高血糖的降血糖老偏方

高血糖的降血糖老偏方来了，来自《书名老中医奇效小偏方，三高全赶跑》作者王广尧，1:慈米南瓜粥用料蓑米100克，南瓜300克制作步骤:

①将着米洗净，放入清水中浸泡1小时；南瓜洗净,去皮，去瓢，切成小片

②坐锅点火，加入适量清水烧开，先下入惹米煮约1小时

③放入南瓜片续煮15分钟，待南瓜软烂后即可装碗上桌2慧米粥用料蔗米50克，大米100克制作步骤

①大米用水淘洗干净，除去泥沙杂质，备用

②将慧米洗净，同大米一起置于铝锅内，加适量水

③将铝锅置大火上烧沸，再用小火煨熬，待着米熟烂后即可3惹米党参粥用料蓄米30克，党参15克，大米200克调料盐少许制作步骤

①把蔗米洗净，去杂质；党参洗净，切片；大米淘洗干净

②将大米、蕙米、党参片一同放入锅内，加水1000克，加盐少许，置大火烧沸，再用小火煮45分钟即成4杏陈蔗米粥用料蔗米150克，杏仁15克，陈皮6克调料盐米、海参块、葱丝、姜丝、盐先用大火烧开，再转小火煲至米烂粥成，即可出锅装碗33牡丹海参用料水发海参500克，发好的银耳适量调料葱段、姜丝、盐、味精、酱油、水淀粉、香油、清汤各适量制作步骤

①将海参切成大抹刀片，用开水焯烫一下，摆入盘周围，每片放银耳一朵，做成“牡丹”型，备用

②坐锅点火，先下入葱段、姜丝煽炒，再加入海参片、清汤、盐、味精、酱油烧沸，用水淀粉勾荧，淋入香油，浇在“牡丹”上即可34胡椒海参汤用料水发海参5个，香菜段15克调料葱丝25克，盐、味精各1小匙，料酒1大匙，生姜水2小匙,胡椒粉、香油、酱油各少许，熟猪油5小匙，鸡汤750克制作步骤

①把发好的海参去除腹内黑膜，洗净泥沙，片成大片，放入沸水锅中焯透，捞出控干水分

②锅置大火上，加入熟猪油烧热，先下入葱丝稍炒,再烹入料酒，加入鸡汤、味精、生姜水、酱油、盐和胡椒粉，放入海参片烧沸

③撇去浮沫，淋入香油,盛入大汤碗中，撒上葱丝和香菜段即可35党参玉竹牡蛎汤鲜牡蛎肉100克，党参、玉竹各30克调料步骤

①用料将党参、玉竹洗净

②将鲜牡蛎肉洗沥干水分，备用盐适制作

③锅置大火上，加入适量清再放入党参、玉竹、牡蛎肉净，煮沸后，然后转小火续煲1小时，再放入盐调味即成水，36牡蛎萝卜汤用料鲜活牡蛎500克，白萝卜150克调料葱花15克，盐1小匙，胡椒粉少许，清汤适量，料酒2大匙制作步骤

①将鲜活牡蛎刷洗干净，放入沸水锅内焯烫一下，捞出牡蛎过凉，去掉外壳，取牡蛎肉；白萝卜去皮、洗净，切成小条

②净锅置火上，倒入清汤烧煮至沸，先下入白萝卜条煮至透明

③放入牡蛎肉、料酒汆烫2分钟，加上盐、胡椒粉调味，撒入葱花，出锅装碗即可37鳍鱼粥用料大米100克，鳍鱼500克调料葱末、姜末、盐、味精、料酒、胡椒粉、酱油、熟猪油各适量制作步骤

①将鳍鱼洗涤整理干净，放入沸水锅中,加入少许盐略焯，捞出沥干，切成丝

②坐锅点火,加入熟猪油烧热，先下入鳍鱼丝煽透，再加入料酒、酱油、味精、姜末翻炒至入味，出锅装碗

③另起锅，放入清水及淘洗干净的大米，待熬煮至粥成时，加入炒鳍丝煮沸，然后加入盐、葱末拌匀，撒上胡椒粉即可38蛤蝌炖鲫鱼用料活鲫鱼2条，蛤蝌300克调料葱段、姜片各25克，盐1大匙，味精、胡椒粉各1小匙，料酒1/2大匙，清汤2大匙，熟猪油500克制作步骤

