、菊花、芦根各适量，沸水浸泡代茶频频饮服

2、保健粥系列薄荷、带皮鸭梨、大枣（去核），加水适量，煎汤过滤用小米或大米煮粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易上火的人可吃百合、聋米、绿豆和小米或大米共同煮粥

（三）穴位防治

1、易患感冒者，可坚持每天按摩迎香穴，用手掌搓颈后大椎穴、耳后风池穴，皆可预防感冒

2、取鲜薄荷叶适量，将其揉成团，在迎香、合谷穴各擦1—2分钟，每日4次，三日为一疗程，适用于感冒鼻塞者

（四）刮疼前额、太阳穴、脊柱两侧、肘窝、腋窝等处，沿同一方向轻轻向下或向内、向外反复刮动，至出现紫红斑点或斑块为度，一般持续约20分钟具有发汗解表，退热止痛，辟秽祛浊之功效危重患者及局部皮肤溃疡、损伤者不宜

（五）耳穴压豆取肺、咽、鼻、感冒点、皮质下、扁桃体等穴位

（六）患病期间健康指导

1、卧床休息，多饮水，给予流质或半流质饮食，适宜营养，补充维生素，进食后以温开水或温盐水漱口，保持口鼻清洁

2、对于发热39C以上的患儿，可采用头部冷敷、温水擦浴、退热贴等方法退热；或在医生指导下使用退热药和中药

3、居室经常通风换气，保持空气清新

4、饮食易消化富含营养，忌食生、冷、硬、辛辣等刺激性食物肺炎的健康教育

一、定义肺炎是指肺实质的炎症常见的病因有病原微生物、理化因素、免疫损伤、过敏、药物等引起受凉、劳累可诱发主要表现为发病急骤，突发寒战、发热、胸痛、咳嗽、咳痰等儿童，年老体弱，身体抵抗力下降易患本病

二、健康教育指导

1、饮食指导多饮水，每日1000-2000毫升，有利于痰液排出饮食清淡、易消化、足够热量、富含蛋白质和维生素的食物，忌食生冷、油腻、辛辣之品

2、心理指导发病时出现发热、胸痛、咳嗽、咳痰等不适感，因疼痛而害怕咳嗽，应予以鼓励帮助，减轻其忧虑，取得配合

3、作息指导卧床休息，保持室内清洁通风，保证充足的睡眠，退热后可在室内活动，以避风寒

4、特殊指导1指导有效咳嗽鼻子深吸气，上身稍倾斜，挺胸收腹，嘴唇慢慢呼气，如此反复两次，第二次深吸气后准备呼气时，用力咳嗽，痰液尽量排出，不要吞下，也可使用胸部叩击法，五指并拢或杯状，腕部放松，迅速而有规律地叩击胸部各肺叶，每一肺叶反复叩击1—3min,使痰液松动，易于咳出2剧咳时可用银花、枇杷叶泡水频饮；痰多者，可用川贝粉、冰糖置生梨中炖服，以清热化痰；呼吸困难，应立即给予氧气吸入，保持呼吸道通畅，定时变换体位，拍击背部，促进痰液排出

5、高热病人要注意保持口腔清洁发热恶寒者避风寒，注意保暖，避免直接吹风，并注意卧床休息体温在39以上，需30分钟后再测量体温，亦可针刺大椎、风池穴或点刺放血，或遵医嘱服用退热药，注意不要出汗太多，同时应注意水分的补充，可以太子参、鲜芦根煎水代茶频服保持大便通畅，便秘可用番泻叶3-5克泡水代茶饮或用生大黄泡水以通腑泄热

6、中医特色1中药封包治疗将中药封包放在患者的背上，通电加热，起到温经通络，止咳化痰、促进炎症吸收的功效；2穴位定向透药将化痰止咳中药通过离子导入特定穴位，起到疏通经络，化痰止咳的功效；3高热者给予耳尖放血；4胸闷者给予腕踝针双上一区双上一区对应心肺，用腕踝针起到疏通经络，缓解胸闷之功效间质性肺疾病的健康教育

一、定义间质性肺疾病是以弥漫性肺实质、肺泡炎和间质纤维化为病理基本病变，以活动性呼吸困难、X线胸片弥漫性浸润阴影、限制性通气障碍、弥散功能降低和低氧血症为临床表现的不同种类疾病群构成的临床一病理实体的总称

