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文本内容:
周次教学内容
（一）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务
1.
23.
（二）准备活动肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节
（三）教学内容、介绍羽毛球运动,身体素质练习
1、熟悉球性正手颠球
2、步法练习垫步、交叉步3（-）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务
1.
23.
（二）准备活动臂绕环、扩胸、腰腹、下蹲、全身、跳跃、腕踝关节
（三）教学内容、学习握持球拍，熟悉球性练习
1、身体素质练习
2、复习垫步、交叉步3（-）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务
1.
23.（-）准备活动上肢、腰腹、下肢、游戏投掷羽毛球
（三）教学内容、学习正手接发高远球
1、步法练习并步、后撤步
2、教学比赛3（-）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务
1.
23.（-）准备活动肩部、胸部、踢腿、跳跃、游戏追拍
（三）教学内容、熟悉球性练习
1、进一步学习高远球
2、步法练习蹬转步、蹬跨步、腾跳步3（-）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务（-）准备活动肩绕环、体转、腹
1.
23.背、提踵、压腿、跳跃
（三）教学内容、综合步法练习1我校是羽毛球传统项目学校,一直以来把羽毛球运动作为一项群体性运动进行推广，要求人手一拍，全员参与，利用课间、课外活动时间充分运动，在运动中提高身体的反应速度、增加身体免疫力；使身体更加柔韧、更加健壮在群体活动开展的基础上我校羽毛球队坚持进行长期而又系统的训练以迎接每年的镇江市羽毛球比赛为备战镇江市羽毛球比赛特制定本计划.
一、训练目标在学校现有的条件下，积极开展羽毛球运动，以羽毛球队员带动全校的这
1.一运动的开展（以点代面），另外每年挑选一些有一定训练基础
一、二年级学生充实校羽毛球队的实力并积极向市羽毛球队输送好苗子、为明年月份的全市小学生羽毛球比赛作准备，重点应在女队上下功夫,以26确保我校女队在市羽毛球比赛中的优势，努力提高男队成绩训练阶段性计划月在一般素质的基础上以发展专项身体素质为主，在技术上则以基本9-10线路为主，训练中进一步纠正队员在技术上的不规范动作月此阶段是发展队员全面身体素质的好时机，但更应重视队员专项素11T2质的提高，如灵敏（场上移动），弹跳（跳绳双摇），耐力（多球练习），场上往返跑月在专项素质练习的基础上，则应加大在技、战术上的练习的比重，可1-2用多球练习来强化单条线路以及战术的练习，进一步纠正练习中出现的错误动作以及战术上运用的错误量（利用网球拍挥拍练习以及小哑铃的挥臂练习）在专项素质练习的基础上，则应加大在技、战术上的练习的比重，可用多球练习来强化单条线路以及战术的练习，进一步纠正练习中出现的错误动作以及战术上运用的错误月在专项素质练习的基础上，加重技、战术上的练习，应以多球练习为3-4主，并接合对的练习，从而加重单人练习的强度和难度，逐渐增加比赛的次21数，使所学的技、战术在实践中去动作、完善，为月的比赛作好身体上、思想6上的准备月赛前集训，加大训练密度，增加陪练次数5月参加市羽毛球比赛此阶段为队员调整阶段，同时也是队员积极、准备6期末考试阶段月参赛后情况总结及制定下一步训练计划7月此阶段是全年学生的暑期阶段