①将蛤蝌洗净外壳污泥，放入清水中，使其吐净腹内泥沙

②鲫鱼宰杀后去鳞，去鳏，除内脏，洗净，在鲫鱼身两侧各制几刀，备用

③锅中加入熟猪油烧热，先下入鲫鱼，两面略煎一下，再烹入料酒，加入清汤、葱段、姜片，用大火煮沸后转小火熬煮20分钟，然后放入蛤蝌、盐、味精、胡椒粉略煮，待蛤蝌张壳时，捞出葱段、姜片，出锅装碗即可39莲子干贝瘦肉汤用料猪瘦肉60克，干贝10克，莲子20克调料葱末、姜末各少许，盐适量，胡椒粉、味精各1/2小匙制作步骤

①将猪瘦肉洗净，切成块，入沸水锅中焯烫，捞出备用

②将干贝用温水浸软，洗净，撕碎

③莲子去心，洗净，用清水浸泡半小时，待用

④将全部用料放入锅内，加入清水适量，先用大火煮沸，再加入葱末、姜末，然后转小火煲2小时，加入盐、胡椒粉、味精调味即可40莲子燕麦鹤鹑蛋汤用料莲子50克，燕麦100克，鹤鹑蛋10枚制作步骤

①莲子、燕麦用清水浸泡2小时，洗净

②鹤鹑蛋煮熟，去壳待用

③将莲子、燕麦放入砂锅内，加入清水，加盖，小火煮40分钟，然后放入处理好的鹤鹑蛋，煮开即可41银耳鹤鹑蛋玉米粥用料鹤鹑蛋8枚，玉米粒50克，银耳10克制作步骤

①银耳用清水浸软，洗净撕成小朵

②鹤鹑蛋煮熟，去壳待用

③锅中加入适量清水煮开,倒入玉米粒，用中火煮20分钟

④加入鹤鹑蛋和银耳，继续煮30分钟即可42银耳鹤鹑蛋汤用料鹤鹑蛋10个，银耳30克调料盐适量制作步骤

①鹤鹑蛋去壳，搅成蛋液，备用

②银耳提前浸泡，洗净，撕成小朵

③把适量清水煮沸,放入银耳煮20分钟，倒入鹤鹑蛋液后熄火，加盐调味即可43银耳冰糖绿茶用料绿茶10克，银耳20克，冰糖20克制作步骤

①将绿茶放入杯中

②将银耳洗净，用热水泡发，放入绿茶杯中，再加入200克沸水，加盖烟10分钟即可44牛奶绿茶用料绿茶10克，牛奶、沸水各100克制作步骤

①将绿茶放入杯中

②绿茶杯中加入100克沸水，加盖炯10分钟

③加入牛奶搅匀即可45花生杏仁粥用料大米240克，花生仁50克，清水3000克，杏仁25克调料盐少许制作步骤

①花生仁洗净，浸泡回软

②杏仁入开水烫透，备用

③大米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出，沥干水分，放入饭锅中，加清水，上大火煮沸，转小火，下入花生仁，煮45分钟，再下入杏仁及盐,搅拌均匀，煮15分钟，出锅装碗即可46蔗米杏仁粥用料惹米30克，杏仁10克，大米100克制作步骤

①惹米淘洗干净；杏仁去皮，洗净，待用

②将大米用水反复淘洗干净，除去泥沙杂质，待用

③将蔗米放入铝锅中，加入大米，加水适量,置大火上烧沸，再用小火煮至半熟，放入杏仁，继续用小火熬熟即成47枸杞粥用料鸡蛋2只，枸杞子30克调料盐适量制作步骤

①枸杞子洗净，浸泡30分钟；鸡蛋去壳,搅成蛋液

②将适量清水放入煲内，煮沸后放入枸杞子煮10分钟

③淋入蛋液，搅拌均匀，加盐调味即可48苹果百合牛肉汤用料牛肉600克，百合100克，苹果2个调料陈皮10克，盐2小匙制作步骤

①将牛肉去筋膜，洗净，切成小块；苹果洗净，挖去果核，切成大块；百合去黑根，洗净，掰成小片；陈皮洗净

②砂锅置火上，加入适量清水,先下入苹果块、牛肉块、百合瓣、陈皮用大火烧沸，再转中火煲约3小时，然后放入盐煮至入味，即可出锅装碗49毛豆养麦粥用料糙米100克，毛豆、养麦各50克调料盐少许制作步骤

