酒依赖患者全程康复计划

【医学科普】酒依赖患者全程康复计划酒依赖这个词已逐渐被大家所熟知，长期饮酒不但可引起身体各系统损害，直接影响饮酒者的身体健康，而且会导致社会功能的严重缺陷，给嗜酒者的婚姻、家庭、社会功能造成不同程度的损害酒依赖是当今世界严重的社会问题和医学问题根据WHO的报告，饮酒与64种疾病有关，因饮酒而造成的疾病主要集中在肿瘤、心血管系统疾病、消化系统疾病、交通伤害、意外伤害、蓄意伤害等方面Lancet杂志公布2010年全球疾病负担排行表明，从1990年至2010年的20年间，在所有疾病风险因素中，饮酒已由原来的第六位快速攀升至第三位，仅次于高血压和吸烟那么什么是酒精依赖呢？酒精依赖就是指长期饮酒之后形成的一种对酒渴求的心理状态，以及停止饮酒之后出现的心理上和躯体上的不适反应酒精依赖包括躯体依赖和心理依赖躯体依赖一般在最后一次饮酒之后的4—12小时出现，48小时左右达到高峰，严重的病人感觉自己的脚如同踩在棉花上，踩不稳，容易摔倒；患者经常满头大汗，睡觉的时候汗水甚至可以浸湿被褥；并且患者不愿进食，是因为一小点食物都会刺激受损的胃黏膜导致呕吐这都是长期饮酒导致的躯体损害,这些临床上严重的躯体问题，一般情况经过治疗一到两周就会得到好转但是，心理依赖比躯体依赖问题更加让医生头痛，是患者戒酒的阻碍心理依赖就是我们常说的“心瘾”，是患者饮酒后产生的一种愉快的满足感，并在心理上产生渴求不断饮酒的强烈欲望这种对酒的强烈渴求往往不能得到家人的理解和接纳，而家人的不理解甚至责备，将患者更深地推入酒的怀抱，患者不断通过饮酒去寻求生活中无法得到的愉快与满足感今天我们就来谈一谈如何进行自我康复,来降低复饮的风险我们应该如何自我康复

1.戒酒是自己的战役，建立强大的信心是成功的基础药物脱瘾、健康教育、家人支持这些都是你的武器，占领高地的任务只有我们自己才能完成每天早上，对着镜子大声告诉自己“我可以！”让自己勇于面对困难，克服困难，树立戒酒的决心和勇气

2.我们要尝试着脱离以往不健康的生活环境，改变不良的生活方式积极参加各种有意义的活动，如体育锻炼或者书法绘画等，最大程度的降低接触到酒精的可能酗酒本身会抑制食欲，干扰消化、吸收和代谢过程，造成人体营养不良急性大量饮酒还可以导致胃黏膜的急性糜烂性出血长期大量饮酒后会严重损害中枢神经系统、周围神经系统、心血管系统、消化系统等，严重影响了患者的身体健康

3.学会掌控自己的情绪，坦然地面对生活带给我们的“痛苦”避免由于情绪波动而动摇了我们所建立的健康生活方式，让戒酒消愁有了可乘之机

4.积极参加健康讲座，获取康复知识随着社会对酒精依赖重视度的提高，医疗机构和各种互助组织提供了海量的康复、治疗知识和防止复饮方式方法，我们要根据自身的实际情况，有选择的收集相关知识和技能,为己所用

5.积极与戒酒成功者交流，重视“AA（嗜酒者互诫协会）”活动的重要性很多戒酒者认为参加“AA”活动浪费时间和精力，而且担心其他嗜酒者会给自己带来不良影响事实上嗜酒者互诫协会是一个同舟共济的团体，所有成员通过相互交流经验，互相支持、互相鼓励，共同解决他们的酒瘾问题，并帮助更多的人戒除酒瘾，恢复健康我们要明白，单枪匹马对付酒瘾是非常困难的嗜酒者互诫协会是在共同承诺、充满感情的气氛中，通过认知学习，解释疾病的表现，了解酒瘾对自己、对家庭、对社会造成的伤害等，最终达成共识，在一个共同的信念系统中逐渐摆脱酒瘾总之，对我们的戒酒道路有百利而无一害02寻求专业

1.预防酒依赖复发的药物，如纳曲酮、阿坎酸近年来临床医学研究表明，纳曲酮及阿坎酸在治疗期间可以明显降低病人对酒渴求程度，减少饮酒次数并减低酒摄入量，我们可以向相关医疗机构咨询，在医师的指导下服用

2.参加正规的认知、行为干预治疗如了解酒依赖疾病知识、角色换位、自我反省、欲望节制、兴趣转移、人格矫正、意志培养等相关心理干预措施,矫正患者的涉酒行为

3.相关的物理治疗，如rTMS重复经颅磁刺激治疗重复经颅磁刺激rTMS是一种无痛无创，相对安全,易被患者接受的非药物治疗方法，可向相关医疗机构咨询,并在医生指导下进行规范治疗03对于嗜酒者家庭成员的要求

1.戒酒者家庭成员要理解酒依赖是一种疾病，人们在产生酒依赖后由于来自社会、家庭及自身的因素的影响多产生自卑、脆弱、孤独等一系列负性心理情绪，他们渴望得到社会、亲人、朋友的理解、关心和支持家庭及社会的支持对病人的康复和防止复饮的发生起决定性作用

2.患者戒酒出院后，家属要为其创造良好的生活环境,使患者尽可能脱离以往不利健康的生活环境，改变不良的生活方式，并鼓励患者参加各种有意义的社会活动，这样病人才不会受到孤立和拒绝，相反会得到理解，彼此沟通，是病人振作精神，克服困难，坚持戒酒的源泉

3.家庭成员需要积极地获取相关的康复知识酒依赖患者经住院治疗出院后，一些症状并不会完全消失，绝大部分患者或轻或重存在着不同程度的人格改变通过了解复饮的征兆与防治，心理疏导等方面知识营造较好的家庭康复环境，才能对预防复饮起到良好的作用最后，希望嗜酒者们能通过自己、医生和家庭的努力,永远摆脱酒瘾的束缚，用更健康、积极的生活方式享受美好的一生请记住戒酒成功之后，应避免再次饮酒，即“终生戒酒！”，因为即使是小量饮酒也会在数日之内很快回到过去的酒依赖状态心理治疗有助于坚定戒酒信心，防止反复。