，利用此阶段，可总结比赛中各队员的7-8情况，使学生从心理和技术上得到调整，再调整训练计划，做到有针对性地进行练习，为下一年的市小学生羽毛球比赛作好准备月新学期开始，选拔一年级新苗进行集训同时加强比赛队员训练,主9-10要是针对明年的比赛，此时应重点放在技、战术及对抗赛的安排上月份检验训练情况在一般素质训练的基础上，应过渡专项素质训练中，11加大训练的强度，调整在技、战术上的练习比重，方法可用多球练习来强化单条线路以及战术上的练习，同时，进一步纠正练习中出现的技术错误动作以及战术上运用的错误月此阶段应在专项素质练习的基础上，加重技、战术上的练习，以多球12练习为主，并接合对式的练习，从而加大单人练习的强度和难度，逐渐增加21比赛的次数，使所学的技、战术在实践中去动作、完善，同时多进行赛前对抗赛，使队员在对抗中多积累经验，为月的比赛作好身体上、思想上的准备6柯灵小学羽毛球队训练计划
一、训练目标为进一步增强学生的身体素质，提高学生的竞技技能争取在市属羽毛球赛上取得优异成绩特根据镇体育教研组的建议，组建羽毛球队
二、训练要求、每天保证两个小时的训练时间
1、教练员认真负责必须到岗在场运动量、密度的安排必须合理
2、做好与运动员家长联系，得到班主任支持，交流合作
3、安全第一，要关注学生生活、学习等4
三、训练时间早晨700-800中午1145-1245
四、训练内容根据参赛运动员的项目分为三个阶段、一般训练（素质、体能）练习1主要通过素质和体能的练习，全面提高运动员的水平恢复或基本恢复原有成绩、专项训练2
一、一力量练习力量是在肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力力量素质在体育运动中是首要素质它与速度、灵敏等素质有着密切的联系据调查凡是步法移动快、摆臂挥拍快、击球有力、弹性好及灵敏性好的运动员，他们的力量素质都是很好的
（一）、上肢力量练习上肢力量练习简单地说是为了提高挥拍击球的力量和挥拍击球的速度，使出手击球凶狠，给对方以威胁上肢力量练习主要是四个部位，即肩部、大臂、小臂、手腕常用的上肢一般力量练习方法、--持哑铃练习1）两臂侧平举a--）俯立侧平举b--）两臂交替向上举c--）正、反握前臂屈伸d--）手腕屈伸e--、--单杠引体向上
2、一俯卧撑、指卧撑
3、--双杠支撑臂屈伸
4、--杠铃各种练习5）连续向前上方挺举a--）颈后屈臂向上举b--）正、反握前臂屈伸c--）手腕屈伸d--、--正、反握缠重锤（或着用握力器代替）6常用的上肢专项力量练习方法、--挥羽毛球拍按着羽毛球各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍
1、--挥网球拍模仿羽毛球各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍
2、--持哑铃练习，具体方法同上3
（二）、下肢力量练习羽毛球运动员的负担量主要是在下肢因此，下肢素质是被训练的重点部分加强下肢力量练习能够给步法的快速移动打下良好的基础下肢力量练习主要是四个部位，即骨盆部（盆带肌）、大腿、小腿，及足部（踝关节）常用的下肢一般力量练习方法、--侧踢腿
1、一悬垂举腿
2、--徒手半蹲、深蹲起
3、--负重半蹲、深蹲起
4、一徒手及负重提踵
5、--跳台阶利用楼梯的多级台阶做单脚或双脚连续向上跳
6、--蛙式跳7常用的下肢专项力量练习方法、--半蹲、深蹲向前、后、左、右蹬跨步向前蹬跨模仿上网步法、向左右1蹬跨模仿接杀球步法和向两侧起跳步法，向后蹬跨模仿后场两底线被动步法（底线平抽球步法）、--两脚交替前、后、左、右跳开始先由右脚向前跳，右脚落地后立即向2后蹬，左脚接着向后跳，左脚落地后立即向右侧蹬，右脚紧接着向右侧跳，右脚落地后立即再向左侧蹬，左脚接着向左侧跳，如此反复、--双脚十字蹬跳双脚并拢，按着十字方向做前、后、左、右蹬跳