①将糙米、养麦分别用清水淘洗净，浸泡2小时

②毛豆去荚，洗净，用沸水焯熟

③将泡好的糙米、养麦一起下入粥锅，加适量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮至烂熟

④粥将熟时放入煮熟的毛豆仁，加盐调味即可50山药煲兔肉用料带骨兔腿肉400克，山药300克，木耳10克,红枣少许调料葱段15克，姜片10克，盐1小匙,料酒、植物油各1大匙51燕麦南瓜粥用料燕麦片30克，大米50克，南瓜1个调料葱花、盐适量52蘑菇麦粥用料燕麦片100克，鲜蘑150克，油菜心50克调料葱花5克，姜片3克，盐1/2小匙，味精、胡椒粉各少许，植物油1大匙，鸡汤50克53薯瓜玉米粥用料玉米粒200克，玉米面500克，红薯、南瓜各400克54玉米须粥用料大米100克，玉米须30克55木耳芹菜粥用料大米、芹菜各100克，木耳30克56绿豆芹菜汤用料绿豆、芹菜各60克，鸡蛋清1个57萝卜鲫鱼汤用料活鲫鱼1尾，白萝卜丝100克少许制作步骤

①将陈皮洗净，放入沸水锅中，煎汤去渣

②蔗米淘洗干净，备用

③将杏仁、蕙米倒入陈皮汁中，先用大火烧沸，再转小火熬煮成粥，调味后即可出锅装碗5山药慧米姜汁粥用料慧米150克，山药20克调料姜汁、芥蓝、盐、高汤精、香油各适量制作步骤

①将惹米洗净，山药切成块，放入锅中,加适量清水，放入姜汁，煮成粥即可

②芥蓝焯水后取出，放入蔗米山药姜汁粥中，加盐、高汤精、香油拌匀即成6加味绿豆粥用料绿豆3060克，惹米30克，杏仁10克，大米100克〜调料鲜汤1000克制作步骤

①将绿豆、蔗米、杏仁分别淘洗干净，浸泡后，待用

②大米用水洗净，加入300克清水浸泡30分钟捞出，控水，放进锅中

③米锅中加入1000克鲜汤煮沸，撇净浮沫加盖，转小火煮约1小时至米粒软烂时，加入绿豆、惹米、杏仁同煮成稀粥,每日12次，温热服〜7番茄山药粥用料山药20克，山楂10克，番茄、大米各100克调料盐、味精各少许制作步骤

①把山药去皮，洗净，切片；番茄洗净,切成丁状；山楂洗净，去核，切片；大米淘洗干净，待用

②把大米、山药片、山楂片同放锅内，加水800克，加盐少许

③把锅置大火烧沸，再用小火煮30分钟，加入番茄丁，再煮10分钟即成，出锅加味精调味8山药绿豆羹用料山药、绿豆各50克调料盐少许制作步骤

①绿豆洗净后浸泡约10分钟

②山药去皮，洗净，切丁

③将绿豆、山药丁共入锅中，加盐少许，加水，煮至绿豆熟烂即可9党参黑米粥用料黑米150克，党参克30制作步骤

①将党参洗净，切成3厘米长的段

②黑米淘洗干净，备用

③锅置火上，加入适量清水,先放入黑米段、党参段用大火烧沸，再转小火煮约40分钟，至黑米熟烂，即可出锅装碗10山药萝卜粥用料山药12克，白萝卜、大米各100克调料盐、味精各少许制作步骤

①白萝卜切成3厘米见方的块；山药去皮切成片

②将白萝卜块、山药片及大米一同放入砂锅内

③砂锅中加入清水1000克，置大火上烧沸,再用小火继续煮45分钟，加入盐、味精调味即成11山药豆腐汤用料豆腐400克，山药200克调料葱花10克,蒜蓉5克，盐、味精、香油各1/2小匙，酱油4小匙,植物油5小匙制作步骤

①将山药去皮，洗净，切成小片

②豆腐洗净，切成片，放入沸水锅中焯烫一下，捞出沥水

③锅置火上，加入植物油烧至五成热，先下入蒜蓉爆香，再放入山药片翻炒均匀

④加入适量清水烧沸，放入豆腐片，调入盐、酱油、味精煮至入味，撒入葱花，淋上香油，出锅装碗即成12麦藕羹用料莲藕200克，燕麦100克调料盐少许制作步骤

①燕麦淘洗干净，放入清水中浸泡5小时，待用

②莲藕洗净，切成小丁

③锅中加入适量清水，先下入燕麦片，大火煮开后加入莲藕丁，小火煮至燕麦软烂

④盐调味，即可食用13白扁豆粥用料白扁豆30克，大米150克制作步骤

①将大米淘洗干净，待用

②将白扁豆除去泥沙杂质，洗净放入炖锅内，适量加水炖至五成熟时，加入大米，再续煮30分钟即可出锅14白扁豆山药粥用料大米100克，白扁豆、山药各30克调料盐少许制作步骤

