心脏康复之戒烟处方

心脏康复之戒烟处方一.您了解吸烟的危害吗？吸烟（包括二手烟），是所有慢性疾病的共同危险因素冠心病一是吸烟致死疾病的前三位之一由吸烟引起的死亡前三位疾病国内资料冠心病肺癌COPD国外资料肺癌冠心病COPD二.吸烟对心血管有哪些危害坚决戒烟,拒绝二手烟吸烟引起心血管疾病的发病机L制？◎内皮功能紊乱◎血栓生成增加◎炎症反应加强◎氧化修饰四.心脏放了支架后还能吸烟吗？◎心脏病患者终生不能再吸烟◎戒烟是治疗冠心病的措施之一，与长期口服药物、降压、控制血脂等冠心病治疗措施同等重要◎放了支架还吸烟的人与戒烟的的人相比，更容易发生或再发心肌梗死、脑卒中、死亡；更容易再发心绞痛◎心脏支架解决的只是局部问题，解决不了冠状动脉整体要保持冠状动脉整体的健康，首先要改变不健康的生活方式，戒烟首当其冲五.戒烟的方法有哪些？、寻找替代品为了能坚定自己的决心，最有效的方法1便是找一个合适你的替代品比如技巧游戏，运动，吃点水果或者喝茶、扔掉吸烟工具一直有一种说法是“睹物思烟”，要2将所有关于吸烟的工具统统都扔掉，避免“睹物思烟”的情况发生、戒烟意识要坚定吸烟者需要有强大的戒烟意识，而且3戒烟意识要坚定，否则将前功尽弃、转移注意力在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐4趣的活动，以便转移吸烟的注意力，可以去按摩，听听激光唱片，做些适当的运动等、经得起诱惑戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口5或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯、远离抽烟群体和环境凡事都有循序渐进的过程，远离6抽烟群体和环境，就是远离烟的熏陶，有研究数据表明戒烟者在不吸烟的环境中成功戒烟率为90%戒烟仅通过劝诫是没有效果的，最好的办法就是技术戒烟与劝诫同行。