3、--两边跳模仿两边起跳突击步法做向两侧大幅度跳跃
4、--沙坑练习以上所介绍的各种练习方法都可以在沙坑中进行练习，加强5难度和强度、--负重练习以上所介绍的各种练习方法练习都可以身穿沙衣腿少袋进65行练习
（三）、腹、背肌力量练习腹、背肌力量练习对羽毛球运动员来说是不可忽视的在运动中各种步法的转体、各种扣杀动作及上网救球动作，都是需要强有力的腹、背肌力量腹、背肌力量，一般训练方法和专项训练方法基本相同常用的腹、背肌力量练习方法、--徒手或负重仰卧起坐
1、一凳上徒手或负重仰卧起坐
2、一静力腹肌和背肌
3、--徒手或负重俯卧体后屈
4、--凳上徒手或负重俯卧体后屈
5、--仰卧折体（两头起）
6、--凳上仰卧体侧屈
7、--徒手或负重转体8
二、速度耐力练习速度耐力是指人体保持较长时间内快速运动的能力
（一）、一般速度耐力练习常用的练习方法、公尺全速跑1--
200、公尺全速跑2--
400、公尺全速跑3--800
（二）、专项速度耐力练习常用的练习方法、--较长时间的声上快速步法练习（具体根据自己本身的情况决定）
1、--较长时间的快速多球练习2
四、耐力练习耐力是指人体长时间进行肌肉活动的能力它是体力和意志的表现在一场紧张而激烈的比赛中，在双方的技术水平相当的情况下，就要看谁的体力充沛，体力充沛往往是胜利者
（一）、一般耐力练习常用的练习方法、公尺跑1--
3000、公尺跑2—
5000、--越野跑3
（二）、专项耐力练习常用的方法、一长时间的各种步法练习
1、--长时间的多球练习2
二、弹跳力练习羽毛球运动员进行弹跳力练习是为了争得空中的高点击球，高点击球是为了争取时间加快进攻的速度此外，加强弹跳力练习可以增强场上步法前、后、左、右蹬跳和蹬跨的力量
（一）、一般弹跳力练习常用的练习方法、--原地半蹲或深蹲连续向上跳
1、--单脚连续向上跳
2、--收腹跳双脚原地向上跳，跳起后，双膝向上抬并收腹，使双膝触胸
3、--原地或行进起跳摸高
4、--跳绳的各种动作练习（花样练习）
5、--跳台阶练习（利用多级台阶，单脚或双脚连续向上跳）
6、--负重练习（以上所介绍的各种练习方法可身穿沙衣、腿绑沙袋进行练习）7
（二）、专项弹跳力练习常用的练习方法、一两脚交替前、后、左、右蹬跳
1、--双脚十字蹬跳
2、--两边跳模仿起跳突击步法的动作
3、--向后侧两边跳按着后退步法的动作要领后退，最后一步做起跳动作练习
4、--双摇跳绳练习
5、--负重和沙坑练习（以上介绍的练习方法可身穿沙衣、腿绑沙袋进行练习，在6沙坑中练习也是好方法
四、灵敏性、柔韧性和协调性练习
一、灵敏性练习羽毛球运动对运动员的灵敏性要求是很高的它要求运动员在激烈的比赛中，对对方的第一举动和意图作出迅速反应并准确地完成各种难度较大的的击球动作在评定一个运动员的条件素质怎样时，其中就要看他她的灵敏性好坏在羽毛球各种技术练习和身体素质练习中，灵敏性练习占一定的比重灵敏性练习练习首先要提高大脑皮质神经过程的灵活性和兴奋性只有大脑皮质的灵活性和兴奋性高，才能使运动器官对外界的刺激作出迅速的反应，去迅速完成各种动作常用的灵敏性练习方法、--听觉灵敏性练习1听口令变向转体用不同的数字代替向前、后、左、右转的方向受训者当听1--到代替向左转的数字时，立即向左转，当听到代替向右转的数字时，立即向右转听口令变向跑在跑动中，发令员用不同的数字代替不同的方向，当受训者听2--到口令后，立即按着数字所代替的方向跑动，连续进行听口令变速跑在跑动中慢跑发令员用不同的数字代替快跑和慢跑，当受训3--者听到代替快跑