①将白扁豆洗净；山药去皮，洗净，切成薄片；大米淘洗干净，放入清水中浸泡，备用

②坐锅点火，加入适量清水，先下入白扁豆、大米，先用大火烧沸，再转小火熬煮至五分熟，然后加入山药片续煮至熟烂，加盐调味后即可装碗上桌15羊葬冬瓜汤用料季养12个，黄豆80克，冬瓜750克，白果40克，猪瘦肉160克调料盐适量制作步骤

①将孽落去皮，洗净；黄豆挑去杂质，洗净；冬瓜去皮，洗净，切成片

②白果去壳，用沸水浸泡片刻，去外衣和心；猪瘦肉洗净，切成片，用沸水焯烫，捞出沥干

③锅中加入适量清水烧开,下入季养、黄豆、冬瓜片、白果、猪瘦肉片煮沸，再转小火煲约2小时，然后加入盐调味，即可出锅装碗16冬瓜惹米墨鱼汤用料墨鱼200克，冬瓜250克，蔗米20克调料盐适量制作步骤

①将冬瓜连皮洗净，切成块

②慧米淘洗干净，用清水浸泡半小时

③墨鱼去骨，洗净，切成条，备用

④锅置火上，加入适量清水，放入冬瓜块、墨鱼条、惹米，用大火煮沸，再转小火续煮1小时，然后放入盐调味即成17枸杞苦瓜用料苦瓜300克，枸杞子15克调料盐、料酒、水淀粉、味精各少许，鲜汤、植物油各1大匙制作步骤

①将枸杞子用温水泡软，洗净沥干

②苦瓜去瓢，洗净，切成菱形块，再放入沸水中焯烫一下，捞出沥干，备用

③坐锅点火，加油烧热，先放入苦瓜煽炒片刻，再加入鲜汤、枸杞子，小火煮约1分钟，然后加入料酒，加入盐、味精调匀，再以水淀粉勾荧，淋入明油即可18杏仁莲藕用料莲藕300克，杏仁30克制作步骤

①把莲藕洗净去皮，切成片状

②杏仁提前浸泡，待用

③锅里加适量的水，将莲藕片、杏仁一起放入锅中，煮30分钟左右即可19莲藕竹菰香菇汤用料莲藕500克，竹菰100克，香菇50克调料姜2片，盐1小匙制作步骤

①将莲藕去皮，洗净，切成片

②竹菰、香菇用清水浸软，洗净，香菇去蒂，切成瓣，备用

③汤煲中加入适量清水烧沸，下入莲藕片、竹荔、香菇瓣、姜片，用大火烧沸，然后转小火煲2小时，再加入盐调味即可20双耳炖鲫鱼用料鲜鲫鱼2条，水发木耳、银耳各100克调料葱段、姜片各10克，猪油、味精各5小匙，盐、料酒各1大匙制作步骤

①将鲫鱼刮鳞、抠鳏，剖腹掏去内脏，洗净血污，控干水分，在其两侧制上一字刀口；水发木耳、银耳拣去杂质，撕开，入开水中汆一下，捞出,控干水分

②炒锅上火烧热，用姜片擦拭锅底后，放猪油烧至六成热时，下鲫鱼，煎至两面金黄，烹料酒，加葱段、姜片、木耳、银耳和适量清水，大火烧开，撇去浮沫，改小火炖至汤汁呈乳白色时，放盐、味精调好味，续炖约3分钟，出锅倒在汤盆内，即可食用21银耳绿豆粥用料大米150克，绿豆50克，银耳30克调料山楂糕（又名京糕）适量制作步骤

①绿豆洗净，提前放清水中浸泡2小时

②银耳泡发后洗净，撕成小片

③山楂糕切小丁

④锅内放清水，加入绿豆煮软，放入大米煮至绿豆开花，加入银耳、山楂糕煮至黏稠即成22菠菜银耳羹用料菠菜、水发银耳各150克，枸杞子15克调料盐、味精各1/2小匙，水淀粉2大匙，植物油1小匙，猪骨汤650克制作步骤