二、常见五大症状

1、开始时常无症状，甚至疾病有相当进展时仍无明显症状，而是因体检或其他疾病拍胸片或胸部CT发现主要症状是呼吸困难或气促，许多病人描述是“上气不接下气”的感受

2、许多病人忽视偶尔的气短，认为这仅是因为上年纪或体形发胖的缘故但当病情发展，肺破坏严重时，轻微活动后如洗澡、穿衣、打电话等也发生气短

3、其他间质性肺炎的症状包括频发干咳，有些人有流感症状如疲乏，肌肉关节疼痛等

4、疾病变化因人而异有些人间质性肺炎的症状出现缓慢，持续数月或数年；而有些人则进展迅速；有些人则稳定在一个时期，过程较难预测

5、呼吸困难干咳，此后常因感冒、急性呼吸道感染而诱发和加重，且呈结合进行性加重并逐渐出现呼吸增快，但无喘鸣刺激性咳嗽或有咳痰、少数有发烧、咯血或胸背痛，严重后出现动则气喘心慌、出虚汗、全身乏力、体重减轻、唇甲发细及杵状指（趾）并且做体检时在下肺野可听到湿啰音

三、日常防护措施

1、注意保暖，避免受寒、感染感染后会加重病情，当呼吸困难，咳嗽加重时，及时就医，尽快治疗每年注射流感疫苗，能降低因流感引发的并发症的发生率及住院次数另外，疫苗也可用于预防特定细菌引起的肺炎，及时咨询医生是否这些疫苗适合矮

2、保持良好的营养和适当的体重良好的营养对保持理想体重很有帮助，间质性肺病的患者，因为怕吃饭时气短,所以进食减少，导致营养不良，低营养使呼吸肌乏力，从而气短加重另外，体重超重增加心肺供氧到全身的负担，也导致气短，超重也增加膈肌的压力而使呼吸不足

3、居住环境舒适房间宜安静，空气清新、湿润、流通，避免烟雾、香水、空气清新剂等带有浓烈气味的刺激因素，温湿度适宜避免吸入过冷、过干、过湿的空气房间要经常打扫，但要避免干扫，以免尘土飞扬

4、规律运动，保持体形肺疾病和气短使患者活动能力下降，易疲劳，缺氧易使间质性肺病患者产生恐惧和心理压力，因此有慢性肺疾病的患者，有时为了避免气短而限制活动，特别是家属也劝病人少活动然而，缺乏运动会使肌肉不能像以前那样有力，甚至发展到即使轻微的日常活动也变得困难；相反，通过规律运动如做深呼吸、散步、练太极拳、练气功等，肌肉会变得更有力，更能对抗疲劳，气短也会减轻

5、氧疗遵医嘱予以吸氧并告知患者吸氧的重要性，氧不充足，肺脏血管会收缩变窄，导致肺动脉高压和肺心病补充氧能减少血管和右心的张力，减轻气短感受，改善睡眠等

6、心理疏导同时帮助患者学习和练习放松焦虑和悲观情绪常见于间质性肺病患者，气短、活动力下降及悲观情绪可能会使患者脱离家人和朋友要学会放松，有助于消除因气短而产生的恐惧；身体和精神放松，可以避免因肌肉紧张而消耗过多的氧气

7、戒烟停止刺激是阻止肺进一步损害的好方法，同时劝告家人和朋友戒烟

四、防治指导

1、疾病预防指导向病人及家属讲解该病的病因和诱因；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳参加体育锻炼,增强体质，避免受凉、淋雨、吸烟、酗酒慢性病、长期卧床、年老体弱者，应注意经常改变体位、翻身、拍背，咳出气道痰液

2、疾病知识指导遵医嘱按时服药，了解药物的作用、服用方法、疗程和不良反应，定期随访，出现发热、心率增快、咳嗽、咳痰、胸痛等症状时，应及时就诊最好准备一个病情记录本，把身体的不适和服药情况记录下来；注意携带所有的门诊医疗记录和资料，包括化验、影像资料等，以方便医生了解治疗效果，及时发现病情变化和药物的不良反应，调整治疗方案

五、中医特色

1、中药封包将中药封包放在患者的背上，通电加热，起到温经通络，止咳化痰、促进炎症吸收的功效

2、中医定向透药将化痰止咳中药通过离子导入特定穴位，起到疏通经络，化痰止咳的功效

3.中医针灸和口服中药能减轻症状慢性支气管炎健康教育

一、定义慢性支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性炎症临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状，冬季易发作，严重时可并发慢性阻塞性肺气肿甚至肺心病，以中老年人为多见，男性比女性多见

二、健康教育指导

1、应食易消化的食物宜进食富含高蛋白、高热量、高维生素的食物，可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗;冬季可适当吃些狗肉、羊肉等；适量限吃奶类制品，因奶制品易使痰液变稠，使感染加重平时可选用具有健脾、宣肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、羊、牛肺脏及枇杷、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等有助于增强体质，改善症状注意补钙，可多吃些含钙高的食物，在食用海产品时，要注意防过敏忌食油腻食物不吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜、芥末等；菜肴调味不宜过咸、过甜；忌生冷食物，如冰淇淋、冷瓜果、冷饮料等；尽量戒酒

2、绝对戒烟避免吸入煤烟、油烟等刺激性气体宜吃新鲜水果蔬菜，定时定量，避免因身体肥胖而影响呼吸功能多饮白开水，使痰液稀释，呼吸道通畅。