的数字时，立即全速跑，当听到代替慢跑的数字时，立即减速跑反复进行听口令步法移动发令员用不同的数字代替步法移动的不同场区，当受训者听4--到代替反手网前的数字时，立即起动做反手上网步法，然后快速回到中心位置做好下一次移动的准备当受训者听到代替右后场底线的数字时，马上起动做正手后退步法，然后快速回到中心位置准备下一次移动连续进行、--视觉灵敏性练习2按手势指的方向向前、向后跑指挥者用不同的手势表示向前、向后跑当受1--训者看到表示向前跑的手势时，快速向前跑当看到表示向后跑的手势时，立即后退跑按手势指的方向滑步指挥者用不同的手势表示向前、后、左、右滑步的方向，2--当受训者看到表示向右滑步的手势时，立即开始移动向右滑步，如果看到表示向后滑步的手势时，立即开始向后滑步，以此类推按指挥者的不同手势做各种步法具体见步法练习3--以上所介绍的听觉灵敏性练习方法和视觉灵敏性练习方法要经常变化所用的数字和手势，以免受训者抓住或习惯于规律，影响训练效果、--各种灵敏性练习3综合跑综合跑是把有利于性的各种跑、各种步法结合在一起进行练习1--侧身往返交叉步法移动，具体方法见步法的辅助练习a--转体左右往返交叉步移动，具体方法见步法的辅助练习b--行进高抬腿转髓右腿高抬之后，酸关节向左转动，右腿跨过左腿，紧接着左c--腿用同样的方式继续高抬腿转股，在跨过右腿连续不断向前移动这种练习方法称，高抬腿内旋转股此外，还有高抬腿外旋转髓具体方法右腿高抬之后髅关节向外转动，然后向后方跨出，左腿用同样的方式连续进行，向后移动d—跳绳的花样练习单、双摇，前、后摇等跳皮盘和踢腿子的各种花样练习e--多球练习灵敏性，主要是以练习速度较快、难度较大的击球动作为主如:对角f--球、左右接杀球动作等，提高转体和转髓的灵敏性其它球类练习g--二柔韧性和协调性练习在性练习的过程中要注意结合柔韧性和协调性的练习因为他们彼此之间有着密切的联系一个柔韧性较差，各部位的关节韧带僵硬的运动员，不可能有高度的灵敏性大家知道羽毛球运动是上、下肢同时运动的一个项目，完成各种击球动作需要上下肢的协调配合，配合的好坏直接影响击球动作和击球质量常用的练习方法L--模仿体操项目中的压腿、劈腿动作a--正压腿b--体前屈伏地c--纵劈腿2「模仿体操项目中的踢腿动作a--正踢腿b--前后摆腿及左右摆腿
3.--各种拉肩、压肩方法
4.--垫上前后滚翻及各种动作练习
5.一跳绳的花样练习
6.一双手同时拍球练习两手各持一个球，同时连续拍球也可一先一后连续拍，或边拍球边向前移动等我们的乐园,我们的家、学习反手击高远球、教学比赛23（-）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务L
23.（-）准备活动徒手操、游戏钓鱼钩
（三）教学内容、综合步法练习
1、学习正手发平高球，复习蹬步
2、教学比赛3（-）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务
1.
23.
（二）准备活动慢跑圈、游戏大鱼网3
（三）教学内容、挥拍练习
1、复习正手发平高球，复习跨步
2、素质练习3（-）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务
1.
23.（-）准备活动徒手操节、复习握拍和颠球技术6
（三）教学内容、徒手步法练习跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退
1、学习正手，反手发网前球.结合蹬夸步回接发球
2、发球、发球规则3（-）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务
1.