①将菠菜择洗干净，切成细丝

②银耳去蒂，洗净，撕成小朵，备用

③锅中添入猪骨汤,先下入银耳烧沸，再转小火煲至熟烂，然后加入盐、味精、枸杞子煮匀，用水淀粉勾奘，再放入菠菜丝略煮，淋入明油，即可出锅装碗23虾丸银耳汤用料银耳100克，大虾200克调料盐、味精、料酒、清汤、高汤、淀粉各适量制作步骤

①将银耳用冷水泡发回软，去除老根，撕成小朵，备用

②将大虾去壳取肉，剁成肉蓉，放入碗中，加入料酒、盐、味精、淀粉及少许清汤，顺一个方向搅匀，再挤成丸子，下入温水锅中，用小火煮至断生，捞出待用

③另取一不锈钢锅，加入高汤，放入银耳，小火煮约15分钟，再下入虾丸，加入盐、味精调匀，然后转中火烧开，即可出锅装碗24莲花汤用料西蓝花、莲藕各300克调料盐适量制作步骤

①将莲藕洗净，切去两端的藕节，去外皮，切成片；西蓝花洗净，掰小朵

②将莲藕片、西蓝花用沸水焯一下，捞起凉凉

③锅中加适量清水煮沸，放入莲藕片、西蓝花，加盐调味，煮汤食用25季养海萤肉排汤用料猪瘦肉450克，排骨300克，海萤、孳葬各200克调料生姜1片，盐适量，葱少许制作步骤

①海萤洗净，飞水；草葬去皮，洗净

②排骨洗净，斩件，飞水；猪瘦肉洗净，切块

③将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，大火煲滚后改用小火煲2小时，加盐调味即可26苦瓜猪肉汤用料猪瘦肉400克，苦瓜200克，盐适量调料盐少许制作步骤

①先将猪瘦肉洗净，切成厚片

②苦瓜洗净，切开去瓢和籽，切长段

③锅中加入适量清水，煮沸后放入猪瘦肉片、苦瓜段煮沸后改小火煲45分钟，加盐调味即可27淮山牛奶炖猪肉用料淮山药100克，牛奶1杯，猪瘦肉500克调料生姜、盐各少许制作步骤

①将猪瘦肉洗净，与生姜一起放入锅中，加水适量，煮4小时，取肉汤备用

②将肉汤1碗,与洗净的淮山药一起放入锅中，用小火熬煮至软熟，再加入牛奶、盐烧沸即成28参果炖猪肉用料猪瘦肉250克，无花果120克，太子参60克调料姜1块，盐、料酒各适量制作步骤

①将猪瘦肉洗净，切成块，放入清水锅中烧沸，焯烫出血污，捞出沥水

②太子参、无花果分别洗净，沥去水分；姜块去皮，洗净，切成片

③将猪瘦肉块、无花果、太子参、姜片放入炖盅内,加入料酒、适量清水，盖上盅盖，入锅隔水炖约1小时，加入盐调味，取出上桌即成29猪胰山药汤用料猪胰1个，猪瘦肉、山药各60克调料盐适量制作步骤

①猪瘦肉洗净，切块；猪胰清洗干净

②山药去皮，洗净，切块

③将猪瘦肉块、山药块、猪胰共煮汤，加少许盐调味30枸杞蚕茧猪胰汤用料枸杞子15克，蚕茧10克，猪胰1个调料盐少许制作步骤

①猪胰洗净，切块

②蚕茧、枸杞子分别洗净

③将以上用料一同放入锅中，加适量清水，煮熟后加盐调味食用31淮杞兔肉汤用料兔肉300克，淮山药、枸杞子各20克，龙眼肉5粒调料花椒、葱段、姜片各15克，盐、鸡精、料酒各适量制作步骤

①将花椒、姜片、葱段用沸水冲泡，凉凉成调料水；兔肉洗净血水，捞出，剁成块

②淮山药去皮，洗净，切成块；龙眼肉洗净，同淮山药一起放入碗中，加入清水蒸30分钟，取出

③将全部用料放入炖盅内，加入调料水，盖好盅盖，炖2小时，用盐、鸡精调味即成32海参粥用料大米100克，水发海参15克调料葱丝、姜丝各5克，盐少许制作步骤

①将水发海参洗净，切成小块

②大米淘洗干净，备用

③铝锅上火，加入适量清水，先放入大。