23.（-）准备活动徒手操节、游戏换物接力6
（三）教学内容、发球练习
1、复习接发网前球,学习正手垫步退后击平高球
2、综合练习高远球、反手低击球3（-）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务
1.
23.（-）准备活动慢跑圈、小步跑、后蹬跑、交叉跑、转身跑3
（三）教学内容、发球练习、学习反手垫步退后击平高球
12、扣球、杀球3（-）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务L
23.
（二）准备活动上肢、下肢各关节、躯干、韧带、游戏踩影子
（三）教学内容
十二、复习发球练习
1、复习扣球、杀球
2、学习两步移动退后场击球步法3
（一）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务
1.
23.
（二）准备活动徒手操、游戏绕障碍接力
（三）教学内容
十三、击高球（高远球、平高球）练习
1、素质练习
2、学习多步移动退后场击球步法3（-）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务
1.
23.
（二）准备活动徒手操、全场步法练习
（三）教学内容
十四、吊球练习
1、学习中场横向移动（蹬步，跨步）
2、教学比赛3（-）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务
1.
23.
（二）准备活动徒手操节、步法移动练习8
（三）教学内容
十五、正、反手搓球
1、身体素质练习
2、简单的单双打比赛3（-）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务
1.
23.十六
（三）教学内容、介绍网前球的几种技术
1、复习击高球（高远球、平高球）练习
2、考试定点发高远球3
（一）集合值日生集合整队.师生互相问好布置课堂任务L
23.
（二）准备活动徒手操节、游戏跳短绳8
（三）教学内容、羽毛球基本步法的运用、羽毛球发球与击球的运用、考试比赛、教学比赛
1231、总结2重点解决问题体力不足这个问题对于我来说已经很严重了，居然单打一局打到8分就感觉疲劳了,希望通过半年的训练能够达到轻松打完一局15分L练腕力采用挥动矿泉水瓶的办法每天5分钟
2.加强肩、肘部的力量采用俯卧撑，每天30个
3、每周一至二次长跑，3000米到5000米，时间控制在20到30分钟
4、每周一至二次步法练习，每次10到15分钟本次培
5、每周一至二次跳绳，单跳每次10分钟左右，可分三组完成，每组5分钟训共分为两个阶段四节课第一阶段共二节课，每节课分钟第一阶段主要内容是以提高个人基本技术120为主及加强个人对基本技术的理解和应用能力第二阶段共二节课，每节课分钟第二阶段主要内容是以巩固第一阶段所120练的基本技术和加强个人综合能力为主训练内容第一课.准备活动（要求做到动作到位准确，活动充分，认真）分钟115,准备动作（击球前的准备动作）分钟220,后场基本动作（要求做到动作准确到位，对假定的击球点要有个清楚的认识）3分钟
40.自由活动，纠错4第二课,纠正后场击打高球动作（要求做到能够准确完成后场基本动作，突出小1臂手腕的作用，体会身体与手臂手腕的配合，找准击球点）分钟30,后场对角高球分钟
220.基本步法分钟
530.左右杀球次组分钟612*
620.自由活动，纠错7第三课.网前上下手搓，推，勾，挑，动作，分钟160前半场步法分钟］
240.自由活动，纠错8第四课.综合步法（左右接杀球，前后场连贯，左右连贯）分钟
140.启动步法分组分钟915*230自由活动，纠错10将来提高的阶段还可以训练下面科目第五课.多球练习后场移动高吊杀（包括对角路线）1固定球路（高直吊斜上网）11第六课吊球上网搓勾
1..双打防守综合训练2空手后场动作，上网搓球
3.第七课多球灵活性个组
1.20*6双打第三拍
2.反手基本动作
3.第八课多球反手吊球
1.反手高球
2.一年级
一、学生情况分析本训练班有29人每个学生的程度各不相同有的功底较好，有的刚进入训练学习，什么都不会因此得因材施教，分组指导训练
二、本期训练目标
（一）学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，基本步法等（-）在纠正个别明显错误的基础上，以提高击球落点准确性为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度在掌握一般战术基础上，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识
（三）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练
（四）组织参加各种比赛游戏
三、训练内容及安排九月
（一）、学习正、反手握拍技术要点（正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆，使拍面与地面垂直，然后右手虎口对准拍面侧面内沿，以握手式握住拍柄，小指、无名指和中指并握，食指稍分开，大拇指与中指相近，拍柄端约与小鱼际肌齐掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用.）
（二）、学习挥拍动作（正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病）
（三）、练习高球（高远球是羽毛球基本技术中的基本功）高远球的挥拍动作，可以分为四个分解环节动作
1、提举引拍持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起，身体与大臂、大臂与小臂成直角（或略小于直角）拍面尽量与球网平行虚握球拍！目的一一举起球拍准备击球！
2、蹬转体引拍持拍一侧从脚下发力，向前进行蹬转带动身体同时前转，肩部带动大臂快速向前摆动，肘部尽量向上、并靠近头的侧部，小臂和球拍向后放松自然下垂半虚握球拍!目的一一集中身体力量！
3、引拍发力小臂发力向肩膀上方快速挥出，在肩膀的正上方停住，小臂内旋同时完全握紧球拍目的一一击球！
4、将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍目的化解击球后的剩余力量，保护关节不受伤害！十月
一、复习握拍技术
二、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）
三、练习高球
四、练习基本步法（步法分为
1、上网步法
2、中场移动步法
3、后场步法步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上）十月
一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）
二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）
三、颠球练习（找球感）
四、练习高球十一月
一、复习挥拍动作（正、反手挑球挥拍练习、正手发高远球挥拍练习）
二、练习基本步法（前后场步法）
三、颠球练习（找球感）
四、练习高球
五、发球技术练习（发高远球技术发平高球技术发短球技术）十一月
一、复习挥拍动作
二、练习基本步法（左右步法）
三、发球练习
四、基本手法练习（挑球、吊球）吊球技术
1、正手吊球技术
2、头顶吊球技术
3、反手吊球技术十二月
一、复习挥拍动作
二、练习步法（上网步法）
三、基本手法练习（挑球、吊球）十二月
一、复习挥拍动作
二、练习步法（上网步法，全场步法）
三、基本手法练习（挑球、吊球、网前球）
四、双打比赛练习一月
一、复习挥拍动作
二、练习步法（上网步法，全场步法）
三、基本手法练习（挑球、吊球、网前球、杀球）
四、双打比赛练习备注学习羽毛球的主要分为三个阶段第一阶段初级技术入门握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法第二阶段技术的熟练和初级战术意识融合与运用前、中、后场各种技术熟练训练，实战教学中开始贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的第三阶段纯战术意识的变化与提高技术基本到位，纯粹的战术意识教学每天的训练目的相当于武术中的练功，保证状态其实，羽毛球是个很有意思的的运动，开始是学技术，随着所学技术可以参与比赛的时候,同步开始学习战术意识，当您的技术达到炉火纯青的地步时，你会发现，只有技术是不够的,技术一一是完成战术意识的保障，技术是不完全能够赢球的，而纯熟的技术在良好的战术意识的驱动下，效果是截然不同的呵呵！所以，学习羽毛球最好能够按照几个阶段逐步练习，不能急于求成对初学者来说学好握拍和挥拍等基础动作对以后的打球生涯非常关键，掌握好了水平提高就快，而掌握不好的话水平不单只上不去而且动作也难看刚开始练的时候可能大家会觉得练这些很枯燥很难熬，但熬过这一关后大家以后学得就会比较快的啦羽毛球的两大关键技术就是步法和手法大家掌握了握拍和挥拍等基础动作后，我们就会增加对手法和步法的训练年宝城小学上学期羽毛球队训练计划2007
一、指导思想深入实施素质教育，贯彻“健康第一”的思想广泛开展羽毛球课外训练活动，提高我校羽毛球运动竞技水平，增强学生体质，促进学生全方位发展
二、科学选材选材成功是训练成功的一半科学选材作为一项系统长期的工作要常抓不懈贯穿始终随时留意发掘优秀运动员苗子，一经发现积极取得其家长和班主任的支持，随之召来跟队进行试训，经过初选与复选，最后将可造之材招收进队源源不断补充壮大队伍，完善齐备各年龄段队员的梯队建设
三、队伍情况、羽毛球队现共有队员人，其中男生人，女生人
二、三年级学生占1311615人其它年级的队员还需不断发掘吸收补充在
四、五年级至少要精选名学2510生进队、经过训练，大多数队员兴趣浓厚，训练态度认真，训练中逐渐形成一种你追我2赶、互不相让、顽强拼搏、乐在其中、积极向上的作风与氛围但也有少数身体条件好的队员因家长不支持而退训、训练时间安排每周星期二星期五；星期一星期五3〜730-820〜1630〜1800；星期六900-1100
四、训练目标以培养和输送羽毛球优秀后备人才为目的开展教学训练工作，根据少儿运动员的生理、心理特点，有计划地进行全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练，全面提高运动员技、战术水平，身体素质、专项能力
五、训|练任务、学习主要基本技术，初步建立主要击球动作的基本姿势
1、发展全面身体素质
2、学习和掌握初级羽毛球运动的基本知识
3、培养学生“球感”、“拍感”、“本体感”、“时空感”等专门性感知觉
六、4训练步骤因训练队绝大部分学生年龄小，训练水平低，不必划分明显周期只分了二个阶段，严格遵循“打好基础”、“不间断”的原则来安排训练计划第一阶段（月月）9〜10本阶段技术游戏、素质60%,10%30%0采用各种有效手段，帮助运动员对基本技术建立清晰、准确的动作表象熟练掌握正确的握拍方法初步掌握正手发高远球、后场正手击高远球技术的动作要领练习难度与技术要求，要结合运动员的年龄和身体专项素质能力，合理安排在不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大练习难度，提出更高的技术要求，合理运用技术能力要特别重视后场正手与头顶的高球技术的训练素质方面，主要发展全面的身体素质，重点发展和提高速度和灵敏素质抓好这二项素质的发展敏感期学习羽毛球专项步法，初步掌握正、反手上网移动步法,正手与头顶的后退移动步法以及正手与反手两侧移动步法在步法训练中，抓好起动、移动、制动、回动四个基本环节，步法应与专项技术有机的结合起来，根据运动员的专项能力，进行教学训练第二阶段（11〜1月）本阶段的训练以全面身体素质训练为主技术占、素质占、战术占50%40%10%训练的主要任务是发展全面身体素质，利用冬训，储备体能因队员年龄小,训练以有氧代谢运动为主提高专项能力单项技术以固定球路训练为主对技术动作进行精细化加工，以达到技术动作的一致性、隐蔽性提高击球落点的准确性C
七、训练措施、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与1游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球运动的爱好与兴趣、在教学过程中，因教学的对象是少年儿童，所以，每一项教学训练的方法都必2须符合他们的特点，应围绕着形成某一种动作而练，练习难度和技术要求应符合少儿运动员年龄和身体发育程度，不宜过高和过急，注意循序渐进、将训练与思想教育结合起来，在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培3养有意识的在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的意志品质加强跟班主任、家长的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，从小养成良好的生活习惯与训练作风、充分调动学生积极性、自觉性，完成每一阶段计划，并做好阶段测试工作
4、训练中发挥教练主导作用，注意克服训练中注意力易分散现象，提高训练效果
5、训练中提倡多看、多练、多想，教练员多示范、多陪练、多纠正动作
6、督促学生文化学习，做到学习、训练两不误7孔家巷小学羽毛球队训练计划。
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